mau nanya, moga ga salah tempat :malu: ane 2 hari ini mulai ikutan HIIT, trus betis mulai sakit banget karena ga kebiasa olahraga... boleh ga ya ane maksa tiap ari buat jalanin trus?bahaya ga ya buat otot di betis situ? ane takut nter cedera malah lebih parah... thanks kalo gw jd u sih gan,gw sto...