Seger la maen td pagi,, :D Nanyo mang, dsini ado yg la pernah ngeraso cak ilang power dak, ? Ane maen trkhir kmren rabu, karno lemes nian kemis, jumat di off ke. Jiku sarini la seger, ruponyo maseh lemes, jd maen beban ringan, dak kuwawo maen berat, itu ngapolah sebab nyo y mang? Solusinyo apo y
wah bagus kalo cak itu semangat latihannyo mang kalo boleh share jugo progress latihanyo di mari siap mang :cool gek dibuat laporan progress per 6 bulan, biar hasilnyo keliatan,, men sekarang :ngakak masih banyak lemak :ngakak
Tadi baru naptar member di gym baru daerah bukit, simpang kemang manis. Mayanlah, alatnyo baru galo, lemak men maen alat baru :ngakak
Mamang jauh tempat gym nyo :ngakak Aku masih cari-cari mang, paling cari di tengah kota sekitaran veteran,rajawali hehehe. Rencano mau daftar dmn bro? aku fitness sblom simpang golf mang, lewat dikit smk 6, klu be nak melok gabung.
sore Bodybuilder palembang cak mano latihan hari ini? TS maen kaki n cukup mengesh jugo yang lain cak mano ado kendala apo? apo masih lancar" bae cubo kalo ado masukan apo materi bagus yang pacak di masuken ke pekiwan TS dengen seneng hati nian nerimonyo btw ado tambahan tempat fitnes dak dari
Mang nak nanyo, uji wong2 tuh dak boleh yo latian back samo chest tuh digabung, harus diselingi sehari yo mang? Mokasih mang, salam keker :cool
hmm kalo dari logikanyo cutting dak nambah massa otot mang tapi cutting itu kurangin lemak tanpa ngurangin massa otot kalo bulking yang sebenerny tu naikin masa otot n kalo biso kenaikan lemak sedikit"ny tapi itu hal yang cukup repot sih untuk yang baru gym nak di jago nian makanyo jadi kal
kalo kamu bentuk otot dulu dari sekarang jatuhnyo lebih gampang buat fatloss cz semakin banyak otot semakin gampang lemak terbakar Klo maen cutting tuh ngebentuk otot dak mang? Berarti klo aku ngartike klimat mamang yg kuquote, lebih bagus bulking yo buat fatloss... Cmiiw
yonkou luffy apa kabar nya nih :D Hhaha, king of fzo bisa aja Ikut ngeramein jg, pake cam hp http://s.kaskus.id/images/2014/04/06/1432459_201404060849380813.png
cubo mun boleh tw berapo tinggi samo BB ny mang? Aku PM be yoh mang, ngeri aku gek trit ini keberatan klu aku ngasih tw BB aku d trit, :ngakak
samo la mang aku jugo kalo sabtu minggu jugo libur kasih otot istirahat dulu biar dak jenuh:ngakak wah sukses buat program cuttingnyo gan:cendols Asli mang, lemes ngangkat2 men sabtu minggu ngegym. Baru nyubo cutting mang, badan gemuk soalnyo :ngakak Klu baco2 pejwan men la agak ngurus, baru d
Ijin share master2, kolpri mugiwara http://s.kaskus.id/images/2014/04/05/1432459_201404050440570767.png
Koleksiku cuma tambal sulam koq om, hehe :malus Klo ditambal trus disulam, artinya nambah terus dong om :1thumbup Ijin share juga master.. http://s.kaskus.id/images/2014/03/29/1432459_201403290639410665.png
memang masta of luffy ne,,, dah lengkap kali ya,,, :matabelo Blom gan, masih banyak WL nih :sorry ijin share luffy,jangan dibandingkan sama bro Bujang yah :ngacir: Knapa ngebandingin sm ane gan, :ngakak ada yang lebih master dr ane, n ane jadiin " kiblat " mantap bro luffy nya.. i
wow luffy... :D keren2 kyanya lengkap semua itu :ngakaks Blom lengkap semua gan, msih ad yg bolong,, banyak lagi bolongnya :ngakak keliatan rumit kalo mau menyimpan nih figure2 :hammer Iya gan, harus punya imajinasi, presisi, determinasi, dan reboisasi yg baik gan :hammer
:matabelo Om itu klo diambil satu ketauan ga ya :malus :ngakaks Ga ketauan om, tp dlm radius tertentu, nuklir yg ud ane tanem d masing2 figur itu bs meledak klo jauh dr lemarinya :ngakak