ane gak bisa ikutan begituan gan soalnya ane punya mag dan jam makannya itu salah satu syaratnya harus makan pagi kalo nggak nanti pas siangnya lambung asne langsung perih gan :sorry ya agan ambil diet yang aman untuk agan aja.
gw juga lagi diet, low carb high fiber normal protein 5 bulan lg gw share resultnya mantab gan ditunggu ya hasilnya
Klo ane d OCD lagi bs kerempeng malah.. Naikinnya aja setengah mati.. kalo mau berisi ya olahraga gan
push up aja gan sama sit up sampe bego ntar juga jadi badannya :ngakak keburu bego ga jadi jadi :ngakaks
pagi sobat pagi ini habis latihan triceps dan cardio ambil jeda dulu OCD nya karena berat badannya stuck ga mau turun setelah turun 6 kg
hahaaha aku juga udh turun 8-9 kg lahhh kurang 10kg lagi doakan yaa thnks OCD semoga cepat tercapai gan OCD memang terbukti bagi yang serius ingin membuktikan
alhamdulilah hari ini 20 jam lancar ga ada halangan pagi latihan kaki sore latihan back dan biceps + cardio 45 menit
Pake freeletics gan...ane pake freeletics body ngepump lhoo..tp asupan harus bener gann.. Gimana tuh gan caranya? Kalo kondisi kaya ane apa bisa?
ane ga perlu ikutin ocd ane punya cara sendiri hampir sama kaya ocd tapi ga perlu pake pantangan harus puasa 24 jam, makan dari jam segini nanti jam segini ga boleh makan sampe jam segini. ga kaya gitu, tapi ane pake cara ane sendiri dan cara ane ga copas dari ocd malah cara ane ini jauh dari ocd...
bisa aja gan ocd, tapi jumlah makannya ditambah dan musti rajin pumping iron gan :cool manfaatin hgh nya :cool bener banget komeng agan satu ini like this deh pokoke
ane OCD seminggu turun sekilo.. trus brenti skarang malah naek 4 kilo :cd metode diet apapun yang agan jalanin pasti agan kembali lagi ke berat semula bahkan bisa tambah gemuk kalau masih menggunakan paradigma yang lama
bahaya ato enggak ya ane ocd gan :cool ocd sama kayak puasa juga kok apapun yang kita lakukan ada resikonya gan
nice share gan calon hT neh:ilovekaskuss kalo HT ntar ane ke jakarta sungkem ama om deddy :shakehand2
Ane sudah coba 10 hari....kadang ambil yg 8 jam kadang yg 6 jam, sesekali ambil yg 4 jam. Rasanya badan tetep seger... Tapi berat badan kayakknya tidak turun drastis seperti TS... Kira2 efek ocd ini rata2 mulai kelihatan di hari ke berapa ya ?? coba ocd sambil kurangi porsi makannya gan jangan terl
Keren gan , semangat OCD nya gan . Salam sesama OCDdivers :cool ane udah turun 10kg gan Salam juga gan Terima kasih dah mampir di trit ane Beritahu OCDdivers yang lain ya
smangka gan...hahahaha:ngakak ane pgn nge gym tapi kaya nya mahal dah.. di tambah ga paham juga teknik2 ngegunain alat2 nya...supaya maksimal hasilnya...bukan jd cidera...:ngakak kira2 pola makan diatur juga ngga tuh gan selama nge gym?(alias pantangan):malus sekarang dah ada internet gan teknik te