link has been copied
Agan ini masih malu-malu nyeritain tentang dirinya.
Koneksi
Membalas thread XLcare Sinyalny suka disable gni, kdg ane udah mati nyaman, eh ttp ga ad, trs ya males bgt dong lgi browsing sk ilang2 gtuu, tolongg.. Knp cuman aktif di 3g sih btw, kan klo di dlm gedung suka cuman bisa edge, ane klo mau chatting an aj jd susah gara2 edge
[XL Care] Official Thread of Customer Service PT. XL Axiata
Thread dihapus
Membalas thread Cokochip kalo beban 8kg kurang efektif gan, ya standarnya sih 1 gerakan itu 4 set @12repetisi, sekuatnya juga gpp juga sih, kalo bf maasih dibawah 15% sih lanjut muscle building dlu aja, kalo mau lebih bagus lagi daftar ke tempat gym Kurang efektif ya, ane bru beli jg sih ini br pertama kli mau nyoba..
PROGRAM LATIHAN ( Regimens & Routines )
Membalas thread Cokochip Gan, ane nubie dan baru beli dumbell, selama ini latian di rmh doang kan, biasa push up sm crunch2 aj ikutin aplikasi donlod dr play store gt. Nah kan ane beli dumbell sepasang @ 8kg,nah yg ane bingung latian ny gmn ya, mksdny nemuin hrs brp reps sm brp set ny itu, ane bnr2 nubie dan liat2 di bod...
PROGRAM LATIHAN ( Regimens & Routines )
Membalas thread complexmax TS, pict di page 1 uda ilang, upload lg bs ga? Ane msh sms, mau srius workout tpi di rmh nih, br hr ini beli dumbell 8kg sepasang. Biasa push up dm crunch aj ane. Otot back satu2nh cara pull up aj ya? Ane ga pny pull up bar di rmh nih... Ad alternatif?
[Share] Home Training - Latihan Tanpa ke GYM (Calisthenics)
Membalas thread Warbmaster Ane mau tanya gan, cara kecilin man boobs gmn ya? Klo bs latian yg di rumah aj, ane uda lu rutin push up loh. Rencana sih mau dumbell fly skrg di rmh. Dlu kan ane rada ndut, ato skinny fat lah istilah ny tp ga bgt jg sih plg perut ngelipet klo duduklah pas kecil gt, tp skrg sih udah ga gt, bf skita
Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 2
Membalas thread Cokochip kalo mau perut rata sih gampang gan , tiap pagi lari aja dengan perut kosong, bangun pagi minum aer segelas langsung lari, lakuin rutin aja 3 bulan liat perbedaannya, tapi muscle loss ga bisa dihindari juga, kecuali lu fitness sama atur pola makan lu, dominan protein :D Yah muscle loss jg ya? Kl...
PROGRAM LATIHAN ( Regimens & Routines )
Membalas thread XLcare Xl care, ane kan pake hot rod 3g nih. Kan ane nyalain data tuh, trs kdg tulisannya 3g,kdg h trs tpi knp kdg suka ilang ga ad tulisan ap2,pdhl kn ane nyalain mobile data nya Trs ini cuman nyala klo di 3g ya, edge ga? Thanks!
[XL Care] Official Thread of Customer Service PT. XL Axiata
Thread dihapus
Membalas thread XLcare Xl care, ane mau tny nih. Kok ane kan di hot rod 3g kan, nah itu kan 3g, trs klo kepake jd h tulisannya, tpi knp kok tau2 suka ilang ga ad tulisan ap2 ya, kea ga aktif in data gt, pdhl kn ane aktifin, trs jd harus nunggu bbrp saat gt baru tau2 muncul. Paket ane ini ga bs dipake klo ga 3g ya? Thanks
[XL Care] Official Thread of Customer Service PT. XL Axiata
Thread dihapus
Membalas thread Cokochip Agan2,ane mau tanya nihh Ane 17 thn to 176 bb 60an Ane cenderung kliatan kurus gan, tp bf ane 14 persenan Nah ane ga ke gym tp di rumah aj rutin push up 5 set sehari skrg bs 100 gan, sm ane pake aplikasi di android caynax a6w buat crunch2 gt kan. Nah ane ngerasa keany bf ane kegedean ya buat bs 6
PROGRAM LATIHAN ( Regimens & Routines )
Membalas thread Warbmaster Tetep bakal kurang maksimal gan, tubuh terus memerlukan tantangan dengan berat angkatan yg makin bertambah agar otot bisa terus tumbuh secara optimal. Untuk latihan di rumah sih nurut ane paling minimal punya adjustable dumbbell 20 kg sepasang, adjustable bench, pull up bar, plus barbell dan powe
Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 2
Membalas thread Warbmaster Klik disini gan untuk pilihan body part mana yg mau dilatih, kalo uda milih di panel kiri ilangin semua tanda checknya kecuali dumbbell kalo emang ente cuma nyari latihan yg bisa dilakukan dengan dumbbell. Kalo cuma satu buah dumbbell 8 kg ane rasa gak cukup deh, soalnya tubuh cepat adaptasinya,
Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 2
Membalas thread Warbmaster Gann, ane baru mau beli dumbell 8kg satu buat latian di rmh krn ane ga smpt gym dan mahal. Nah berhubung ane nubi, ane gatau latian pake dumbell variasi nya ap aja sm otot yg kelatih yg mana, variasi yg efektif gmn.. Ap agan2 ad yg pny gambar ato ap gt buat menjawab kebutuhan ane? Trs brp kli semi
Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 2
Membalas thread Warbmaster Gan, mau tny nih, ane kan nubi, baru2 ini push up 5 set ditotal skitar 80 paling gan. Nah skrg mau coba beli dumbell, ane mau di rmh aj biar murah, rencana beli dumbell 8kg satu dulu kan gan, jd satu lg buat yg ukuran lain gt mauny biar hemat. Efektif ga ya? Trs latianny gmn ya, tiap hari, repetisi
Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 2
Membalas thread Warbmaster Bisa jadi salah urat, bisa jadi ototnya sobek, dll kalo sakit kayak gitu berkelanjutan bagusnya tanya ke dokter langsung, gak usah di tebak2 Waduh gan kok serem sih.. Tp ini ga sakit bgt sih, cuma ganggu jg sih sakitnya kadang.. Mending di istirahatin dulu ya? Oiya ane bf skitar 14an persen g
Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 2
Membalas thread dluhansa lebih baik sbnrnya pake class 10 dia hanya menang di reading/ writing speednya aj, misalkan agan transfer file besar dri laptop ke sdcard transfernya lbh cepat dibandingkan pake class 4.. Tapi ane dri dlu make class 4 aj masih nyaman2 aj yg 16 giga (yg pnting jngn merk Vgen aj deh hehe) trs ane pa
Kaskus Android Lounge
Membalas thread dluhansa klo miindah sd card pakek link2sd tapi hh juga root :D micro sd juga harus partisi :o iya harus google klo pengen apk gratis :D Hrs class 10 ya gan? Klo class 4 aj gt gmn, lemot ya? Klo partisi itu gmn caranya gan? Hahha maaf nubie Klo mau root pake framaroot aj kn ya?
Kaskus Android Lounge
Membalas thread dluhansa ram ga bisa ditambah gan kalo mau ngakalin ram kecil pake swap aja, recomended pake sdcard class10, caranya google aja ya :Peace: coba cek koneksi agan, mungkin agak lambat btw ane juga pake hh ram kecil tapi notif email & wa lancar walaupun tanpa swap Nah, ane emg pas liat ram ane uda penuh gt,...
Kaskus Android Lounge
Membalas thread Warbmaster Gan, ane kan rutin push up ya baru2 ini, tp kok dada kiri atas ane sakit ya, tp bukan sakit pegel otot biasa gt gan, kea klo kontraksi ato gerak sakit trs ilang, gerak lg sakit lg, ilang lgi knp ya? Udah bbrp hari gan, tolong ya solusi nyaa thanks!
Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 2
Membalas thread dluhansa Apa sebelum pake BBM semua lancar? Ini smw lancar sih, cuman bbm nya ga slalu connect gt, jd ane tau ad bbm masuk klo ane buka doang gt biasanya.. Sblm pake bbm, ane ngalamin hal yg sm pas pake line, knp ya? Ap ram kekecilan ya? Ga mgkn bs tmbh ya, di root jg ga bs ya? Btw internal ane jg abis
Kaskus Android Lounge
Membalas thread dluhansa Gan pertanyaan ane dong gann Gan, ane mau tanya dong, kn ane uda pake bbm nih, donlod apa ny gara2 di play store ga compatible. Tp masalahnya kok tau ad yg bbm klo dibuka doang ya, mksdny klo ad org bbm ane, ane ga dpt notif, klo and buka aplikasi bbm nya baru muncul.. Di kiri atas yg notif itu k
Kaskus Android Lounge
Copyright © 2025, Kaskus Networks, PT Darta Media Indonesia