Bagi yg mempunyai gangguan kesehatan (termasuk obes) akan menerapkan #DietCorbuzier perlu konsultasi dokter
Besar kemungkinan utk Ibadah puasa sunah sambil modifikasi #DietCorbuzier bagi muslim dg JM 4-8 jam (sahur/tanpa sahur)
Kepatuhan yang tinggi akan lebih besar pada JM 8 jam dan JM 6 jam. Kepatuhan JM 4 jam sampai jelang usia lanjut msh tanda tanya
Diet yg baik bg org dewasa sehat tuk nguras lemak&bentuk otot, tetap sarapan & lakukan dgn persiapan&kehati2an
Dgn JM 6 jam bisa nerapkan sesuai pola makan Biarawan yg dlm cerita mas Deddy dari situlah bermula diet ini. Monk gak dinner kan?
Bila nerapkan #DietCorbuzier utk JM 6 jam kan bisa makan mulai jam 8 pagi sampai jam 2 sore, itukan termasuk jam sarapan
Bila nerapkan #DietCorbuzier utk JM 8 jam kan bs makan mulai jam 8 pagi sampai jam 4 sore, & itu termasuk jam sarapan
Sebenarnya tanpa mbahas 2 aspek itu #DietCorbuzier ga ada masalah. Tujuannya kan utk six pack bukan utk memory anak sekolah
Banyak bukti penelitian termasuk studi km pd anak Indonesia, bila anak tidak sarapan mrk ngantuk dan konsentrasinya rendah
Manfaat sarapan bukan sekedar utk berat badan (BB) atau lingkar pinggang (LP), tetapi beyond itu: jg utk konsentarasi&memori
Studi pada Twit 29 pai 32 itu juga membuktikan bahwa sarapan lbh penting dibanding makan malam tuk menurunkan BB dan LP
Studi lain dg asupan kalori yg sama ttp minum 2 jam sebelum makan menyebakan penuruan BB berbeda dg yg makan sambil minum
Studi klinis lain dg asupan kalori yg sama tetapi diberi minum yg berbeda menyebabkan penurunan lemak tubuh yg berbeda
Hasilnya : Grup I yg sarapan BB-nya turun 8 kg&lingkarpinggang (LP) 7.6 cm, sdgkan Grup 2 hanya turun BB 3.3 kg & LP 3.5 cm
Grup II diberi diet dgn sarapan 200 Kal, lunch 500 Kal dan dinner 700 Kal dgn total asaupan/hr sama2 1400 Kal. #DietCorbuzier
Grup I diberi diet dgn sarapan 700 Kal, lunch 500 Kal & dinner 200 Kal dgn total asupan/hr 1400 Kal. #DietCorbuzier