ankle gan,baiknya pertama kali kena mgkn sakit tapi di paksa2 jogging kalo perlu ikutan main lagi gan lama2 ilang deh sakitnya dan ga bengkak :D.. jangan sampe di lepas sepatunya gan,di jamin bengkak.. lebih baik di pakai main lg,lalu sesampainya di rumah di rendam dgn air hangat + garam.. di jam...
i can accept failure,but i can't accept not trying.. kyknya salah2 dikit itu gan,seinget ane bgitu quotenya dari michael jordan :D