link has been copied
Agan ini masih malu-malu nyeritain tentang dirinya.
Koneksi
Membalas thread ichan tinggi saya 174 dengan berat 51kg..gila kurus banget ya...pergelangan tangan saya kecil sekali...kalo bisa dibilang..mungkin yang paling kecil di indonesia hahahha parah..dan perut saya buncit sekali..saya hari ini memutuskan mau mengubah badan saya dan pola hidup saya..saya ada beberapa pertanya...
[Skinny Guy Corner] Yang mau naekin berat badan yu diskusi disini
Membalas thread Cokochip ooh gitu ya? jadi bakal tertunda neh ceritanya.. mana gw udah signout dari gym gw pas tanggal 14 oktober lagi.. :D\n\neh iya, kalo di Gold Gym kalo pilih membership yg single club, boleh ga maen2 ke GG yg lain ?\nkalo di celebrity, meskipun membershipnya single club, tapi boleh dateng...
=== Gold's Gym ===
Membalas thread V508 @p1t3n6: ok sip.. gw takutnya kalo gw kurangin makan gw, ntar malah turun lagi beratnya.. :( :(\n\npak alvin maap nih nanya lagi hihihi. Buat sumber karbohidrat itu saya boleh hanya pakai sayur, roti gandum dan buah aja ga ? apa saya perlu makan seperti pasta / nasi ?lu lagi cutting kan p...
+++ Alvin's Official Thread +++
Membalas thread xemud ngga tau gue rasanya\nnamanya juga minta\nada rasa kue2 coklatnya gitu\n\nlo nape sih ribet amat nanya rasa\nyg penting khasiatnya tauksetuju...\ngw jg ga mikirin rasa.\nkalo stock rasa udah abis, rasa cinnamon aja gw embat :D\n\nbtw, whey yg khasiatnya bagus m...
[ Bahas/ pertanyaan umum ] Dunia Supplemen.
Membalas thread xemud para sesepuh numpang nanya donk\n\nnitrous oxide nitrix bsn itu fungsinya buat apa ya?\n\nsiknifikan bgt ga efeknya\n\nmohon pencerahannya...thanxniscaya dipercaya membantu anda buat lebih 'ngepump' pas latihan dan membantu menyalurkan nutrisi kebagian tubuh yg d...
[ Bahas/ pertanyaan umum ] Dunia Supplemen.
Membalas thread V508 oh ya pak saya ada mau nanya,\n\nmisal berat saya 60kg, pengen jadi 70kg butuh menambah makan sampai sebanyak 4000 kalori.\npasti banyak bngt tuh makannya..\n\nnah, kalo udah 70kg, dan kita mau mempertahankan berat segitu, apa tetep perlu makan sebanyak 4000 kalori?\napa k...
+++ Alvin's Official Thread +++
Membalas thread V508 \nray, whatever the looks of your training & nutrition regimen, it must be working big time for you! dan itulah bodybuilding ............. kamu yang paling tahu apa yang bermanfaat buat kamu. bukan orang lain!\n\n(biar saya gak dianggep ngelantur, please post the pics, okay dude!). ...
+++ Alvin's Official Thread +++
Copyright © 2026, Kaskus Networks, PT Darta Media Indonesia