oh.. bisa buat radang juga yak.. untung aja baca ini.. besok minum ah. sip gan. the captcha is killing me
buset..!! ngeri amat yak... pake acara dibagi2in ke tetangga pulak. hoek... the captcha is killing me
wah..pas KeKebangetanan gan,,,xgrilianzx skrg lagi program diet nih...:matabelo tapi klo emg dasarannya gemuk gimana???faktor keturunan misalnya,,,, :sorry Kalo bawaan gemuk dari sisilah keluarga emang susah Gan. Karena itu faktor genetik. Tapi bukan berarti trus ente malah tetep gemuk. Ente deng...
ente ga percaya? ane ngelakuin persis kayak d tulis TS berat badan turun dari 74kg ke 61kg.. pipi udah ga tembem, perut rata, celana waktu gw kuliah dulu muat lagi xDD wahhhh kerennn gan... ini pernah ane baca di situsnya denny santoso bener gak gan? dari semuanya sama persis..=D praktekinnya ma...
mantap nih tips :D ijin bookmark dulu ah . thanks gan info nya,,,, oh ia baru tau ane,,,kalo tumpukan protein dalam kurun waktu yg lama ternyata bisa jadi lemak toh ,,,wow wow wow,,,:D Protein, karbo n vitamin itu punya potensi untuk berubah jadi gluten maupun glukosa. Glukosa inilah yang nantiny...
:thumbup nice tips gan , patut dicoba nih.... btw kalo ML bisa masuk ke kategori olahraga nggak gan? hehehehehe.... :malu FYI: hot kiss 20 menit bisa bakar sekitar 5-10 kalori. ML berbagai gaya selama 30 menit non-stop bisa bakar +/- 300 kalori. kalo yg cardio itu di ganti maen bola sama gak ya? ...
Ane suka malu kalau ke tempat fitness / gym :capedes ANe punya target dalam 4 bulan harus sehat dan ideal lagi :thumbup: Mungkin ane awali dengan pola makan selanjutnya olahraga :ngacir: Nice Thread :shakehand #Hirochan Gak usah ke gym bisa kok.. Ane juga gak ke gym. Awalnya modal botol aer min...
Terima kasih gan resepnya. :D Jujur dari dulu bingung gimana caranya supaya oatmeal enak dimakan, googling resepnya pada ribet2. :capedes Langsung ane praktekin deh. Kebetulan juga lagi diet. :D Cocok banget Gan. Ane juga share tips n trik diet cara ane; tanpa obat-obatan, simple, murah, praktis,...
kalo cara kurusin perut jemblung sama gak gan? badan ogut uda pas cuman perut sekarang agak jemblungan :hammers Sama Gan. Tapi kalo badan ente kurus, perut ente buncit, beda. PM ane untuk kasus yang kurus tapi buncit. wah binaragawan atau atlit ya gan :D tapi tipsnya sederhana dan masuk gan.... k...
nice inpoh gan, tp ribet juga ya kalo sambil kerja kantoran :capedes Ane juga pekerja kantoran plus ngurusin kantor ane loh Gan. Bisa kok. ane pengen tinggi gan. umur 20 tinggi 164.5 bisa lebih tinggi ga gan. ulas yah :-) btw, mantap threadnya... thanks gan Wah kalo ini ane kurang mendalami. Tapi...
jangan lupakan yang ini juga gan: iman dan doa :)b :)b btw nice inpoh gan, :2thumbup CTRL+D dulu deh, soalnya ane ada rencana buat nurunin berat badan :malus Huehehe.. Bener juga nih. gan, mendingan fokus pada repetisi tp beban kecil ato naekin beban terus di tiap set nya? apa bedanya gan.. thx g...
kenapa dinaikin gan??? kelewatan langsing yah??? :ngakak Hihi... Iya Gan. Maklum gak punya cermin di rumah. Sekalinya ngeliat cermin, parno sendiri. Hehehe.. mau nanya bro.... emang ngaruh banget ya kalo sebelum makan kita jangan banyak minum air putih? jadi mesti makan dulu baru minum yg banyak ...