Moderator/Support FJB, Saya memohon Maaf karena Telah melanggar Rules FJB, dan Saya berjanji Tidak akan melanggar Kembali. Jika Saya melanggar Kembali, Maka Saya bersedia Thread Dagangan Saya di Delete dan Jika Saya masih melanggar untuk kedua kalinya, Saya bersedia Semua Thread saya di delete da...
sebelumnya saya mau nanya kepada moderator,untuk produk SUPPLEMENT FITNESS, itu termasuk kategori apa..??? MAKANAN atau OBAT-OBATAN.?? karena tidak semua jenis supplement itu termasuk OBAT-OBATAN.. karena itu saya MULTI THREAD di kedua forum itu..! so, sebelum di closed,harusnya di kasih arahan, ...
suhu" mau tanya ni. gw kan udah pernah coba beberapa fatburner. sekarang gw mau beralih ke fatburner alami(katanya) apa bener teh hijau/green tea + jeruk nipis bisa jadi penghancur lemak gitu? exrcise + pola makan udah bener semua. cuma mau tanya supplemen nya aja :malu green tea + jeruk nip...
yang ngaruh besar untuk turunin berat badan itu adalah : LATIHAN dan POLA MAKAN. disamping itu,FAT BURN juga membantu dalam proses penurunan berat badan. jadi lakuin dulu hal "besar" nya, baru hal "kecil" nya dilakuin supaya makin efektif.
Gan, ane minta saran dong. Ane Weight Gainer nih. Kira Suplemen/Susu Weight Gain yg bagus dan Recommended apa ya.? Ane baru ngegym 4 bulanan Mohon sarannya ya gan. Thanks kalau boleh saranin si.. MASS FREAK 15lbs dari PHARMA FREAK gainer terbanyak saat ini 15lbs. dan untuk rasa si dia dapet award...
gan, ane kan sekarang berat 90kg.. Kira2 ada saran olahraga yg cocok sama makanan yg tepat buat diet ane gan? makasih gan sebelumnya olahraga cardio ( treadmill,lari,jogging,sepeda,berenang dll) makanan yang rendah lemak,tinggi protein dan tinggi serat. perhatikan juga kalori yang masuk.. Ane lag...
bisa apa nich maksudnya? gainer ga ada efek samping kok..efek samping nya duit abis aja :p ada kok gainer yang gak bikin duit abis,karena harga'nya sesuai dengan kualitas dan kuantitas hehe.. MASS FREAK 15lbs dari PHARMA FREAK tuh.. coba cek di FJB agan" sesepuh di forum ini.. ane mau t...
sy cewe pgen bkin bdan jdi berisi..fitnes juga msi dasar..seringnya di bagain lengan..abis fitnes nafsu mkn bertambh besar..tpi qo perut ane dulu rata jdi semakin gede..buncit..pdahal ane sering nya latihan tangan....gue pgen gedein tgan..eh malah perut yg gde... kasi saran yah?? pola makannya gi...
guys sekedar sharing.. menambahkan berat badan (bulking) berdasarkan pengalaman pribadi.. pola makan : - 07.00 AM : 3slice roti gandum + Whey Gainer - 10.00 AM : apel + kacang2an - 12.30 PM : dada ayam 2 + telor 2 + nasi merah + sayur - 15.00 PM : kacang2an / buah-buahan - 17.30 PM : Whey Gainer ...
sorry bro maksudnya dari berat 80kg hehe 10 kg dalam satu bulan bisa gak yah? saya TIDAK akan menggunakan kalimat yg mematahkan semangat anda hehe.. untuk menurunkan berat badan 10kg dalam sebulan jujur sgt susah,namun TIDAK MUSTAHIL.. tapi SAYA SENDIRI, pernah kehilangan berat badan 6,5kg dalam ...
cara bikin sixpack..?? sering denger kan, kalau sixpack itu 40% dibuat di GYM 60% dibuat di rumah?dapur. saya setuju bgt dengan kalimat tsb, untuk mendapatkan sixpack harus mengatur pola makan yg baik disamping latihan yg baik pula. saya sendiri 2tahun awal latihan sixpack tidak kunjung datang,ka...