salut gan keterbatasan ga membuat ente lemah :) ane jg fitness udh setaun tapi ga pake OCD an sih yg penting sehat hehe :D kaos fitness buatan ane gan masuk :D wah mau donk gan kaos nya bonus ya buat ane :o
klo ane sih nikmatin hidup aja... makan apapun yg ada,toh itu semua pemberian Tuhan... tp inget,jangan lupa berdoa sebelum makan...biar ga kena penyakit. kita juga menikmati hidup loh gan :Peace:
yg 20 jam + gym ya gan brp bulan tuh ampe turun 22kg? :bingungs 3 bulan gan Ini lagi program 15 kg dalam 30 hari
ente dah berapa hari ocd nya gan? Kalo dah memilih OCD jangan menghitung hari gan. Jadikan OCD gaya hidup
perasaan heboh banget sama yang namanya OCD.. ane aja ngga tau itu metodenya kaya gimana :bingungs donlot ebook nya aja gan
Ane kan sering begadang ya gan...jam 1 atau jam 2 itu baru tidur,nah pagi2 itu gak bisa bangun sampe jam 10 atau 11 tiap hari,hampir gk pernah sarapan gan,jadi makannya digabung sama makan siang,alhamdulillah sehat2 aja gan,istilahnya OCD gk sengaja....:ngakak:ngakak :ngakak :ngakak :ngakak enak ya
ambil yg pola makan brp jam gan? sama puasa 24jamnya seminggu brp kali :bingungs jarang 24 jam rata rata ambil yg 20 jam kadang kalo pas ga ke gym ambil yg 18 jam
paling ampuh itu adalah olahraga sebelum makan, minimal larilah biar pembakaran lemak. :ngakak nampak yang OCD malas olahraga :ngakak ini loh gan
paling ampuh itu adalah olahraga sebelum makan, minimal larilah biar pembakaran lemak. :ngakak nampak yang OCD malas olahraga :ngakak asumsi yang sangat salah :ngakak
yg ane bingung ocd tuh kan ga sarapan tapi masalahnya sarapan itu kan penting banget buat pertumubuhan otak jadi gmn tuh? sarapan bikin bego malahan gan gampang ngantuk:ngakak
ane udah ocd gan jalan 1 bulanan tapi masih turun 5kg trus anehnya ga ocd 3 harian berat naik lagi ane 85 trus ocd ke 80 ga ocd lagi 3 hari balik 85 padahal makan ane cuma 2 x sehari dengan porsi sedikit dan nasi merah, apa juga yang salah ya -_- training juga ga berenti :sorry jangan percaya deng
bukan pro ocd tapi ini dokter pakar gizi nya belom baca e-book om dedy kenapa nga baca dulu ya sebelum komentar ya itulah gan ane ga tau juga mungkin memang sengaja diwawancara untuk kontraisasi
:ngakak kirain beneran gan.. dah deg deg tadi.. maklum ane ocd juga.. e ga taunya.. salut gan perutnya bisa rata gitu :beer: masih ada kok gan perutnya sedikit :p
Buat gemukin badan bisa gak gan? :ngakak bisa gan agan ikut ocd nya dedy kok bulethttp://s.kaskus.id/images/2013/11/02/2545704_20131102013258.jpg