link has been copied
Membalas thread AkaneAchoo Gan minta pendapat dong, umur ane 22, tinggi 180an, bb cuma 58 :capedes :hammers awalnya sih emang ane pola hidupnya gak bener, suka begadang, akhirnya ane perbaikin, makan teratur, jarang begadang, tidur mulai teratur, bangun pagi, kadang kalo mau jalan pagi/ jogging 1,5kmran. cuma berat ane gak
۞۞۞it's all about weight gainer here!!۞۞۞
Membalas thread SandWorms karena memang proses nya mirip orang diabetes... even pantangannya juga kayak orang diabetes... sebenarnya kegemukan atau buncit bisa dikategorikan pre-diabetes... nggak wonder masuk ke site orang diabetes terus.... coba kamu perhatikan orang Bodybuilding, makan nya nasi merah, pantang gula... ma
[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2
Membalas thread AkaneAchoo akhirnya ane batal beli MJ, setelah nanya2 sama paman ane yg seorang body builder, katanya untuk org ceking bagusan make serious mass.... oh iyaa ini scoop nya emang segede ini ya gan? http://s.kaskus.id/images/2015/05/13/2971036_201505131045040873.png diisi penuh kah itu scoopnya kalo mau di sha... 
۞۞۞it's all about weight gainer here!!۞۞۞
Membalas thread AkaneAchoo tinggi : 167 bb : 40-43 ane lagi mau naekin berat badan klo bisa bkn cuma naek beratnya tapi kebentuk juga badannya target ane ampe bulan desember harus ada kemajuan ane kerja dibidang retail sistem kerja shift + lembur juga klo makan biasanya 3x sehari baru bulan ini ane mulai minum susu dncow s...
۞۞۞it's all about weight gainer here!!۞۞۞
Membalas thread SandWorms utilisasi fat meningkat pada saat rendah (depleted) glukosa darah dan glikogen... Kalau ecto dan response terhadap karbohidratnya nya bagus, nggak usah mikirin fat los... udah bulking aja terus, insya allah dapetnya lean gain terus.... kalau pure ecto bener2 sulit memenuhi kebutuhan kalori nya......
[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2
Membalas thread SandWorms hampir 6 tahun, Supplemen harian, kalau Lagi jelek makan nya ada tambahan Whey, kalau lagi bagus nggak pake Whey ... kopi pahit/Caffein , dan creatine saja.... latihan selalu perut kosong.... bf dijaga sekitar 10-12% sepanjang tahun ini... Ane malah kisaran 7% gan, soalnya ane ecto Latihan de
[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2
Membalas thread SandWorms saya selalu pilih cara yang kedua, bahkan masih usaha BB naik fat turun... kadar body fat bisa turun bahkan dalam kondisi total kalori surplus.... sepengetahuan saya body nggak saklek banget kok kalau kekurangan nutrisi muscle mass langsung diambil... bahkan dalam kondisi sekitaran 10% masih bisa... 
[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2
Membalas thread SandWorms Gan mau tanya fitness dengan lari untuk menurunkan berat badan yang bagus yang mana ya ? selama ini ane lari klo pas libur kerja dan jaga pola makan. adakah tips harian pola makan buat ane? maklum kuli kantor gan. pulang kerja jam 8 jadi sulit untuk gak makan malem. ada menu makan malam yang berk...
[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2
Membalas thread AkaneAchoo waduh .. brarti ane overdosis dong wkwkw.. ane minum 3x tuh seriousmass, 1 serving 300an gr gitu, jadi ane minum 3x masing2 1 serving .. rasanya full bangett :najiss Wah kebangetan ente gan :ngakaks Bisa bikin kanker tuh (kantong kering) Oh jadi gak perlu yaa? Terus kalo ane ganti creatin? Ter...
۞۞۞it's all about weight gainer here!!۞۞۞
Membalas thread AkaneAchoo Gan, ane posisi tb 176 bb 52 ceking bok. ane ada rencana mau beli muscle juice ni. Kira2 bagus gak untuk si ceking kaya ane? Trus misalkan disamping itu ane minum lmen gain mass gak papa kan? Jadi misalkan 1 jam setelah ane minum MJ ane minum lmen nyaa . Gimana? Ane pengen serius ni gedein badan..
۞۞۞it's all about weight gainer here!!۞۞۞
Membalas thread AkaneAchoo eh gan sekedar konfirmasi nubie nih.. itu serving size yang biasa ada dalam nutrition fact label misal brp scoop itu, itu serving buat daily atau per serving ya, yang artinya klo misall daily mau minum 3x, brarti 3x minum dgn tiap kali minum seukuran serving itu... kalo iya seriousmass banyak amatt
۞۞۞it's all about weight gainer here!!۞۞۞
Membalas thread SandWorms mohon maaf gan mau share photo body ane, kira2 body fat brp % gan? TB ane :169cm. BB ane : 70KG dengan asumsi badan segitu muka harusnya masih chubby kan gan? dan fat brp % kira2? cara menurunkan fat dengan diet + fitness bs? diet ane 1500 Cal//Hari http://s.kaskus.id/images/2015/05/11/5528461_201 
[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2
Membalas thread IronFist mencret malah belom, mudah2an jgn dah , atau mungkin karena terlalu forsir workout nya ya, jadi fisik kecapean banget soalny wktu itu klo ga salah pnah ad yg pngalaman gitu pake creatine, klo melebihi dosis normal yang tubuh butuhkan Setau ane Creatine gak ada efek samping semacam itu Fungsinya...
[share] Best Creatine Form
Membalas thread gusdeputra15 Di Indonesia, bagi ane filmnya gambarnya saja jarang ada yg bagus. Efek animasinya pun semacam film-film Indosiar itu gak bermutu sekali. Anak kecil pun tau itu palsu. Dan sekarang apalagi, filmnya dipenuhi sama cabe dan terong ababil. Makin jijik ane sama film dalam negeri. Yg bagus itu semacam ...
Bisakah film Indonesia masuk nominasi Oscar?
Copyright © 2026, Kaskus Networks, PT Darta Media Indonesia