Tau itung kalori? Tau jumlah macro? Tau ttg gizi dr makanan? Tau soal tdee? Tau soal bulking atau cutting yg bnr? Otot dah naik Seengga2ny atas 15kilo? Banyak lg parameter lain. Tp kl dr pertanyaan diatas mayoritas jwabanny engga ttp dblg pemula walaupun fitnes Bertaon2. Aplg ente sndr dr kmrn na...
Myprotein impact protein consentrate Myprotein isolate kl lagi cutting Myprotein impact aj lbh Dr cukup. Selisih hrga ny lmyn. Sdgkan beda kualitas ny untuk pemula ga bakal kerasa. Yg plg penting gram protein ny bkn jenis proteinny. Kl dah intermediate/advanced nah Baru jenis protein berpengaruh.
Itu kan dah gw tulis di atas. Myprotein merk ny. Sbnrny protein merk apa aj sih Sama2 aj. G ngaruh banyak beda merk/jenis buat pemula. Itu gw pilih yg plg murah perservingny dan plg tinggi di labdoor. Btw otot tumbuh bnr krn protein tapi kl ga surplus kalori ya percuma jg bro. Org kdg berlebihan
Menurut gw pribadi nih ya berat 67kilo ga perlu pake whey. 67kilo kebutuhan protein ny kira2 134gr. Gampang bgt ini dr makanan. 400gr dada ayam aj(bs jg dr sumber lain). Kl kebutuhan protein 200an nah baru bingung ngunyahny. Mau ga mau selipin whey. Tp kl mmg ttp mau pake whey gw rekomendasi myp
Kadar lemak berapa % Gan? Klo diatas 15% gunakan Whey Isolate atau Hydolisated Whey Klo dibawah 15 % lebih enak lagi boleh gunakan jenis apa saja yg penting penggunaannya jangan di irit2. Jika mau ngembang pk wpc / Whey Concentrate ,klo mau lean gunakan isolate / hydrolisated whey btw itu budget
Permisi agan2, mohon bantuannya ane minta saran untuk beli suplement susu whey yang bagus tuh yang mana ? Target ane untuk massa otot dan sedikit untuk nambahin berat badan, BB ane sendiri skrg kira2, 67kg. Budget max 1.5jt ga, makasih
Gan ane mau minta saran untuk beli susu gym Saya butuh yang bisa naikin berat badan dan massa otot dengan budget yaa <1juta Berat badan ane skrg 67 dan tinggi 176 dan sebenarnya kalau gym badan ane sih cepet kyk ngembang tapi ane jg pengen bulking dengan massa otot yg lebih. Susu yang bagus ap...
Gan, ane niat mw beli laptop budget max 7.5 lah Laptop nya itu bisa buat gaming yg lmyan berat, kalau online paling dota 2, sisanya mgkn bakal instal game pc (tp nanti bakal jarang mainin game agak tidak cepet rusak) + untuk operasi software programming Min i5 / amd10 , Dan kalau bisa si batre ny b
Permisi gan ane numpang nanya, benefit mobius gift box cuma bisa sekali pembelian aja ya? Pembelian kedua dan seteruanya g dpt apa2 ? Soalnya ane purchase lg tp g dpt benefit nya. Setan bgt kan, ud ngumpulin 30hari tau gitu buat summon job aja
berarti yg belum dpt notif cuman nunggu aja kecuali kalo CV lu udh bisa diedit brrti emg gak lolos tapi kalo CV lu blm bs diedit brrti lom diproses maybe :ngakak Ane berhasil login dan pas login malah edit CV, berarti g lolos ya gan? 😫
Gan nanya dong, kok ane g ada Event pupu attack yaa? Apa kalo blm pernah ikut event yg pertama ny jd event kedua skrg g bs join? 😪
Ane dapet job viking, Kira2 worthid gak ya di mainin ? Utk tambahan info ane udah ada shogun (samurai) dan spellmaster (black mage) Utk yg shogun gak ada kendala karena card ny ud ckup oke si mnrt ane. Tp utk spellmaster aja yg card ny blm dpt yg cocok Sementara utk job ranger, card ny mnrt ane da
Ane dapet job viking, Kira2 worthid gak ya di mainin ? Utk tambahan info ane udah ada shogun (samurai) dan spellmaster (black mage) Utk yg shogun gak ada kendala karena card ny ud ckup oke si mnrt ane. Tp utk spellmaster aja yg card ny blm dpt yg cocok Sementara utk job ranger, card ny mnrt ane dah
Sebagai pertimbangan ini kartu sementara ane utk black mage, Tapi hrus btuh 8 orb semua https://s.kaskus.id/images/2017/03/05/3240037_201703050346180809.png Lalu ane iseng td draw dapet ini https://s.kaskus.id/images/2017/03/05/3240037_201703050348440994.png Menurut sepuh2 disini, ability unl
Sebenarnya black mage itu bs hasil damage output lbh dr 9999 wlwpn kartu nya gak unlock damage limit break? nope, skill harus punya DLB baru bisa lewat 9999 Semua kartu bisa dapet skill DLB kah ? Dan cara dptnya gmn
Kalau utk di SP apa sicarius worth it digunakan? Secara dia kan single target aja dan dmge ny g smpe 4rban ? Ya memang sih penggunaan orb ny jd lbh sdkt . Enak ny gmn y gan sejauh ini sih ane ngerasa masi enak, ane masih pake sampe sekarang (player lv 50, chapter paling baru sekarang) buat di
Sebagai pertimbangan ini kartu sementara ane utk black mage, Tapi hrus btuh 8 orb semua Lalu ane iseng td draw dapet ini Menurut sepuh2 disini, ability unlock yg ane dpt pake aja apa gmn? Tp damage ny lbh sdkt sih d banding yg aeroja wuik, 8 orb semua area sih n cukup sakit, tapi kok sayang
Tapi masalahnya ane gak punya ability card yg unlock skill, karena tiap summon g pernah dpt mage. Otomatis damage g sakit bukan kalo skill ability card ny gak kebuka? sementara pake sicarius aja gan, farm di MP. sicarius standar *3 aja uda bisa buka ekstra skill yang limit break, jadi damagenya ...
Ane punya black mage udah jadi archmage tp gak punya card yg unlock skill karena card ny dpt dari monster n ability card non booster. Karena tiap summon job kebanyakan dpt ranger dan warrior. Tp untung nya ane dpt job samurai jd gak sia sia dan nyaman banget sih krn weapon ny pake masamune trrakhr