link has been copied
Agan ini masih malu-malu nyeritain tentang dirinya.
Koneksi
Membalas thread phai_kia Ane 18 tahun bb60 tb177, baru mau mulai nih, programny gini bagus ga? Day 1 - 4x8 Squats Bench Press Pullups Military Press Barbell Curls Ab Roller Day 3 - 5x5 Deadlifts Bent Over Rows Dumbbell Incline Bench Press Lateral Raises Dumbbell Tricep Extensions Hammer Curls Day 5 - 3x12 Lunges Dips Chi...
Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 1
Membalas thread Cokochip aih maaf gan ane baru sadar ini trit regime kalo mau nanya" mending langsung di trit http://www.kaskus.co.id/post/534667e7fbca179f558b45f0#post534667e7fbca179f558b45f0 mari kita tetep ikutin rules disini ya gan maaf jg sepuh" yang lain baru sadar aku ini trit routine :malus hehe maaf g...
PROGRAM LATIHAN ( Regimens & Routines )
Membalas thread Cokochip iya boleh banget kok kurang efektif kalo setiap hari tanpa ada off day kalo ane pribadi make patokan otot besar 48 jam istirahat dan otot kecil 24 jam istirahat. nah nanti di atur" aja biar sesuai antara latihan dan istirahatny Wah klo 48 jam ya otot besar, jd sbnrny efektifan fbw ato la
PROGRAM LATIHAN ( Regimens & Routines )
Membalas thread phai_kia kalau disuruh milih antara free weight sama mesin, lebih baik free weight dengan free weight, variasi latihan udah banyak, bisa menyesuaikan dengan tubuh kita sendiri gerakannya, lebih nyaman. free weight, khususnya dumbell juga menjaga agar otot yg terlatih antara kanan dan kiri lebih seimbang....
Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 1
Membalas thread asuszenphone6 Gan, asus sejarah hh ny bagus ga gan kualitasny, hardwareny, awet ga? Rencana pengen zf5, abis beda sejuta sm zf6 agak jauh :hammers Klo warna mending ap ya, yg aftersales gampang laku.. Semoga yg zf5 2Ghz dong... Trs batereny tp cuma 2055mAh kecil jg ya gan.. Ga bs diganti ya? Daerah gadong ser
[Waiting Lounge] ASUS Zenfone 4/5/6 | ZenUI - The Simpler The Better - Part 1
Membalas thread asuszenphone6 Gan, asus sejarah hh ny bagus ga gan kualitasny, hardwareny, awet ga? Rencana pengen zf5, abis beda sejuta sm zf6 agak jauh :hammers Klo warna mending ap ya, yg aftersales gampang laku.. Semoga yg zf5 2Ghz dong... Trs batereny tp cuma 2055mAh kecil jg ya gan.. Ga bs diganti ya? Daerah gadong ser
[Waiting Lounge] ASUS Zenfone 4/5/6 | ZenUI - The Simpler The Better - Part 1
Membalas thread phai_kia ane coba sih, efektif'' aja gan.. klo ane sih fokus ke freeweight aja gan jarang pke mesin.. klo masalah tinggi gitu ane kurang tau.. mungkin sepuh disini bisa jawab :malus Free weight lbh efektifkah dr mesin? Sama klo masih sma apa yg blh dimainin ap yg ga ya, monster2 sepuh tolong hehe
Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 1
Membalas thread phai_kia klo nubi boleh kasih saran mending pke program latihan fbw stronglifts (Link webnya) aja gan, ane juga masih remaja gan.. 17th tb 168 bb 55 :malus :ngakaks :hammers Efektif ga gan, uda nyoba? Hehe :toast Klo squat gt2 bikin ga tambah tinggi ga? Abis ktny umur 21 br boleh yg angkat2 berat gt Klo ...
Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 1
Membalas thread asuszenphone6 Rencana pengen bgy beli nih yg 5, klo 6 kegedean sm beda sejuta hehe 1,6Ghz dual core ud lmyn cepet blm sih gan? Oiya asus kuat ga ya sbg hape? Sejarah hape asus awet ga? Warna yg bgs apa ya, spy gampang dijual, klo gold kurang kli ya, putih gampang kotor hahha Uda rumah baru aj y Klo daerah gadi...
[Waiting Lounge] ASUS Zenfone 4/5/6 | ZenUI - The Simpler The Better
Membalas thread phai_kia Gan, rencana mau bulking nih.. Bb 60, tb 177, umur 18 klo masih umur 18 blm boleh main alat yg ap ya? Nah ane baru mau pertama kli ngegym rutin tiap hari, nah ane disaranin fbw gan.. Bagus ga fbw tiap hari, abis yg ane dgr ga bagus latih otot sama tiap hari.. Ad thrrad fbw lengkap ga gan kira2 di...
Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 1
Membalas thread dluhansa Gan, mau tny, hh ane lg l3 ii ane kok klo dinyalain trs nge heng abis itu mati hrs cabut batere ya? Anr ud root gan.. Trs klo tab 7 plus ane kmp tba2 duka nge freeze ya, msl lg buka youtube.. Trs ane bingung hrs apain, soalny ga ngrrti cara cabut batere hehe Oiya btw app buat battery saver yg bag...
Kaskus Android Lounge - Part 1
Membalas thread Cokochip FBW dulu aja gan, 1 hari latihna 4 otot besar dada,sayap,kaki,bahu masing 2 jenis latihan set sama reps dikira2 sendiri ya. cardio kalo buat cutting perlu,kalo buat bulking intensitas rendah aja gpp Ane mau bulking sih, fbw ya.. Btw ad yg tau gym murah daerah gs, yg murah jgn golds ato celfit.....
PROGRAM LATIHAN ( Regimens & Routines )
Membalas thread phoenix137 Zenfone tunggu beberapa bulan lagi. Relatif, kalau lenovo jarang update, ntar produk baru nggak laku, rugi. Yang bagus ya branded, developer nya lebih bagus. Sebut dana dan kebutuhan. Ane budget ny 2jtan sih an, klo bs diteken lbh bagus hehe butuh cepet soalny baru aja lg l3 ii ane rusak.. Rus
۩ Tanya jawab, Komparasi, konsultasi sebelum membeli dan tips seputar Android ۩ - Part 4
Membalas thread phoenix137 Gan ame berencana mau beli asus zrnfone 5 ato 6 nih, kalo kerapatan layar bagusan zenfone5 ya krn layarny lebih kecil? Asus kalo hape masih baru ya? Awet ga ya kira2? Batere 2055mAh bagus kuat ga? Klo zenfone 5 itu dibanding samsung setara samsung apa ya spec ny? Trs klo dibanding lenovo mending m
۩ Tanya jawab, Komparasi, konsultasi sebelum membeli dan tips seputar Android ۩ - Part 4
Membalas thread phoenix137 beda di clockspeed zen 5 1,6ghz zen 6 2.0 ghz beda kerapatan layar zen 5 294ppi zen 6 245 ppi Kerapatan layar makin besar makin bagus ya? Klo 1,6 GHz udah termasuk cepet belom? Ane takut stres klo lemot hh ny hehe
۩ Tanya jawab, Komparasi, konsultasi sebelum membeli dan tips seputar Android ۩ - Part 4
Membalas thread phoenix137 asus zenfone 5/6 casing metalik elegan spek gahar kluar 16april 2014 po di TUP dan dealer Asus AGP :cendolbig::toast Thanks gan, ane uda ijo2in! Pas banget sama selesai ane uan tgl 16 hahha mending zenfone 5 ato 6 ya, spec ny beda di mana?
۩ Tanya jawab, Komparasi, konsultasi sebelum membeli dan tips seputar Android ۩ - Part 4
Membalas thread phoenix137 Gan, ane rencana mau beli hape, budget 2jtan nih, sblm ny ane pake lg l3 II, tp ga puas banget, lemot, ram ny jg kecil bgt.. udah ane root Ane butuh yg satu sim card aj, ram minimal 1gb lah, sm processor yg lmyn bgs spy ga lemot, ane bukan terlalu gamer hard core kok. Gausa samsung gt gpp, asal jgn
۩ Tanya jawab, Komparasi, konsultasi sebelum membeli dan tips seputar Android ۩ - Part 4
Copyright © 2025, Kaskus Networks, PT Darta Media Indonesia