Informasi & Konsultasi Seputar Penerimaan Anggota POLRI (Akpol, Brigadir, IPSS dll)
hah?? pull up gk bisa lebih dri 5x?? kebanyak mentok gk bisa lebih dri 15x gan.. rata2 diatas 8-10 kebanyakn org2 itu kekuatan lengan dn otot perut gan.. banyak2 push up itu menurut ane. push up pun diatas 10x, 1 set max 12x akpol aja gan.. lulusan sma bisa, pendidikan 4tahun. klo mau sipss se