link has been copied
Membalas thread kaskus ane juga sempet beli suplement creatine protein (susu) tapi yang ane minum sekarang cuma proteinnya aja creatinenya di anggurin dulu. JUNK LAGI :marah Haduh gara2 kemarin jumat mudik ke solo dan sekarang masih sampe minggu ane jadi ga OCD gan, padahal hampir jalanin OCD selama 2 minggu ambil 
OCD "OBSESSIVE CORBUZIER S DIET" (Update v2.0)
Membalas thread kaskus Iya gan kt om deddy 8 jam kayak anak kecil wkwk Ane sih gpp mulai dr situ..walo ga ush seminggu genap mau ganti pola ke yg 6 ato 4.. nostly ke 6 dulu sih.. Enak tuh badan gmpg naik tp gmpg turun jg.. ane gampang naik susah turun.. Yg berkah itu yg susah naik gmpg turun :D Sama gan lemak ane 21% p
OCD "OBSESSIVE CORBUZIER S DIET" (Update v2.0)
Membalas thread kaskus ane pernah baca teori ini tapi kayanya bertentangan dengan kedokteran yang mengalami gejala maag sepertinya..:malus Hadeh blm baca ebooknya udah komen duluan :capedes mau tny donk gan.. klo dr yg ane baca kan olahraga sebaiknya pagi sebelum ada makanan masuk, nah sementara gw ini karyawan kantora
OCD "OBSESSIVE CORBUZIER S DIET" (Update v2.0)
Membalas thread kaskus o iya gw tertarik ama OCD ini jg karena ttg sixpacknya.. ane udah sit up ribuan kali, kenceng doang perut atas, ada garisnya dikit..tp perut bawah ttp mbleber.. :najiss dan ane punya masalah punggung yg sakit terus jd ga bisa sit up sbnrnya..sering maksain sit up jd runyam punggung ane.. nah denga
OCD "OBSESSIVE CORBUZIER S DIET" (Update v2.0)
Membalas thread kaskus Itu buah teori HGH rilis setelah 14 jam... berarti olahraga paling baik dilakukan pas HGH rilis itu ya? kemudian HGH rilisnya cuma bentar itu kira2 berapa lama? iya emang paling bagus sebelum makan kan.. Release nya 14 jam setelah kita puasa. Terus release sampe kita makan lagi :) ane mau tanya n
OCD "OBSESSIVE CORBUZIER S DIET" (Update v2.0)
Membalas thread kaskus anjrit.. ini jawaban yg ane cari..bahwa HGH rilis setelah 14 jm (maaf klo di ebook ada, baru sampe page 40 :p) jadi sekarang terjawab sudah keunggulan teori OCD ini buat gw.. soalnya drtd masih diversusin sama teori asupan masih menang teori asupan secara logika itung2an :D udah ane ksh cendol :D
OCD "OBSESSIVE CORBUZIER S DIET" (Update v2.0)
Membalas thread kaskus yg gw bingung lg.. 1. misal nih di luar OCD ya.. kita makan pertama jam 9 trus gak makan siang, makan lagi jm 21.00 berarti kan jendela makan 12 jam ya? 2 dibandingin sama OCD yg jendela makan 8 jam (10.00-18.00) makan 3x secara teori asupan kalori bagusan yg atas ya(no 1)? tp secara OCD bagusan
OCD "OBSESSIVE CORBUZIER S DIET" (Update v2.0)
Membalas thread kaskus testimoni gan ,, before dlu berat sekitar 98-an :sorry ,, http://s.kaskus.id/images/2013/09/05/5306116_20130905032827.jpg after sekitar2 minggu ane ikut ocd trun 6kg jadi 92, ane sih target sampai 65-70 :ngakak http://s.kaskus.id/images/2013/09/05/5306116_20130905032925.jpg Mantap gan te 
OCD "OBSESSIVE CORBUZIER S DIET" (Update v2.0)
Membalas thread kaskus ane agak bingung di sini... jadi dibalik daripada biasanya kan? misal lagi main benchpress.. ketika biasanya kita dorong dumbel ke atas biasanya kan buang nafas, tp klo ajaran OCD tarik nafas ya? jadi ketika kita turunin beban jadi buang nafas.. betul begitu? Jujur saya ga ngerti juga. Udah coba
OCD "OBSESSIVE CORBUZIER S DIET" (Update v2.0)
Membalas thread kaskus mantabs penjelasannya trims :addfriends mending mana jendela makan 8 jam tapi mkn 1-2x dengan jendela makan 4 jam, tapi makan 3x ? apa jawabannya tetep pake teori kalori keluar vs kalori masuk ? btw ane manusia malam, tidurnya malam, jadi enaknya jam buka nya disorein gitu kali ya.. :p hari ini ha
OCD "OBSESSIVE CORBUZIER S DIET" (Update v2.0)
Membalas thread kaskus ane suka basket doank gan 1mgg 1x :malus nah..ini lebih jelas nich...tq gan penjelasanny :kisss btw klo pagi2 ane suka ngopi (kopi abc+susu), itu ga boleh ya gan harus kopi hitam??klo yg ada gulany gpp kn? gak bisa juga gan. gula ama susu aja udah gede kalorinya.. harus kopi pahit.. saya pun ga
OCD "OBSESSIVE CORBUZIER S DIET" (Update v2.0)
Membalas thread kaskus ane mw tanya nich gan... ane dr jaman kull emang udah kebiasaan jarang makan, paling 1hr max 2x & itu juga ga pernah sarapan, klo ane makan 2x biasa makan jam 12 siang & 7mlm, jadi klo ane makan 1x itu biasa antara jam 12-14 siang.. yang ane mw tanya itu ane udah termasuk puasa brp jam?? tp ane k...
OCD "OBSESSIVE CORBUZIER S DIET" (Update v2.0)
Membalas thread kaskus ane udh OCD seminggu ini gan ane mau tnya tentang hal ini gan (mungkin ada yg seperti ane kondisi nya? ane tinggi 177 gan tp berat ane cm 55 ane sepertinya kya TS,emang hrs kurus nah ane ini mau naekin berat badan sekaligus bentuk tubuh,itu bisa gk gan pake metode ini? :shakehand Bisa namanya bulk 
OCD "OBSESSIVE CORBUZIER S DIET" (Update v2.0)
Membalas thread kaskus O7W stiap hari, 3x dalam sehari? hehe.. 24 uda turun 2-3% gan, dlu pas awal masuk gym tuh.. fat ane 26-27%, cman skrg stuck di 24, mkin krena dlu sblum OCD gak jaga makan + gak puasa" kek skrg kali ya hehe Iya saya 3x sehari. Kalo ngegym saya paling 2x sehari :D waktu yg pas untuk gym dan
OCD "OBSESSIVE CORBUZIER S DIET" (Update v2.0)
Membalas thread L4US kayanya ada peraturan pemain muda deh gan. untuk pemain yang usianya dibawah 20 tahun tetep bisa main walaupun gak di daftarkan. liat aja wisdom gak di daftar tapi kemaren main kan pas lawan MU Ketahuan si agan gak pernah maen FM yah.. :ngakak Itu kan ada peraturan di mana pemain yang masih b 
» [L4US] Liverpool Forum Kaskus - Season 2013/2014 «
Membalas thread L4US http://i.imgur.com/FjgiMLN.png Squad Liverpool yang main di BPL diandain ama logo BPL.. Tampaknya Llori, Sterling, Luis Alberto gak akan bisa kita saksikan aksi-aksinya di BPL.. :berdukas Mungkin untuk Llori ama Luis Alberto dimaklumin, sambil mereka adaptasi dengan main di cup. Tapi Sterling ken 
» [L4US] Liverpool Forum Kaskus - Season 2013/2014 «
Membalas thread kaskus iya gan, coba tar ane ukur.. blan lalu sih (sblum ikut OCD) , fat % ane 24 gan (gede bgt ye :capedes) kmren nimbang uda 79kg gan, dr awal OCD berat ane 82-83. uda jalan OCD ampir 2 minggu lebih, skrg lgi masuk 4 jam (kmren sih jebol jdi 6 jam), next time mau di selang seling sama yg 24 jam itu.. b
OCD "OBSESSIVE CORBUZIER S DIET" (Update v2.0)
Membalas thread kaskus OCD Live On Showimah ko ane udah susah bener ya turunnya, apa bener kaya om dedi bilang ya udah susah turun tapi fatnya masih turun terus dan masa otot nambah jadi nimbang juga tetep aja segitu. padahal udah 3 hari ini ane jalanin OCD 24 jam. http://s.kaskus.id/images/2013/09/04/161546_2013090404... 
OCD "OBSESSIVE CORBUZIER S DIET" (Update v2.0)
Membalas thread kaskus wihhh gileee... serius lu gan? gokil abes... gw baru mulai dari kemarin sih,,, ehhhh gak sengaja malah hari ini nemu thread ini... kalo gw minggu ini mo nyoba 8 jam dl, minggu depan baru 6 jam, dan minggu depannya lagi klo misal sukses yang 6 jam mo gw coba naekin lagi jadi 4 jam bhahahaha... t
OCD "OBSESSIVE CORBUZIER S DIET" (Update v2.0)
Copyright © 2025, Kaskus Networks, PT Darta Media Indonesia