link has been copied
Membalas thread indraolef tiap pagi sudah jalan cepat 1 jam. sama seperti basket, kaku betisnya setelah 5 menit jalan tapi tetap jalan terus meski sakit, padahal sudah streching. apa mungkin terlalu capek ya? senin - sabtu jalan pagi 1 jam, tiap rabu dan minggu malam jam 21-23 basket (3 kali main @20-25 menit), mungkin ku...
[UPDATE] Ask the Coach :Teori Perbasketan, Fundamental, Drill2 dsb.
Membalas thread indraolef saya umur 30 tahun. waktu remaja sampe kuliah saya streching untuk betis hanya 20 hitungan sudah cukup (betis tidak kaku lagi waktu main). sekarang saya tiap kali pemanasan sebelum basket khususnya streching untuk betis kok meskipun 50 hitungan masih kaku betisnya sewaktu main basket. cara strech...
[UPDATE] Ask the Coach :Teori Perbasketan, Fundamental, Drill2 dsb.
Membalas thread AIeRiqwan Kalo secara logika si tetep bsa gan. Soale kan tetep itu dari sebuah kain tenun yg notabennya bisa robek kena paku dll. TapI semakin bagus kualitas maka akan semakin bagus juga kekuatanya. di mana bang posisi :D ane di TKB :D 2 ID 1 nama :matabelo W:matabeloW __________ btw baru tw ane ada yg
Mengenal Kain Tapis Asli Lampung
Membalas thread andhikasukma :ngakak :malu :o maklum gan ane masih SMP soalnya, jadi suka salah2 omong ... - :hammer: dah seindah dulu , hah!? masa? ciyus? :hammer: bukan om,itu temen fb :D .. ___________________________ mumpung lg gila share :gila: http://kkcdn-static.kaskus.co.id/images/2013/01/11/2144884_20130111115955.... 
The Big Family Of Kalong Malam Revolutions - Part 15
Membalas thread andhikasukma :o ava jadul, lagi males bikin ava soalnya .. dan lagi gak mut ikut2tan tren ava di kaskus :o ::malus akh masa dari penerawangannya sh bukan ava lawas :malus kayanya baru bikin tahun lalu :o __ iya nh. CK! :kagets malah yg mesen dikit hancurlah masa" emas avamaker kaskus :nohope:
The Big Family Of Kalong Malam Revolutions - Part 15
Copyright © 2026, Kaskus Networks, PT Darta Media Indonesia