Buat gak sempat baca tak ringkas penelitian tsb: 93 perempuan obes dibagi secar acak ke dalam dua Grup. #DietCorbuzier
Banyak studi mirip itu yg menunjukkan bahwa kalori is not kalori tergantung cara makan&waktu makan-nya. #DietCorbuzier
Sy salut pd masDeddy #DietCorbuzier yg ga berlatar belakang gizi&biomedik tp gamblang mempelajari fisiologi&biokimia gizi
Studi nibling atau gorging bkn dlm konteks mbentuk otot ttp dlm kontek penimbunan lemak, juga soal sarapan
Sy setuju eksersais yg baik saat perut kosong. Tp takberarti hrs pagi lo. Klo puasa ramadan sore hari lbh baik sekalin manfaat detoks
Sy setuju banyak diet gagal krn kepatuhan rendah. Tp apa dgn #DietCorbuzier kepatuhan tinggi, bs bertahan berapa lama?
Sy 100% setuju bhw otot dibentuk bukan krn makanan atau protein saja ttp jg krn eksersais &butuh waktu bbrp hari
# DietCorbuzier blum tentu cocok pd semua org, ada variasi individu. Ini jg sy setuju, suai teori gizi &genetik
# DietCorbuzier tidak menganjurkan penggunaan steroid, suntik hormon, suplemen. Nah ini sy setuju&suai teori gizi "food first"
Eksersais pd # DietCorbuzier yi ala Monk (pernafasan & angkat beban) 15 menit di gym 3x seminggu tanpa cardio&situp.
Meski demikian menurut sy puasa ala Islam bs digunakan sambil # DietCorbuzier terutama yg JM 8 jam & JM 6 jam
Puasa pd # DietCorbuzier bukan puasa ala Islam krn dianjurkan minum selama puasa, yi dg minuman takbergula
Puasa pd # DietCorbuzier dilakukan dgn 3 Jendela Makan (JM) bertahap yi JM 8 jam, JM 6 jam & JM 4 jam @ satu minggu
Prinsip #DietCorbuzier yi ngurangi lemak&ningkatkan otot dg cara mengatur asupan pangan melalui puasa&eksersais
Apa 2 aspek itu yaitu : 1) apakah kalori is kalori? & 2) apakah tdk diperlukan breakfast atau sarapan? #DietCorbuzier
Tiga studi titu bagian dr sekian banyak studi sbg bahan diskusi kt dlm nanati mebahas 2 aspek #DietCorbuzier
Apa itu meta-analisis, yi menyimpulkan dg menganalisis semua data studi yg sudah pernah ada dg disain ygkokoh. #DietCorbuzier