^^\n\nga tau ye gw jg udah ga pernah ke PIK, iye keknya yg suka pake kemeja kalo ga salah, maklom sebulan 3 M sih jadinya gitu de.
^^\n\nFCnya namanya JACKY CHAN, badannya uhm sori, berasanya gede mampus, padahal, gede FAT only, dicariin ga pernah nanggepin, padahal carinya jg baek2, ga pernah pake marah, 1 kata doang sama GG PIK, mendingan copot nama GOLD'S GYM, ganti jadi WTF GYM.
^^\n\nkeknya jay masih mau compete buat tahun 2009 de, plus si ronnie coleman emang udah pensiun for now, tapi kalo dia ntr come back ya ga tau jg, namanya jg atlet jaman skrg, lance armstrong aja mau come back.
pke converse chuck taylor?srius bos?tipis bgitu?tapi entah knapa yg byk gw liat org2 gede pke adalah..NIKE SHOX.XD.\n\n^^\ntebel2 juga buat apa\nBB-ers harcore malah ada jg yg pake sepatu boot yg ujungnya ada pelindung besinya kayak yg dipake mandor proyek. biar gak sakit kalo pel...
Hari ini gw ke GG PIK, pengen tau tempatnya kayak apa sih? so far it's nice, mungkin karena lg sepi jadinya lapang gw liatnya n yg gw suka ada swimming pool nya (walaupun kecil).\nBulan depan member All-club gw habis jadi lg menimbang-nimbang mau terusin disana yg singleclub aja lagipula...
Attitude ? \n\nAttitude erat hubungannya sama ego, kalo lama2 jadi ego lift ? \n\nyg bener disiplin keknya menurut gw.
^^\n\nQuestions :\n\n1. kenapa setiap org yg baru fitness pasti nanyanya ke supplemen dulu ? bagaimana dgn yg namanya latihan yg bener, pola makan, rest ?
^^\n\nhari gene lo masih aja dobel posts, mau gw infract lo ngejer2 postingan....:kagets:\n\n\n:D:D:D:D:D:D:D ( dobel posts ga berlaku untuk momod )
waktu itu pnah liat di GoldsGym CL tuh bos.XD.emg spatu gtu kasi efek apakah?\n\nkeknya lebih enak aja kalo latihan kaki, soalnya tapak kakinya keknya full pijak ke plates, kalo pake sepatu running keknya agak aneh, soalnya sol sepatuny tebel kan, kalo pas squat sih enggak ya, tapi pas ma...
^^\n\nIMO, buat noobs, lebih baik konsentrasi di latihan ( teknik, intensity, form ), pola makan high protein, plus rest, kalo udah bisa disiplin sama 3 itu, baru deh lo coba pake supplemen, jgn belom belom lo lsg pake sups, ga ngaruh banyak jg kalo 3 itu belom lo jalanin, tapi kalo lo te...