KRB Ultra 50K Bogor Botanical Gardens 8 Laps - 8 Hours Free Registration - RFID Race Timing Systems 100% self supported (no water station, no food) No direction - No aid stations No prize - no medal No cheating - no complain (kebetulan ada support dadakan dr pocari & runners lainnya ada yg ba
Selamat pagi,selamat bertanding buat yang akan ikut race pagi ini , #finishstrong :D -celebrate finish lines, not finish times :)
makasih yang udah dateng tadi 10 fun run :ngakak kripik dan saran di tunggu nunggu yang buat FR :ngacir: http://i58.tinypic.com/2j1k96d.jpg http://i59.tinypic.com/mwxyq9.png
raflesmarp kemana yah? udah lama gak liat postingannya. gathering juga kagak ada absen nya. Lagi ujian negara om vinnci :D Jadi lari si pause dolo :ngacir:
http://i666.photobucket.com/albums/vv21/grandong01/run-leff-run-faster_zps147a17fc.jpg http://www.mediafire.com/view/bl0afjz6l3uyvnp/Run_Less_RunFaster.pdf Ini sdh di translate bhs indonesia khusus yg cara latihannya saja (yg males baca 324 halaman) http://www.mediafire.com/view/2bene522f2uj8
Awas tipu2 yang kaya gini tar di tinggal ngacir hahaha di jamin slow pace kok :matabelo huahahaha sering banget tuh ane kalo lagi CODan "kaskus ya?" :ngakak :ngakak :ngakak :ngakak
gapapa gan, repotin aja gan topas ama speedgangbang :think::shutup: kabur :ngacir: :hammer: Ikut aja gan,,, Ambil ilmu lari dari rekan yang hadir nanti, malah bersemangat dah nanti :ngacir bersama kita bisa :malus
kalo untuk bisa kuat marathon gimana guys :( minta tipsnya dong mastah :mewek gawat mastah minta tips lari :ngakak mantep..makin sering ada gathering makin improve dah. ada water station di km 3 dan 7? jangan lupa di finish line ada pisang dan es kelapa yah :bettys rencana lari 10 km om vincc
sebenarnya lagi mikir mau ikut gath ke 2 apa kagak. gara2 betis ketarik karena kelamaan lompat tali :hammer: ditambah hari minggu ada nutrilite run takut betis kagak ada istirahatnya. setelah liat foto2 track dr topas..udah kagak mikir2 lagi, pasti hadir dah :ngacir: gak bakalan keciwa om lari di...
http://s.kaskus.id/images/2014/09/21/5044705_20140921113707.jpg TKP : KEBON BINATANGAN RAGUNAN TICKET : Rp 4500/orang http://i60.tinypic.com/20ihrfb.jpg http://i59.tinypic.com/11ax4bt.jpg http://i61.tinypic.com/t83eat.jpg http://i58.tinypic.com/2wqtphf.jpg http://i58.tinypic.com/2m5l0dk....
yang tegang ntuh nya :ngakak GPS nya atau paket inetnya yg gak ada :ngakak ada om topan nih :malu: kaos dah dibuka om ordernya :bingungs udah tutup om orderan nya, udah di serahin semua ke vendor :capedes mungkin bisa ikut kloter ke 2 :ilovekaskuss
larinya gak bisa kencang :malu: soalnya ada yg tegang :ngakak Apanya yang tegang? :ngakaks Duh nih GPS hp, belum bisa hijau lagi. :berdukas bagi seger2 suhu :matabelo Fitur auto pausenya aye matiin, ganggu..itu full lari cuma speednya ga konstan karena lari di jalan raya buat menghindari ken
#BERITA JERSEY# Jersey Kaskus Runners sudah disetor ke vendor dengan pembayaran 100% cash (full payment) jumlah order PO 1 adalah 35 pcs, tadi rekues ke vendor klo bisa jadi sebelum jakarta marathon 2014, actual dia jadwalin selesai tanggal 31 Oktober 2014. Terima kasih buat agan-agan yang udah o...
Sharing dikit soal membeli sepatu nih gan: http://s.kaskus.id/images/2014/09/22/1941536_20140922082935.jpg Fokus pada kenyamanan dan tipe sepatu jangan terpancing dengan sepatu yang "keren nih warnanya unyuuu :kisss " atau "ini nih sepatu yang paling mahal, pasti cocok buat saya&
permisi agan agan runner, maaf nimbrung hehe.. ada info colour run ga? maksud nya disini ada yang mau partisipasi? kalo ada ane boleh ikut nimbrung dong, hehe.. temen temen ane ga ada yang mau di ajak :o kalo banyak wanita nya ane mau gan :kiss salut buat topas, rafflesmarp dan speedbang2 yg bisa
ngesot tadi siang... http://s.kaskus.id/images/2014/09/18/3929872_201409180646450942.png start jam 13.41 WIB... sebenernya ga ada rencana mau lari siang2... cuman kuliah selesai lebih cepet. yaudah pulang nya lari dah... bener2 menguras tenaga... apalagi di jalan fatmawati teriknya minta ampu
Mastah kmu sombong ih.. :mahos: Terima kasih mastah atas wejangan nya.. :matabelo bagi ijo2 dongss :bettys Tidak merokok gan. juga tidak minum air dingin, plus skg mencoba makanan sehat. supaya bs nembus 7%-10% body fat dan sehat tentunya. Nafas full dr hidung. mulut tertutup rapat, kecuali pas...
Salam running, sahabat-sahabat saya yang baik dan penuh rahmat dari Tuhan, Saya baru memulai olah raga lari, awalnya gara-gara tempat fitness yg dekat kos sudah tutup (mana baru coba sebulan), jadi butuh extra fat burner. Dulu sekali beberapa tahun yang lalu pernah diajak lari di Mugas Semarang, ...
gan sis kalo beli nike pro combat compression pants yg long dimana yak kira-kira? udah muter2 kaskus sm beberapa toko nike adanya yg pendek. oh iyak ada yg ikutan jakmar ga? latihan bareng buat hm enak tuh Beli di nike.com langsung gan atau via ebay Harganya agak gak masuk kantong sih , mending ...