Kok sepi nih gan, uda banyak yg pada kurus kali ya... :ngakakhttp://img.kaskus.co.id/images/kaskusmobile_hp.gif
ninggalin jejak dulu ah gan, kayaknya umur ane belom cukup buat fitnes, mungkin 5 tahun lagi :D sekalian ask, biasanya umur berapa orang udah boleh fitnes angkat bedan dan mulai ngebentuk badan ? 15-16 tahun uda boleh gan check this out http://duniafitnes.com/featured/6-cara-aman-dan-efektif-memb...
mantap gan tipsnya... oh iya mau tanya ni.. kenapa ga boleh tiap hari ngelatih otot yg sama ya? terus kalo gw fitnessnya tiap hari full body workout gimana? badewey.. gw utang 1 cendol deh buat thread mantap kyk gini, tp mesti nunggu mateng dulu ni :p sekali kali full body work out gak apa2 kalo ...
latiannya harus sesering itu gan? minimal ya 4 atau 5 kali kalo kurang dari itu hasil nya juga ikutan lama.. :2thumbup
Silakan dibaca agan2 yg mau nurunin berat badan dengan cara sehat!!! :2thumbuphttp://img.kaskus.co.id/images/kaskusmobile_hp.gif
ini hasil foto terbaik dari ane gan http://cdn-u.kaskus.co.id/61/avvgczhc.jpg Mohon komentar nya ya gan, kasi tau apa yang salah... Thanks agan-agan... :D http://img.kaskus.co.id/images/kaskusmobile_hp.gif
hello bro Alvin, saya mau nanya nih, Saya sudah berlatih selama 1 Tahun 4 bulan, sebelum latihan, berat saya dulu 105kg, http://upload.kapanlagi.com/c.php?f=thumb_201111281444012_img_0181_resize_resize_4ed33bc18f291.jpg kemudian dalam 3 bulan pertama nge gym, saya berhasil menurunkan 18kg, kemudi...
Jenis Kelamin: Laki-laki. Umur: 26 Tahun. Tinggi: 180cm. Berat: 84kg. http://upload.kapanlagi.com/c.php?f=thumb_201111281425502_file0028_resize_4ed3377edb0dc.jpg sudah saya revesi seperti ini bro alvin... latihan beban 3 x seminggu: Senin: Flat bench press 4set, 6-8 reps Incline bench press 4 set...
ada yang pernah beli sepatu sport macam adidas/nike dkk di hongkong? mau cari yang authentic tp harga miring dikawasan mana gan Di dalam citygate outlet mall Gan, mall nya dekat sama cable car ngong Ping village , ada store adidas dan Nike, kemarin ane pergi bulan lalu banyak yg lagi sale, harga ...
Gan,gw pengguna baru new ipad, kayak nya ada masalah dengan ipad gw, kok kalo browsing, contohnya lagi buka situs facebook lewat safari browsing, sering mental ke halaman utama ya? Pas gw jalankan aplikasi weather hd+ juga gitu... Help me gan, gimana solusi nya.... Thanks