yoga sama kayak meditasi ya gan? :bingungs Meditasi bagian dari Yoga Gan. Jadi sebelum masuk ke latihan inti, biasanya kita mengawali dengan meditasi (duduk bersila trus fokus ke pernafasan sambil berusahan menenangkan pikiran se-relaks mungkin). Yoga melibatkan serangkaian gerakan, yang disebut
https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSIjpXtf_xrJTFufYZ7v7rniTOzhwJuaxxAqKOs5KjCDj_oKDN_Vw Ada banyak pose/ asana dalam yoga. Biar mudah, ane susun berdasarkan level aja ya Gan... Beginner Level Pose http://media-cache-ak0.pinimg.com/736x/24/2b/db/242bdb0fd67abbd9df8980a834a3fb36....
Nama : Neia Hobi : browsing, ngaskus, baca novel Sport : yoga, muaythai, swimming, gym Btw, disini udah ada komunitas buat yoga apa blm ya? Soalnya ane search koq ngga ada ya?