Sampai quota kebutuhan orangnya terpenuhi gan. thx Terima kasih ada brapa lagi kuota yg masih kosong gan ? kalo untuk SDV jam kerja nya gmn ?
putih telur bagus kok gan. sama kayak ane , beli nya literan. haha :D:D:D kalo ane ngolahnya buat sarapan, di kukus terlebih dahulu terus di blender sama pisang baru dicampur whey terus di minum deh. :recsel atau bisa di coba cara yang di atas. di dadar :) oohh oke sipp,, tapi di dadar emang g
latihan lo ngelatih semua otot besar badan lo.. jadi tiap latihan ada latihan punggung, dada, kaki, bahu, lengan(optional).. latihan apa dan masing2 berapa lo atur sendiri, tapi disini sangat menyarankan 8-15 reps, 3-4 set ohh gitu,, tapi kata nya , ada otot besar, yang gak boleh d latih pada h
sorry gan mw nanya, ane masih newbie nih niat mau fitness,, dan ane cuma bisa 3x seminggu neh. latihan apa ya yg cocok ? kbnyakan pada bulang wholebody .. wholebody itu apa ya ? :bingungs
gan, ane masih mahasiswa neh, pengen mulai fitness.. tapi klo utk pola makan yg wah kayak banyak protein gitu gak sanggup :matabelo ya rencana sih ane ngandelin protein dari putih telor aja.. itu gmna ? dan 1 lagi nih msalah nya,, ane mungkin ngonsumsi putih telor bukan dari telor satuan,, tapi p...