link has been copied
Membalas thread Cokochip hehe okeee oh 3 sampai 6 bulan ya? sekarang kan gw pake program split routine, nanti setelah 3 sampai 6 bulan gw ganti FBW gitu ya gan? oiya program yang bagus tuh sebenarnya gimana sih? gak perlu FBW juga sih, split lagi juga boleh tapi dengan urutan yang berbeda atau kombinasi yang berbeda.
PROGRAM LATIHAN ( Regimens & Routines )
Membalas thread Warbmaster Bukan , saya penasaran aja , siapa si yang meracuni"pemula-belum pernah gym" untuk pakai amino. Untuk berat idel sampai anda merasa puas dan senang ketika melihat badan agan dikaca Atau Sampaiada komentar yang baik tentang penampilan agan setelah agan gym Kalau hitungan kasar/gambaran k
Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 2
Membalas thread ...zikkacute... cerita porno kelen disini ya? :eek: Pos sepertinya sudah memperbaiki pelayanannya. bbrp kali menggunakan jasa pos cukup memuaskan. pos express yg lebih murah dari tiki/jne malah bisa kirim paket dlm 1 hari. keknya para seller udh boleh beralih ke pos. sy ga pake suplemen, ente ngikut. sekarng
۞۞۞ Lounge ۞۞۞
Membalas thread Cokochip oh jadi cuma kurang efektif aja ya gan hehe sip deh. gw baru mulai nge gym lg dari satu bulan yg lalu sampe sekarang perkembangannya lumayan gan, udh mulai ada shape sama jadi lumayan kuat lah. gw latihan dengan split routine. yang gw mau tanya emang bener ya kalo pake program ini terus ada disa
PROGRAM LATIHAN ( Regimens & Routines )
Membalas thread ...zikkacute... salam lendir....ehh salah salah pegal+ngiluuuu jumat pagi latihan punggung pake obat kuat..sorenya lanjut trisep+leg (dicampur pake pre-workout)...hasilnya malam tidur gak nyenyak,pagi kerja badan berasa habis digebukin banci ngilu : +3 lemas : +4 mata kunang2 : +4 stamina : -5 "nafsu" ...
۞۞۞ Lounge ۞۞۞
Membalas thread Cokochip makasih juragan oby ya hehe. jadi ane fokus ke hipertropi aja ya biar strength dan muscle growth nya berkembang. using machine dan isolate exercise masa mistake gan? bisa tolong dijelasin dikit ga? hahaha belum jadi juragan nih itu adalah mistake yg sering dilakukan oleh fitnesmania yg fokus l
PROGRAM LATIHAN ( Regimens & Routines )
Membalas thread Warbmaster makasih gan, gw udh mulai makan nasi merah sih. awal emg jaga pola makan dulu, lama kelamaan jadi gaya hidup hehe. cuma masalah istirahat aja nih maklum mahasiswa hehe. oiya ada yang mau gw tanyain lg, kalo gw fitnes dibarengin dengan basket gitu seminggu 2-3x kira2 efektif ga gan? efektif apan
Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 2
Membalas thread chanom reserve for my movie list that watch in cinema klo nge list movie yang di tonton di TV mah banyak banget jadi ane nge list movie yg ane tonton di bioskop, akan diberikan bukti berupa foto tiket masuk nya januari ane skip karena baru tahu ada thread ini bulan februari, yaitu sekarang TT
~~~List Movie 2013 Berhadiah Menarik* | Baca Aturan di Page 1 dulu ya gan~~~
Membalas thread roedylau Udah nonton barusan, bener kagak disensor mantap deh jadi puas penuh blood n gore :) Kayaknya sekarang sensor film udah agak longgar gak kyk dulu, asal jangan sampai ketahuan gerombolan pria berdaster aja berabe .. Tadi ada tante2 ajak anaknya yg masih kecil nonton, bener2 bego tuh tante kasian a...
[Official Thread] Django Unchained-2012 (Jamie Foxx,Leonardo DiCaprio,Kurt Rusell..
Membalas thread Perboden ini fotonya dia dulu yaaa....sekrang udah ga segede ini lagi tapi tetep aja kekar bgt dibanding artis korea lainnya... kalau yang di pic ini asli gede banget..baru tau gw dulu dia kayak gini...:D bukan gan, udah dikasih tahu klo yg ini photoshop, aslinya gak sebesar ini tapi tetep aja besar :cap... 
Gambar2 fitness model dan bodybuilder yg dianggap BAGUS
Membalas thread phantomzone Iya ane tahu Ibarat kata Isolate cepet Whey biasa sedeng Casein lambat :D Masing masing ada +-nya tp harga paling mahal(lebih tinggi) isolate ya :D Hari ini coba 60+60 (keknya udah waktu beli belt deh) Bisa tapi pas selesai , langsung pusing bentar , keknya kurang makan nih Maklum pindah tugas d
~REBORN~[SHARE PIC] Foto-foto Bodybuilding KAMU di sini
Membalas thread phantomzone Semangat gan :thumbup Ane cuma minum whey standard aja :D ga isolate ga casein:hammer: ------------------- Akibat deadlift-latpuldown http://sphotos-b.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/521268_608031292545600_1550738158_n.jpg Sekalian foto kaki + paha ane , dan benar benar maaf kalau jelek Yang pen 
~REBORN~[SHARE PIC] Foto-foto Bodybuilding KAMU di sini
Membalas thread phantomzone Pinterrrrr.....heheeeeee kidding, pisss ya om... Pasti punya dumble sendiri ya bro dirumah ? kagak punya gan, ane lifting di gym aja... bulking di support sama whey isolate dan whey casein murah :malus target berat badan 75kg semoga bisa hahaha
~REBORN~[SHARE PIC] Foto-foto Bodybuilding KAMU di sini
Membalas thread Warbmaster kenapa ngak boleh pakai mesin? udah di jawab sama yg diatas bukannya gak boleh pakai, untuk penggunaan machine itu nanti lah klo badan agan udah bisa membiasakan diri untuk latihan beban sekarang itu untuk nubie fokus dulu ke gerakan latihan yg benar, klo awal awal udah pakai machine kapan bisa be
Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 2
Membalas thread vxcell - om Sly kayaknya ngomong nya emang dibuat-buat biar keliatan "mateng" :ngakaks - om Arnold lebih greget, tapi ane suka nya om Sly lebih kliatan ada teknik yg imbang (Arnold imho lawan nya kliatan lemah) - walopun knp di ending Keegan harus kalah by bullets (apa gara2 judul film nya?) men
Bullet To The Head | February 2013 | Sylvester Stallone, Jason Momoa
Membalas thread vxcell Ni franchise makin lama makin ga menarik.. Cuma sampe die hard 3 yang menurut gw masih enak ditonton.. Selebihnya... Kalau lo doyan kompor meleduk sih cocok :o setuju dengan ente gan, emosional mcClane gak kelihatan di Die Hard 4 dan 5 nunggu om Bruce Willis di RED2, lebih lucu dan lebih action sep
[Official Thread] A Good Day To Die Hard [Feb 2013]
Membalas thread mudvayne yang paling ngejutin itu waktu MAMA ngejar anak-anak, anak-anak udah betah tinggal di rumah baru, ngak mau balik waktu scene itu, sumpah ane terkejut!!!! apalagi gerakan hantu nya nggak biasa gitu!!!!
[Official Thread] MAMA | Guillermo del Toro - Jessica Chastain | 08 Feb 2013
Copyright © 2026, Kaskus Networks, PT Darta Media Indonesia