link has been copied
Membalas thread Warbmaster Gan kalo ane latihan dada / punggung cuman 3-4 variasi per sesi gym worthed ga sih? Buat whey protein yg bagus apa ya gan? dibawah harga 200rb pengen coba yg eceran,terus whey protein baiknya diminum kapan ? Sesudah apa sebelum latihan ?
Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 2
Membalas thread Warbmaster Dada bagian bawah emng pasti lebih besar ketimbang atas. Lemakpun juga sama, terlebih kalo bodyfat masih tinggi, pasti dada cenderung berlemak kebawah. Gravitasi bro Kalo emng mau nurunin lemaknya dulu, makannya dikurangin aja, tinggin protein. Btw benchpress itu good exercise, coba deh belajar
Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 2
Membalas thread Warbmaster benchpress nya sudah maksimal gan ? gerakannya sudah benar? bisa juga karena masih ada lemak di bagian dada agan. jadi pola diet nya harus dibenerin dulu, ane gatau kalo ga ada foto badan agan. Belom pernah benchpress gan soalnya belom ngerti & malu kalo msh salah salah,masih pake alat aja bu
Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 2
Membalas thread Warbmaster Buat latih dada bawah gimana ya gan? Biasa ane latihan dada pake mesin sih jadi yg kuat bagian atas aja bawah kaga malah msh nonjol gitu khas orang banyak lemak ane progress udh 2 bln 1/2 gym perut msh nonjol aja ada saran ga gan? Skrg mulai latihan plank sih kalo dirumah
Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 2
Membalas thread cascusser 343 spurs yg make 2 amf bagus juga jadi rapet banget tengahnya bikin kante ga nyaman berkali kali salah passing terus..harus ane akuin pochet kali ini menang taktik dari conte selain faktor pemain chelsea yg off form juga Terus duo mid spurs wanyama+dembele badak abis kante lemah juga lawan mid b...
★ Chelsea Kaskus Season 2016 - 2017 ★ ~New Season, New Ambition, New Trophy~
Membalas thread cascusser Kalah guys,tapi gpp 13x kemenangan udah bagus buat 1st season conte..343 masih banyak yg harus dibenahi it means ada pemain baru masuk..please ricardo rodriguez/bek baru deh siapa aja masih banyak pertandingan tetep semangat!
★ Chelsea Kaskus Season 2016 - 2017 ★ ~New Season, New Ambition, New Trophy~
Membalas thread Warbmaster freeweight manual. tiap 2 hari mending main fbw aja. freewight + compound. ya perlahan aja, naikin aja sebisa dan semampunya. masih awal2 biasanya cepet progress tiap minggu masih bisa. saran gw sih jangan demen cuma dada + bicep. selama lu main bagus di big 3 badan lu bakal lebih keliatan good l
Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 2
Membalas thread Warbmaster gini gan itu istilahnya DOMS, tapi DOMS gak bisa bener-bener jadi patokan "kena" ato engga tapi yang pasti DOMS indikator kalo muscle yang sudah kita latih emang sudah tepat rata-rata sih orang awalan aja ngerasain doms yang parah tapi selanjutnya gak terlalu kok kecuali udah lama gak la
Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 2
Membalas thread Warbmaster Ane bingung bgt dengan istilah "ga sakit berarti ga kena" itu sering bgt diomongin ane udah tanya2 dan ane selama gym 2 bulan ini emang jarang sakit bgt badan kalo habis gym padahal beban naik terus dikit2,Tapi ga sakit sakit :( apa reps nya harus dibanyakin? Biasanya 15 reps,khususnya ...
Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 2
Membalas thread KasQuiz ikutaan ahhh https://s.kaskus.id/images/2016/12/22/1728408_20161222114508.jpg https://s.kaskus.id/images/2016/12/22/1728408_20161222114353.jpg https://s.kaskus.id/images/2016/12/22/1728408_20161222114557.jpg https://s.kaskus.id/images/2016/12/22/1728408_20161222114713.jpg https://s.kaskus.id/ima 
Busyeeet.. Ini Cara Gratis Tampil Keren Ala Artis!
Copyright © 2025, Kaskus Networks, PT Darta Media Indonesia