link has been copied
Agan ini masih malu-malu nyeritain tentang dirinya.
Koneksi
Membalas thread V508 Salam kenal, Nama saya Steven, saya mau testimoni mengenai manfaat latihan dari thread Bro Alvin yang mantap ini. Saya sudah jalankan apa yang dianjurin Bro Alvin, dan hasilnya bagi saya benar2 mantap. Mohon bantuan dan penjelasan dari Momod V508 (dan teman2), gimana sih caranya untuk posting den...
+++ Alvin's Official Thread +++
Membalas thread SandWorms Yg perlu referensi bodyfat Bodyfat 17% http://www.bodybuilding.com/fun/images/2012/jasper-roe-before.jpg Bodyfat 18% Skinny fat http://www.bodybuilding.com/fun/images/2012/male-transformation-donovan-seay_asm.jpg Bodyfat 13% http://www.bodybuilding.com/fun/images/2010/male-transformation-ty-... 
[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2
Membalas thread SandWorms gan kira'' kalo mau beli timbangan berat badan di toko kaya gimana si, ane bingung mau beli tempatnya dimana :bingung kira'' harganya berapa ?? mau nyoba turunin berat badan sambil di kontrol nih gan, biar maksilmal hasilnya :D timbangan gak guna.
[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2
Membalas thread phantomzone mohon petunjuk nya suhu-suhu latihan 3 bulan, masih skinny fat bulking or cutting ? http://cdn-u.kaskus.co.id/71/qrkozqp8.jpg http://cdn-u.kaskus.co.id/71/urihacbw.jpg santai aja bro. masih kurang massnya.. masih kelihatan kering kok 
~REBORN~[SHARE PIC] Foto-foto Bodybuilding KAMU di sini
Membalas thread SandWorms sorry nih nyamber bro , SR kurang efektif nya gimana ya ? sama bisa jelasin ga konsep FBW, soalnya gua baca baca kurang paham sama FBW :hammers SR itu lebih yang uda ke advanced. pemula disini kayak gw pake FBW hasilnya uda oke banget :thumbup gan, kalo pola makan ane begini : Pagi : Roti gandu...
[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2
Membalas thread ichan gan, ane konsumsi wpc (whey protein concentrate), sedangkan ane intoleransi laktosa. nah setelah baca - baca disini, ada agan yang nyaranin minum enzyplex setelah konsumsi whey. akhirnya ane coba beli tadi enzyplex di apotik, sebelum ane konsumsi, ane liat dulu komposisi nya, disitu tertulis terd...
[Skinny Guy Corner] Yang mau naekin berat badan yu diskusi disini
Membalas thread SandWorms oke, spesifikasi 170cm, 98kg Body Mass Index: 34.1 kg/m2 Waist-to-Height ratio: 0.66 Percent Body Fat: 34.8% Lean Body Mass: 141.4 lb pertanyaan gw simpel aja sih, seberapa besar chance gw buat bisa lose weight seperti orang normal, dengan jam tidur yang sangat-sangat tidak terkontrol. bukan gw ...
[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2
Membalas thread SandWorms misi gan ane mau nannya nih.. pertanyaannya simpel sih :D.. bagus gak gan ya klo kita olahraga bakar lemak ( cardio) di ruangan yang ber ac.. ?? bisa gak turunin dengan cardio di ruangan ber ac.. apakah cuma sia sia aja gan? soalnya ane sering ngerasa capek tapi kringet tuh cuma dikit yang ngucur...
[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2
Membalas thread ichan Kalo misalkan Fitnes/Angkat Beban ane belom berani gan , soalnya kata om ane yg kerja di tmpt Fitnes umuran ane jgn dulu olahraga yg berat" soalnya takut ganggu pertumbuhan Kalo misalkan makanan yg bisa nambah lemak biar sedikit berisi gitu apa yh ? tapi bukan lemak jahat yh hoax. gw dari ...
[Skinny Guy Corner] Yang mau naekin berat badan yu diskusi disini
Membalas thread SandWorms @semuanya : gak peduli akurat apa gak pake caliper, tapi yang penting itu pas lo ngukur, itu ngukur buat diri sendiri. jadi ukuran bulan ini dan bulan depan di satu tempat. hari ini ukur di perut bagian a, bulan depan di bagian a juga.. jadinya bisa valid lah
[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2
Membalas thread SandWorms berarti yg penting ada masuk carbs sama protein ya post wo ? ga mesti dari whey kan ? btw ada latihan khusus ga sih utk ngilangin lemak di perut bagian samping ?] ente sebagai penghuni lama disini tidak seharusnya bertanya seperti ini bro.. :)
[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2
Membalas thread SandWorms duh gara2 kemaren salah bench press, skarang bahu ngilu :( gara2 cutting mungkin angkatan turun, tapi dipaksa terus :hammer: tadi sempet intip2 thread sebelah soal cedera tapi pengasuhnya uda ilang sebulan :hammer: apa solusinya yah :hammer: cedera ringan lutut gw waktu itu butuh 3 mingguan supay...
[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2
Membalas thread ichan Wah ane baru liat ada thread gini,, Telat banget ya.. Ane juga punya problem naikin berat badan.. Tinggi 174 berat 68 kg.. Ada yang bilang uda ideal, tapi kok masih keliatan kurus banget ya... Berat di dosa kali nih.. :hammer: Ane pernah coba minum susuweght gainer, tapi malah eneg dan mules... A...
[Skinny Guy Corner] Yang mau naekin berat badan yu diskusi disini
Membalas thread SandWorms gan barusan ane itung pake calculatornya . nih hasilnya Body Mass Index: 21.0 kg/m2 Waist-to-Height ratio: 0.39 Percent Body Fat: 4.3% Lean Body Mass: 57.4 kg body fatnya 4,3% tapi kok belom keliatan ya sixpacknya ? padahal ane sering sit up . saalh hitung
[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2
Copyright © 2025, Kaskus Networks, PT Darta Media Indonesia