^^\n\npola latihan dan makanan udah banyak dibahas di thread diet dan nutrisi, jg ada di thread bor alvin, whole body dan split intinya cuman variasi yg penting apapun pilihannya untuk muscle mass, pilih gerakan compound movements,\n\nuntuk L-men ataupun jenis whey lainnya, jgn ja...
^^\n\npola latihan dan makanan udah banyak dibahas di thread diet dan nutrisi, jg ada di thread bor alvin, whole body dan split intinya cuman variasi yg penting apapun pilihannya untuk muscle mass, pilih gerakan compound movements,\n\nuntuk L-men ataupun jenis whey lainnya, jgn ja...
^^\n\nkoko dong ahwwwww................:D\n\ngile susah dah ya member2nya, kadang emang adalah org yg ga ada otaknya, saking egoisnya, ga peduli sama hak org, WTF.
Oom Felix...\nTemen gw kemaren mau berenang, tapi sampe di lantai 6 dia langsung balik, lantaran ada 3-4 cowok lagi berendam sambil merokok DI DALAM kolam renang. Serasa jacuzzy pribadi aje... :berbusa: (Welcome to my crib! Yo, yo! Hoek...)\nItu tolong dong ditertibin. Dilarang merokok di...
gw malah bilang real food is the best ya....? :confused:\n\nnamanya jg supplement alias tambahan. \n\njd ya cuman nambahin aja kalo kurang. :o
^^\n\nkalo kemaren di GG, sih dikasih tetep buat lu bos, jadi misalnya lu out bulan ini, tapi lu masih bisa latihan sampe bulan depan, tapi itu kalo di GG loh ya, kalo di CF ga tau deh, tp mungkin sama jg. :D
^^\n\nwkwkkwkw, emang ada dia omron ? \n\nricoooooooo.........................................gw pinjem dong.........hehehhee
Originally Posted by alvinali6\n\nbarusan juga ada yang tanya di bodybuilding.com tentang bentuk latian cardio yang paling efektif. sebetulnya persetan apakah itu jogging, treadmill, lompat tali, lompat karung, bersepeda, ataupun doing sex with all the girls near you ......... selama itu ...
jualan apa Bro.... :Peace:\n\nid deltozoid mostly involved in smuggling under aged boy/girl, illegal drugs ( such as morphine, cocaine, heroine, etc ), illegal fire arms etc, TNT such as C4, potassium, hand granat etc.