link has been copied
Membalas thread kaskus kalo ane baca itu olahraganya siang kalo ga sore, nah pertanyaan ane kalo buat org yg kerja gimana tuh?? kalo memang ga bs ya jangan dipaksakan. di jam yang agan bisa aja. yang penting olahraga. itu kan deddy kasi tau pola dia gmn. kita ga harus ikutin hehe :Peace:
OCD "OBSESSIVE CORBUZIER S DIET" (Update v2.0)
Membalas thread kaskus mau tny donk gan.. :) klo dr yg ane baca kan olahraga sebaiknya pagi sebelum ada makanan masuk, nah sementara saya ini karyawan kantoran dgn berat normal sebenranya sih tinggi 168cm & berat badan 62kg (dr jam 06:30 uda berangkat ke kntr, plg kntr sampe rumah sktr jam 18:30), klo saya gym nya di m...
OCD "OBSESSIVE CORBUZIER S DIET" (Update v2.0)
Membalas thread kaskus Numpang ngasi pendapat.. ane sendiri sekarang lagi nyobain OCD nya si botak :ngakak.. ane udah baca pdf nya.. dan menurut ane, teori dia itu semua nya makes sense.. kecuali ente memfokuskan diri ke dunia binaraga, yg berarti asupan protein dan kalori ente emang butuh lebih banyak.. kenapa ane bis...
OCD "OBSESSIVE CORBUZIER S DIET" (Update v2.0)
Membalas thread kaskus belum coba nambah beban sih gan, oia tau otot pecah atau ngak gmn gan? kalo push up itu termasuk untuk memperbesar otot dada dan bahu kan ya gan? tapi sih selama jalanin OCD ini badan agak lebih seger, ngak kaya biasanya. Setau saya (dan mohon di cmiiw kan), otot kalo pecah tuh brasa sakit&quo
OCD "OBSESSIVE CORBUZIER S DIET" (Update v2.0)
Membalas thread kaskus ia gan ane juga pas pertama2 sakit2 otot :D tapi di minggu ke 2 ini cuma pegel2 aja tapi itu ngak pegell2 amat sih. ane malah otot kanan malah lebih besar dari kiri padahal angkatannya di seimbangin. :D tapi ngak papa dah. tapi ane baca2 sih ngak boleh terlalu di forsil juga sih ya, jadi otot ng...
OCD "OBSESSIVE CORBUZIER S DIET" (Update v2.0)
Membalas thread kaskus oia gan bagus mana sih kalo angkat beban itu mending berat tapi angkatan sedikit apa sedang tapi angkatan lebih banyak? saya kalo pakai yang sedang bisa lebih banyak sampai pegel, tapi kalo pake yang berat angkatan dikit tapi sampai ngak bisa ngangkat lagi dan pegelnya ngak begitu berasa gan. It
OCD "OBSESSIVE CORBUZIER S DIET" (Update v2.0)
Membalas thread kaskus ohh gt ya , tp tipe badan ane ectomorph( susah gemuk) jd skrg kondisi badan ane termasuk kurus gan :( kalo kyk gitu gpp gan tetep jalanin ini? apakah nanti ny berat badan ane bakal makin turun( jadi makin kurus dong) :( soal ny skrg badan ane ud agak berbentuk krn gym tp msh kurang berisi aj ber...
OCD "OBSESSIVE CORBUZIER S DIET" (Update v2.0)
Membalas thread kaskus gan, gue mau nanya, kalo bangunnya siang, misalkan bangun jam 12 siang, itu harus ttp nunggu 3 jam buat makan atau udah boleh makan langsung ? kan udah bukan makan pagi / sarapan ? Ini saya agak bingung. Tapi dari teori nya om deddy tetep harus nunggu 3 jam. Soalnya itungannya paling cepet 3 jam ...
OCD "OBSESSIVE CORBUZIER S DIET" (Update v2.0)
Membalas thread 00seven Dangkal sekali mikirnya bapak bupati dan jajarannya ini. Emang keperawaranan ilang cuma gara" seks? Emang semua orang pasti punya selaput dara sempurna? Kan ada yang ga ngapa-ngapain tau-tau selaput daranya udah sobek. Jangan sampe nanti ada berita "Bupati Garut tinjau langsung pemeriksaa
Polemik Tes Keperawanan Dilihat dari Berbagai Sudut Pandang
Membalas thread kaskus ohh jadi kalo misal ny ane ngegym jam 5 jadi zona makan ny di bikin jadi dr jam 6 - 10 ( misal pola 4 jam) ? :bingungs jadi inti ny itu waktu olahraga/gym yg baik itu pada saat kita lg puasa/ blm makan ? makan pertama minimal 3 jam setelah bangun tidur. Hehe :D Iya betul. Kenapa olahraga sebelum...
OCD "OBSESSIVE CORBUZIER S DIET" (Update v2.0)
Membalas thread kaskus kalo cewek gitu juga gak gan? Gitu apa? berotot maksudnya sis? Kalo iya, gak bisa sis pada dasarnya hormon wanita gak bisa bikin berotot. Yang bs bikin berotot itu hormon yang ada di pria yaitu testoteron karena punya kandungan steroid anabolik, yaitu berfungsi untuk mengembangkan jaringan otot ...
OCD "OBSESSIVE CORBUZIER S DIET" (Update v2.0)
Membalas thread kaskus Gan ane ada tipes nih, bbrp hr ini si udh jalanin yg 8-6 jam. Yg mau ane tanya nnt kedepannya apa tipesnya ga kambuh lagi gan? Seharusnya gak ada pengaruh ya gan. Tapi ada baiknya agan confirm ke dokter dulu apakah ada pengaruh antara puasa dengan tipes agan :) Nice info gan, ada benernya juga od
OCD "OBSESSIVE CORBUZIER S DIET" (Update v2.0)
Membalas thread kaskus untuk ts..saya juga setuju orang yang kontra ocd secara membabi buta adlh arogan salah tapi secara membabi buta mengagungkan ocd ya jga not smartlah...menurut saya ocd atau yang sudah lama saya kenal sebagai IF..bagus tapi penerapan gak sesederhana itu tuk goal tertentu.. misalanya deddy sempat di
OCD "OBSESSIVE CORBUZIER S DIET" (Update v2.0)
Copyright © 2025, Kaskus Networks, PT Darta Media Indonesia