bro coko ini linknya kok error sih?? :( bisa di upload ulang ga?\n\neditionnya di satuin bro itu kena spasi..
guys, mo nanya donk.\nlatian ap yg plg efektif buat pectoralis minor? g taunya decline bar/dumbell press, cable x-over, pull over? pec minor g yg kiri kurang berkembang neh, beda bentuknya sm yg kanan:(\n\ntrus buat lower lats bagusnya wide ato close grip chin-up? or ad yg lain?\n...
http://img175.imagevenue.com/loc703/th_03760_Cut_Lean_Mass_123_703lo.JPG\nhttp://rapidshare.com/files/124661040/gameoverleanmass.rar\nPass:Warbmaster
http://img226.imagevenue.com/loc497/th_02748_Ecto_123_497lo.JPG\nhttp://rapidshare.com/files/124658298/bulkingforectomorphs.rar\nPass:Warbmaster
gw jagoin yg ene\n\n\nhttp://www.yourpicbox.com/images/oDSRHObPT36438.jpg\n\n\ngua pernah liat dia in person..edan trapsnya..
oh gitu yah, pantesan tu bocah bodynya amazing banget\n\ngue malah ngebayangin gimana Ruhl klo lg ML, kan otot paha tu berdua gede2. Gimana cara masuknya :confused: posisinya kok serba ga enak :hammer:\n\ngaya gunting dong bro...doggie juga bisa...hahahaha..sorry agak2 BB+
wah.. panter armwist gw kecil.. :nohope:\nrupanya mmg gen dr papa.. :(\n\njangan nyalahin genetic lah bro...coba aja latian yg bener dan 110% effort...yakin arm elu gak kecil lagi..
^^ ah dari orok lo jgua dah menerapkan diet gitu kan, makan 5 - 6 kali sehari dengan porsi imut2\nngaku, pasti dulu nenennya nagih .... dikit2 nangis minta nenen\n\nwakakakakak, sorry mod this is way too funny..hehehe
front lat spread nya lemah ya. dari jr nat tahun ini bahkan sean allen yg overall champ rasanya belum bisa terlalu kompetitif di pro line-up.\n\ncoba kita tunggu us & nat. siapa tau ada amateur yang bagus :)\n\nsetuju bro..tp trey keliatan gak healthy yah..lain di banding yg taun ...
http://img234.imagevenue.com/loc540/th_97292_Trey_1_123_540lo.jpghttp://img191.imagevenue.com/loc546/th_97293_Trey_2_123_546lo.jpghttp://img181.imagevenue.com/loc444/th_97299_Trey_3_123_444lo.jpghttp://img140.imagevenue.com/loc1104/th_97302_Trey_4_123_1104lo.jpg\nhttp://img243.imagevenue.com/...
gak, momocha liat pas di locker room, si Ricky abis mandi katanya, bodynya udah tanned abis yah jadi chocolate dari milky white :D\n\nkok taun lalu saya liat di adi raga pas ada foto2 pestaraga itu, yg ricky cuman juara 3, dibawah leonidas sama afu klo ga salah.\nkan ada tuh posing mo...
@xemud:di keluarin aja dulu semua bro terus pisahin..klo yg udah kena ya terpaksa di buang..turut berduka utk NO-nya..
enggak, ricky cuma nonton aja. kemarin sore ada anak2 kaskus yang sempet liat kondisi ricky di cl gak?\n\nooh sangkain, emang nge-push di depan bro??
stelah cukup lama gak mampir cl, kmarin sore jam 6 aku mampir karena ada meeting. gara2 ricky latian lama, jadi ikut latian dikit deh. \n\nlumayan dapet latian biceps :) \n\nkmarin gak serame biasanya ya? trus dimana teman2 kaskus kok gak ada? :)\n\nps. kalau ada bule mara...
kan dia ga abis latian, klo abis latian kan ngos2an napas nya :D\n\nbtw, gw sedih bgt liat vid ini.. :(\n\n3 menit terakhir dr video itu paling mantab..depan2 sih sedih euy..