nih gan ane share tapi masih baru 2 minggu ane gan nge gym ane konsumsi juga 2 x sehari L-Men Gain Mass http://www.l-men.com/en/wp-content/uploads/2009/04/lmen-gain-mass.png Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate http://www.getprice.com.au/images/uploadimg/1059/350__1_2129675-1.jpg http://u.kask...
katabolik itu apa gan? ane latihan ga pake dumbell cuman push up, pull up, dipping sama handstand push up aja :o klo kyk gitu bisa nambah masa otot juga ngga ya :o simplenya, kondisi badan makan badan untuk dapetin energy. nambah mass itu pas tidur, benerin dlu jam tidurnye :nohope:
ane tidur kebanyakan sekitar jam 3 pagi....bagun jam 9-10an....tapi tetep ga nambah2 juga tuh berat :hammer: katabolik badan ente :think:
I know bro.. Iya sih, soalnya gw jarang dirumah. Lagian gw masih mahasiswa, jd blom bs masak ndiri. Gw mau tanya nih, gw udah sehari makan 4x porsi besar tp kok berat gw tetep 52kg y..:mewek sorry kasar n to the point, manja. kalo ga mau keras merubah diri sendiri..ya maaf, dunia kadang terlalu ...
mangkalnya pake foto kk cacing.. :D :Peace:http://img.kaskus.co.id/images/kaskusmobile_hp.gif kritikus aja deh :o...uda lama ga sempet moto kk :malu:
kalo yg ini jelas melanggar kan mas :o (ASK)Nikon D3000 vs Canon 1000D dan Nikon D5000 vs Canon 500D click here
65kg isix harus otot semua. butuh dedikasi dan konsistensi.. :beer:http://img.kaskus.co.id/images/kaskusmobile_hp.gif serem bener :linux2:...otak?organ?tulang?syaraf?cairan tubuh?de el el???
halo senior2 sekalian kalo gue tinggi badan 165 dgn berat badan 54kg apakah sudah ideal ato masih dalam kategori kurus ya??? makan banyak ato sikit,latihan rutin ato ga,berat badan saya sekisar 52-54 kg aja tuh.... mungkin mmg udah gitu ukurannya kali ya....hehehe....... di kaca udah ideal belom?
gan mw nanya nih kalo di bulan puasa gini, pola makan yang baik gmn ya? supaya ada kenaikan berat badan walaupun kita lagi puasa, terus kalo ada pola latihan yang bagus pada bln puasa ini juga boleh dishare gan.. soalnya takutnya justru berat badan malah turun gan thanks gan atas perhatiannya.. u...
sori, bukan mangsud ane utk repost foto, tp ane butuh masukan mana yg lebih baik diajukan ke klien.. kalo emang ga boleh repost, PM ane ya, ntar ane edit...:Peace: kalo gw boleh blak blak an ini malah bagusan design tampilannya dibanding fotonya sendiri, terlebih ada keanehan pantulan lampu dari...
hahaha sama ma guee... gue dah naek 10 kg..eh turun lagi 5 kg... nasiib..emang klo gak mau turun hrs di pertahankan makannya :) berat kaitannya sama life style sih :)
makin hari makin panjang daftar laporan di CSO dan masih muncul thread2 g jelas:( apa pada males baca rules kale...:hammer: ditempat lain juga kek gt...:nohope:...ga cuma di FF kok :p kek gini aja da bagus, rapi :D
Gan gimana caranya supaya kita tau jumlah kalori dari makanan yang kita makan?ada situsnya gak?http://img.kaskus.co.id/images/kaskusmobile_hp.gif makanan apa? kalo yg kalengan..sachet..ato yg beli2 gt..pan ada nutrition factnya.... lain daripada itu cek google :siul: