minta maaf sebelumnya : http://cdn-u.kaskus.co.id/88/jzew4et9.jpg waduuhhh om...... ngeglinding tu...:capedes
klo saya baru 1,5 bulan fitnes.. sejauh ini progressnya cukup lumayan lah.. lengan jd lebih berisi... mau ksh foto msh malu... tar deh 2-3bulan lagi ane tmpilin foto before afternya... hehe.... gk pke suplemen apa2.. cm istirahat cukup dan makan 4-5x sehari porsi kecil..
oh repost yak becanda mulu sih, model nya windy bukan ane :hammers kasih dah http://farm9.staticflickr.com/8472/8089675085_63aa3ef3d5_z.jpg kaca muka by viciouzly_photograffity, on Flickr mantep banget bokehnya..... bening modelnya.... :thumbup