bro, mau tanya neh. \namino ama whey protein sama tdk? soalnya saya lg pake amino 2000. blm ada efeknya neh. tlg infonya bro.\n\nAmino kekny gk cukup deh.. Makan ny siksa bgt juga..\n\nDitambah whey + dikurangin amino jg takpapa :)
kalo kuliat datamu mestinya sih dak terlalu berlebih lemak ya? gak ada foto? \n\nok lah kita ikuti saja tujuanmu untuk MEMBUANG LEMAK.\n\nkalo memang itu prioritasmu, maka:\n1. naikkan tenor cardio di pagi hari menjadi sedikitnya 45mins dgn interval sprint & jog (silahkan sesu...
mungkin biar sambil menyelam minum aer... :malu:\n\ngw g bayangin klo punya tmn d kampus sgede lee... :D\n\nCobah ke luar negeri pny university.. Yg badan mantep bnyk :D\n\nDisitu mreka pas gk ada klas pasti fitness trus , atau gk main olaraga..
Om Alvin minta saran donk untuk latihan plan saya..\n\nDetail2 saya:\n-Umur 15 perjalanan ke 16\n-Tinggi : +/- 180cm\n-Berat Bdan : 85 Kilo\n\n-Target : Cutting Lemak fat burner dulu, Setelah cutting sampe ideal weight baru latihan pake creatine dll..\n\nWorkou...
bro gua mau tanya neh....\nkalo minum creatine dicampur ama madu bagus ato nggak....\n\nBoleh donk..\nCampur fruit juice kekny jg boleh :)
sapa Yang Mao Ketawain Lo Sini Ngadu Otot Sama Gw ! ! ! Gymnya Songong Banget!\n\nNyantai bro .. Jgn brubah jadi hulk :D\n\nBtw, kalau org ketawain lo kurus ya biarin aja.. Justru elo mau ke gym untuk tambah otot bukan pamer otot..
^\nOn Serious mass disini 800rb an aja bro :D\nKalau gk salah 600rb jg ada..\n\nKalao ON whey 100% ya lumayan 1jt