link has been copied
Membalas thread ...zikkacute... Mendinglah, ane dulu pernah dipapah temen dr lt3 sampe bawah krn gak kuat jalan,padahal dah rambatan pegang besi samping tangga :ngakak jalan sampe parkiran malah ditanyain cewe2 :siul: , dikira habis kecelakaan :hammer ^^ bersimpuh di depan suhu Dako (tetap kaki bergetarr)
۞۞۞ Lounge ۞۞۞
Membalas thread gutzz klo cowo tangan kosong aja gpp gan,, hehe ngapal mah wajar cowo, :D gak di protes ama pacar gan? hehehe my equipment 1.sepatu 2.glove 3.strap (khusus latihan shrug, deadlift, dumbbell row) 4.handuk kok gak ada belt? udah ada di tempat gym tinggal pinjam, tapi semuanya besar besar TT
Fitness Accessories & Equipment
Membalas thread ...zikkacute... Kalau saya si ngakalin(mungkin gym centernya rada sepi juga si"masih sepi") Jadi 1set deadlift , jalan kaki sebentar kesebelah (kursi flat) buat dumblebenchpress flat 1set, Tarik nafas , jalan ke deadlift , tarik nafas angkat,(kombinasi) By the way , saya masih pakek fbw Squat kombinas
۞۞۞ Lounge ۞۞۞
Membalas thread rullycheros perasaan latihan bahu itu gak cuma shrug, ada side lateral, front lateral, up right row, macem macem and DAMN YOU FOOL!!! JANGAN BUAT THREAD BARU!!! PERTANYAAN GINI BISA DI THREAD YANG UDAH ADA, JANGAN MALES NYARI MENTANG MENTANG GAK ADA MOD DISINI
[ASK] bantu ane agan2, suhu2, mastah2
Membalas thread ...zikkacute... kalo gw biasanya naro minum agak jauh dari alat yang dipake. biar tiap rest between set gw ada kerjaan. tiap rest bingung mau ngapain.. :hammers hahaha kerjaan nya ngambil minum!! Klo ane walau istirahat antar set cuma 1 menit, bingung juga mo ngapain, yang ada malah melongo ngitung detik di g-shoc
۞۞۞ Lounge ۞۞۞
Membalas thread ...zikkacute... malem all :o mau berkeluh kesah ah :linux2: ternyata di gym yg baru ini kelakuan member lamanya sama aja,suka naro handuk,hape,atau tas & botol minum di alat :nohope: orang Indonesia susah amat ya diajak tertib :linux2: klo hape, handuk, dan botol minum sih biasa. tapi tas? orang bodoh tuh n
۞۞۞ Lounge ۞۞۞
Membalas thread kenz mana nih moderator yg mumpuni utk forum perencanaan keuangan udah terlalu banyak iklan di sub forum tersebut, rugi ada contributor tapi contributor aja gak pernah muncul, sekalian ganti contributornya satu lagi saya mau ngajuin pusatdistribusi juga jadi moderator, id kaskus ini aktive ngasih tips
Kirimkan Berwin jadi moderator SF Perencanaan Keuangan (P3K) part II
Membalas thread admin agan" sekalian mohon bantuannya, biaya fitness /hari di celfit brp yah?? ato ada free trial mungkin 1 hari ... rencana mo ke jkt tp cmn beberapa hari.. thx atas bantuannya celebriti fitness yg di plaza indonesia aja gan, lg promo ada free trial satu minggu, minggu lalu ane ditawarin tuh free...
Celebrity Fitness
Membalas thread ...zikkacute... tadinya sih gitu, setelah cidera akibat kecelakaan motor, sekarang latihannya terbatas. lebih sering main di 10-12reps.. :o ane juga pernah nyoba SL5*5 tapi ane cepat bosanan jadi stop pindah aliran hahaha ane penganut jim stoppani s2s sekarang, lumayan! mantap euy
۞۞۞ Lounge ۞۞۞
Membalas thread titoet nice thread :thumbup info tambahan...: yg punya instagram boleh follow @progressive_calisthenics webnya: http://www.progressive-calisthenics.com sy sendiri lagi mencoba belajar front lever :beer: hahaha ada yg ngak sempet nge-gym ikut nimbrung btw ada palang bar gan di rumah? Semoga hasilnya bisa
Street Workout Indonesia
Membalas thread ...zikkacute... *monologtisam kemaren baru sampe gym, udah memandang rack buat squat. alamak, ada cwe yang latihan.. :genit: numpang gabung buat pemanasan. :hammers dari squat trus dia bodyweight workout yang si mike chang ato siapa itu. jadi semangat sendiri leg day gw.. jangankan cwe, cwo disini aja langka bange
۞۞۞ Lounge ۞۞۞
Membalas thread V508 ^^^ :ngakak ngapai ente cape2 bikin laporan, gada yg liat juga. momodnya lg indehoi semua. :ngakak mending ente bikin thread di ksp supaya adit diangkat jadi momod baru, tar tak ramein. :D iya gan capek lihat forum kaskus beralih fungsi jadi FJB, new kaskus tapi momod nya lama, perlu new momod juga
[ Main Lounge ]Complaints & Reports.
Membalas thread V508 laporan buat ke momod lapak jualan nih: http://www.kaskus.co.id/thread/5100ab8a017608e02d000014/penambah-tinggi-badan-kurang-dari-6hri-sudah-naik-2-3cm-lhooo-terbukti/ http://www.kaskus.co.id/thread/510505d31cd7196e70000000/layanan-kursus-bekam-dan-terapi-lintah/ http://www.kaskus.co.id/thread/50...
[ Main Lounge ]Complaints & Reports.
Copyright © 2026, Kaskus Networks, PT Darta Media Indonesia