adoh ngakak parah :ngakak ane yakin nenek moyan ente ngeliat di surga sambil nangis gan :matabelo :ngakak :ngakak :ngakak
mari kita BUANG pola pikir bahwa orang berotot pasti punya rahasia... harus pakai inilah, harus pakai itulah .............. ITU TIDAK BENAR!!!!! buka mata anda dan buang pikiran bodoh itu, cermati sekeliling kita, pergilah sekali2 ke daerah nelayan, kita akan lihat puluhan pemuda berotot. ANDA pi...
mau tanya sedikit pak , saya 18tahun , 50kg , 172cm . baru 2 minggu fitnes . pola latihan saya : day1 : Chest abs tricep ( cable crossover , decline/incline/flat barblepress , reverse grippressdown , skull crusher ) 4 set (10x) day2 : Shoulder abs bicep ( Latpulldown , Seatcablecrow , Deadlift , ...
namanya juga kartun gan ._. ada lagi deh tambahan , komentatornya kadang udah teriak gol , tapi bolanya belom masuk -_-
misi pak , saya pemuda umur 17 tahun :) berat badan saya 45 kilo , tinggi badan saya sekitar 172cm , saya ingin sekali membentuk otot perut , bahu , biceps dan triceps , tapi badan saya kurus kering :( malahan perut saya sepertinya menimbun banyak lemak :( saya ingin sekali fitness tapi bajet dan...