link has been copied
Agan ini masih malu-malu nyeritain tentang dirinya.
Koneksi
Membalas thread V508 Pak Alvin, tolong review dong FBW ane.. semua maen di 8-12rep Workout 1 Squat 3set Bench Press 3set Bent Over Row 3set Shoulder Press 3set Biceps Curl 3set Calf 2set Standing triceps extension 4set Crunch 3set Workout 2 Front Squat 4set Bench Press 3set Pendlay Row 3set Barbell Behind Neck Press ...
+++ Alvin's Official Thread +++
Membalas thread SandWorms itu jogging 2.5 km,,jalan tanjakan 1km udh cukup gk gan buat ngikis lemak2 di perut o iya 1 lg gan,,ane baca di first page di sarankan makan 5-6 kali sehari ane biasa makan pagi sama mlem aja yg ayam,,maklum gan ank kuliahan heeee itu makan ke 3.4.5 bisa di ganti makan buah aj gak gan kyk pisang...
[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2
Membalas thread SandWorms mau tanya nih sepuh, yang nama nya body age itu apa ya ??? karena ane kan ada acara olahraga kemaren di cibubur trs di tes lemak gratis, nah katanya ane ini tergolong parah, umur 20 th tapi body age 32 tahun, pas ane tanya kenapa bisa 32 dan bla bla bla , orang yang tes lemaknya cuma jawab krn so...
[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2
Membalas thread ekadp Ready Remote Universal Chungpop Bekas (ada senter) http://img.alibaba.com/img/pb/524/131/266/1283913400912_hz-cnmyalibaba-web4_44685.jpg Harga RP 50.000,- Jual Remote AC Bekas Ada berbagai macam merk : - Panasonic (Ion/Biasa) - National - National Eolia - Toshiba - Mitsubishi - Daikin - Aux - Das... 
khusus PROMOSI, IKLAN, JUALAN, PENYEDIAAN BARANG / BAHAN BAKU (baca rule page 1 dulu)
Membalas thread robit.muzaki Selamat Datang Di Thread Ane Gan Ane punya ide yang mungkin udah gk asing lagi nih gan... Gimana kalo kaskus menyediakan fitur notifikasi quote? yang ane maksud notifikasi quote disini, kita akan mendapatkan pemberitahuan jika ada kaskuser lain yang meng-quote comment kita... kalo kita dapet noti...
[Poll] Pentingkah notifikasi quote bagi kaskuser sekalian?
Membalas thread ichan tks bro BeliAC2 dan bro adrian89, ane udah nemu tmpat fitnes d daerah ane, tinggal nyari supplemen, btw WHEY sama Amino bedanya apaan gan ???? trus ane mampir ke lapak supp kaskus, banyak bener pilihhannya, yang dipilh yg mana itu ??? whey itu dasarnya. whey saja sudah cukup.. prostar atau on whe...
[Skinny Guy Corner] Yang mau naekin berat badan yu diskusi disini
Membalas thread ichan salam cungkringers............ gan, ane 24, tb 175 bb 53 :berdukas, punya niatan buat nebelin badan, karena banyak yg komplen , kalo ane kurus banget :capedes. Beruntung ane nyasar ke trit ini ::addfriends . Yang mau ane tanyain: 1. Telat kaga kalo ane mulai fitness umur segini ? Target ane 7 kil...
[Skinny Guy Corner] Yang mau naekin berat badan yu diskusi disini
Membalas thread ichan Kira2 pola makan seperti apa ya Bro Adit yang harus gw konsumsi .... kira-kira ada ga si trik2nya buat mensiasati pola makan gw supaya bisa mencukupi kebutuhan kalori perhari-nya ?? kira2 punya saran yang bagus buat gw bro ?? thanks before :shakehand ane bukan om adit. tpai just my 0.02 :D makana...
[Skinny Guy Corner] Yang mau naekin berat badan yu diskusi disini
Membalas thread ichan Thx gan dah d jawab... ane memang bakat kurus gan... (kurus kok bakat???) hobi ane kan CoverDance... jadi lebih sering cardio dr pd ngelatih otot... pertanyaan lagi : -> Latihan Cardio bikin lbh kurus gak sih...??? mohon d jawab... maap klo kbnyakan nanya... hehehe :Yb cardio itu bikin kalori ...
[Skinny Guy Corner] Yang mau naekin berat badan yu diskusi disini
Membalas thread ichan ini orang :hammer: orang dibilangin enggak ada waktu gua malah di olok olok , butuh pencerahan woy , bukan hinaan !!! gan, fitness ini butuh waktu. gak bisa iseng-iseng atau ngikutin program-program fitness di rumah yang banyak ditawarkan di internet.. ente pasti punya waktu buat hang-out kan sam...
[Skinny Guy Corner] Yang mau naekin berat badan yu diskusi disini
Copyright © 2026, Kaskus Networks, PT Darta Media Indonesia