waaaaaaaaaaaaaaaaaaaw!! truly inspiring!!\nhuhu smangat ni jadinya ^^ hehe., \nwalopun ga mungkin juga bisa ampe sekering itu hehehe\nyg penting lose fat dikit + mengecangkan saja sudah cukup hehehe., \nduh susah nya jadi seksi ya HEuheuhe\n\ntinggal dikit lagi koq sis...p...
http://img22.imagevenue.com/loc783/th_51129_kll1010_123_783lo.jpghttp://img227.imagevenue.com/loc260/th_51135_kllk1010_123_260lo.jpghttp://img207.imagevenue.com/loc52/th_51136_fgg1010_123_52lo.jpg
jadi dlm kasus gw..tidak masalah antara pilih beban yg ringan dgn repetisi maksimal ataupun beban maksimal dgn repetisi ringan asalkan keduanya dilakukan dgn form yg baik bro?\n\noke thanks:)\n\nbetul bro tp kan dlm kondisi anda pengen grow besar dong ototnya..jadinya anda misalny...
Coba bantuin jawab yah bro alvin:\n\nsebenernya bro gak masalah berapa repetisinya ato jumlah setsnya yg penting saat kita melakukannya itu adalah feel ke otot kita sendiri tentunya dgn form yg bagus, negatif di perhatikan.beban dan repetisi hanya variable bukan penentu utama drpd growth ...
Golds skrg kecepetan buka gymnya klo gua bilang sih..alhasil gini nih terbengkalai lah semuanya...masa kamis ini mo ada pembukaan City loft...ckckckck..cepet abis...
http://img189.imagevenue.com/loc392/th_80123_1998mrolympia121bl4_123_392lo.jpghttp://img220.imagevenue.com/loc67/th_80149_1998mrolympia234uz7_123_67lo.jpghttp://img215.imagevenue.com/loc80/th_80150_1998mrolympia235zm8_123_80lo.jpghttp://img16.imagevenue.com/loc917/th_80151_558tuf4_123_917lo.jpg...
Kapan ya terakhir Mr. O itu menang 'murni' tanpa ada unsur2 politik/sponsor dan yang lainnya?\n\nnever bro, 2007 yg lalu aja kemarin si jay menang kan kontroversial banget, di prejudging jelek kan dia kalah sama victor, eh pas di routine dia benerin retentionnya eh dia bisa mena...
http://img129.imagevenue.com/loc941/th_43039_Jay_And_WOLF_1_123_941lo.jpghttp://img191.imagevenue.com/loc443/th_43040_Jay_And_WOLF_2_123_443lo.jpghttp://img149.imagevenue.com/loc1003/th_43046_Jay_And_WOLF_3_123_1003lo.jpg\n\nwhat do you guys think??who wins in this pic??
maksudnya Mr.O natural taun depan mo di Indo?:confused:\n\nyeap, klo gua gak salah denger yah..hehehehe
Bro alvin, mo nanya bener yah mo di bikin Mr.O natural di indo??dgr2 selentingan aja sih...mantab tuh klo ada...
bro numpang nanya nih yang JaCC emang sudah pasti yah ? soal nya simpang siur ... kebetulan ane si kerja disono dan pernah ngeliat orang orang GG yang pake baju item strip merah hehehee\n\nbener bro...udah mo dibikin GG yg paling lengkap alat hammer strengthnya...itu sih kt pt kepala di G...
iya si BCAA itu rada mahal...nelen-nya juga susah banget..pernah gua coba untuk buka dari capsul gelnya...dicampur susu...paitnya minta ampun...akhirnya gua tetep minum ama capsule2nya.\nCreatine itu apa yah? bukannya didalam susu L men platinum n VP2 udah ada kandungan creatine-nya.\nJuj...
Biar Jelas, armin scholz second from the left\n http://img224.imagevenue.com/loc499/th_62541_DSC_0464_NPMSAUTWES_123_499lo.jpg
BBers yg punya GH gut klo ud ga pk GH lg bs ilang ga seh buncitnya? kek c dorian sm kevin\n\nlevrone buktinya gak buncit tuh di video yg dia udah kecil banget...gak tau dia udah potong usus ato enggak.
g bandinginnya sm wrist g soalnya:D pasti lbh gede lah..hahahaha....\ndia org aussie bro? kok d doherty's gym\n\nenggak dia lagi di oz waktu itu, endorsing bioplex klo gak salah..hallah kirain elu ada bandingan BBers lain..ehehehe
^\nlumayan gede ah wristnya.. arm keren. Tp betisnya kok rada aneh y?\n\ncoba elu liat deh di banding sama bbers yg mr.o competitor caliber apalagi klo di video titansnya dia..dia kecil bro...menurut gua sih...wah gak tau deh bisa beda keliatannya..one of the overlooked BBers..IMO