wah bagus neh inponya..:beer: emank seh gan.g pernah sering makan indomie kadang2 malem..alhasil berat badan emak terus tambah..untung sekarang makan bisa teratur :D walupun bukan kaya prosedur agan :malu: sip gan, tiap orang punya pola sendiri2, tapi cara ane bisa juga klo mau d coba :malu
cocok banget nih gan buat saya saya laggi kelebihan berat 10 kg nih :( ao kg sebulan pasti bisa turun klo d barengin olah raga teratur. .
nice share gan, dalam 6 hari itu kira-kira turun berapa kilo gan?:ilovekaskus tergantung gan, macem2, tergantung orangnya juga. . temen ane ada yg dlem sebulan turun 10 kg, tp d barengin fitness gan. .
lari ya gan... klu senam gan? senam juga bagus, tp lebih ke arah pembentukan koordinasi, klo lari lbi bgus buat pembakaran kalori gan. .
:sup2: Nice share gan.. :beer: tapi ane maunya gemuk gan hahha :D buka thread ane yang satunya gan...