gw mo ngilangin lemak di perut doang, ada tips? :D sit up 300 repetisi shari gan.. nahan makan juga y gan, jgn mkan gorengan..
Nais info gan.. Ijin co pas infonya Biar kgak gmuk Hehehehttp://img.kaskus.co.id/images/kaskusmobile_hp.gif silahkan lah gan...
susah jg gan klo musti ngikutin pola makan kaya yg TS bikin ini..coz ane mah makan seada'a (sesuai yg emak ane masak gitu) :D jadi kaga bisa milih2 buat diet..hhhe tapi alhamdulilah masi ramping kok ane..hohhoo http://imgcash4.imageshack.us/img697/8745/hehebycraive.gif bagus dah klo gthu gan...
nais inpo gan, ane udh pernah coba tapi ga kuat, tergantung niat kita masing2 seh... :beer:http://img.kaskus.co.id/images/kaskusmobile_hp.gif mank susah gan.. klo naekin berat badan baru enak gan..
:ilovekaskus:ilovekaskus nice share ..tapi menunya keliatannya kurang enak yah hha, ya namanya juga pgen ngurusin, butuh pgorbanan gan..
uda gann.. tmen2 ane d tempat fitness pada sukses kok gann.. ada yg mpe turun 14 kg satu stenga bulan...
kalo ane malahan lagi pengen naekin berat badan gan, biar rada berisi badan ane :D kan ada thu thread ane yg satu lagi ttg cara naikin berat badan. .
klo makan sayuran sm buah terus ane gmungkin bisa kenyang gan.. trus pengeluaran pun bertambah.. ane maniak gorengan juga gan.. susah ya mau kurus..:( usaha gan. ., nahan makan gorengan skali2 demi badan bagus..
jgn lupa olahraga n istirahat yang teratur gan n sabar.................................................. ane setuju gan. .
tambahin gan, kurangi garam & gula sehari2.. ane juga lagi pengen ngeringin niy.. :malu:http://img.kaskus.co.id/images/kaskusmobile_hp.gif makasi sarannya gan. .
menurut agan, lebih baik ayam goreng atau ayam bakar gan ?? ayam bakar lha gan. . lemaknya lbi kecil. .