link has been copied
Membalas thread Warbmaster masih, cuman ya berkurang, kan grip ny makin bagus jadi lebih ga gerak. lama kelamaan pasti tebel kok ga sakit. gw ga pernah sakit lagi, paling ada kopek dikit. ya fungsi ny emg gitu ngatasin tangan basah dan buat nempell, paling bagus grip magnesium carbonate, atlit juga make itu di panjat tebing.
Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 2
Membalas thread Warbmaster Suhu, habis puasa ini rencana mo serius ke 5 day split dengan pertimbangan aktivitas yg bener2 memungkinkan untuk itu(setidaknya dlm 1 tahun kedepan) Nah kira2 pembagian muscle workoutnya gmn y Baca di body building and t nation tuh 1 hari 1 otot(jdnya kek chest day, shoulder day dll).. sedangkan...
Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 2
Membalas thread Warbmaster Diet gan paling efektif, Misalkan agan sit up 30x Itu namanya 30 repetisi, Kalau sit up ny agan bagi jadi 3x 10x 10x 10x Berarti agan melakukan 3set masing2 10 repetisi. Dulu ada yg bikin thread kamus fhl deh cuman ga tau masih ada, lengkap bahasa kebugaran nya.. oh y suhu pengen tanya soal rest
Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 2
Membalas thread Warbmaster minum whey setelah WO muscle recoverynya jauh lebih cepet ya dibanding real food :matabelo: btw klo sehari cm mampu 2 kalo serving(sisanya dipenuhi real food).. biar optimal minumnya 1 jam sebelum WO dan sesusah WO kah? ato gmn? thx
Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 2
Membalas thread Warbmaster suhu. pengen tanya soal metode progresive overload .. pas power day. w saat ini benchpress 60 kg nah untuk sesi selanjutnya w ga langsung tambah jadi ke 65(pasti ga kuat. mentok paling 2 repitisi) tp tak tambahin repitisinya dari 5 of 3 jadi 6 of 3 trus di sesi berikutnya tak tambahin jadi 6 of 4
Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 2
Membalas thread Warbmaster Normal nya sih 24jam -72 jam. Kalo lebih daripada itu naikin intake protein, perbaiki kualitas tidur, kalo ada fish oil jg bagus anti inflamasi. iya mulai minggu ini tak bantakin tambahan tdr siang, porsi dada ayam tak naekin. berarti lanjut aja y. keknya cocok ama programnya.. pas workout ,stami
Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 2
Membalas thread Warbmaster setelah 2 bulan pake fbw. 2 minggu yg lalu nyoba phat. yang terjadi sih progress nambah beban angkatan jauh lebih cepet pake phat. bbrp exercise yg stuck ga bs nambah beban akhirnya jebol juga setelah seminggu nyoba phat. nah tp masalahnya recovery doms nya lama bngt yak.. 4 hari bahkan lebih tetep
Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 2
Membalas thread Warbmaster That's true bro..thumbs-up.. naik berat badan belum tentu nambah lemak wkwkw. bisa aja karena air, atau otot atau apa juga bisa, jadi perut lebih kecil mungkin itu bukan lemak. dan semoga otot sih wkwk lumayan tuh nambahnya. oiya btw pas awal ane 6 bulan nambah 5 kg tapi perut biasa aja kok wk...
Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 2
Membalas thread Warbmaster Ya klo agan shari bsa total mpe 7 jam sih uda lumayan lah.. Mnurut ane agan ga bisa cpet tidur karna memang faktor krjaan agan sbgai freelance jd ga bisa menyesuailan dgn waktu tidur..tidur bs dbilang penyesuaian rutinitas..bnyak tmen ane yg kerja rolling shif per bulan dr siang ke malem sering nge
Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 2
Membalas thread Warbmaster Agan klo tidur sehari pas workout day brapa jam..dr jam brapa ampe brapa kira2? Trus klo pas off day brapa jam?.. Agan latian 2 jam itu full training ato include ngobrol.. Latian yg efektif beban berat intensitas tinggi optimal.nya 45mnit- 1,5 jam umumnya si 1 jam dan itu uda bikin badan remuk r...
Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 2
Membalas thread monkrider pagi gan. ane rencana mau beli motor, antara sonic / satria. kalau baca2 review emang lebih unggul satria ya. tapi kok dealer & service center suzuki ud punah ya? apakah ada yg tahu di daerah serpong dimana ya gan service n dealer nya? trims gan sempet mati suri gan suzuki.. tp baca2 diblog PT
"Anda bertanya, Warga FR2 Menjawab (Terutama Yg mo Beli Motor) - Part 8
Membalas thread monkrider gan ane pengguna motor metik rencana mau ganti motor kopling 150cc tapi masih bingung dan banyak pertimbangan antara mau pake yang fairing apa naked. Ane ada bbrp kandidat utk motornya gan 1.New Vixion 2.CB150r SE (suka design nya tapi denger2 Build nya payah) 1.R15 v3 2.GSXR 150 (murah,performa ...
"Anda bertanya, Warga FR2 Menjawab (Terutama Yg mo Beli Motor) - Part 8
Membalas thread monkrider pagi agan2 sekalian. mau minta pendapat nih. pengen ambil sport 150cc. baik nya ambil cbr 150 k45g, atau tunggu r15 v3 ya? apakah ada perkiraan harga gan, r15 v3 ini berapa ya? soale duit terbatas juga ini :hammer kasak kusuk sih 36 jt . klo pilihannya cm 2 mtr itu y jelas r15 v3 cbr k45g motor ...
"Anda bertanya, Warga FR2 Menjawab (Terutama Yg mo Beli Motor) - Part 8
Membalas thread monkrider agan pake produk S?bimbangnya sih itu aja diantara vixi 17 sama gsxs,kalau desain"bocoran" vixi bener begitu kayaknya ambil gsx sih,di bekasi sama depok bengkel resminya ada berapa ya?dan service kira kira abis berapa belum pernah beli motor S hehe yup, w pemakai produk s, ortu H.. mak
"Anda bertanya, Warga FR2 Menjawab (Terutama Yg mo Beli Motor) - Part 8
Copyright © 2026, Kaskus Networks, PT Darta Media Indonesia