susu nya harus banyak kali ben :D\n\nmakin kentel bro..beneran deh..mendingan pake air aja..udah kentel kya on pake susu..
Perasaan sih memang gak ada Whey yang rasanya enak sekali kalo cuma dicampur air heheheh VP2 aja tetap rasanya gitu gitu aja :Peace: ...memang enaknya sih pake skim milk....cuma Lmen yang capucino kali yang enak tanpa dicampur apa apa, in my opinion ya......\n\ndi coba dulu MHP probolic-s...
^^\n\nemang klo pake skim lebih enak apalagi on soalnya dia gak kentel...klo model2 MHP jangan pake susu deh, kentel bener..bisa ampun minumnya..
http://img214.imagevenue.com/loc209/th_30570_Brandon_1_122_209lo.jpghttp://img153.imagevenue.com/loc608/th_30571_Brandon_2_122_608lo.jpghttp://img137.imagevenue.com/loc687/th_30576_Brandon_3_122_687lo.jpghttp://img212.imagevenue.com/loc145/th_30577_Brandon_4_122_145lo.jpg\n\nClean, Cut an...
10 besar Mr Olympia bisa dong?...minimal tembus2 ke 6 besar lah...:D:D\n\n-\n6 besar sih sulit bro, beneran deh...nih yah top six klo misalnya udah healthy semua yah...jay, vic, dex, wolf, kai, heath itu udah 6..belum lagi baddell, melvin, darrem charles, silvio samuel..wah dia hrs na...
^^\n\nkapan kapan latihan bareng ben di Golds....:D\n\ngw mau minta lo ajarin deadlift....\n\nsome one said u have text book style and form......:D\n\nwho said that??hahaha..jangan di dengerin..lgpula masih berani bro deads??
Bos coko, mana nih vid mark dugdale sama dorian yates nya?\n\n\n\n\n\n\n\n:Peace:\n\nsave dr youtube aja bro..lagipula jelek ktnya DVDnya..gak kya blood & guts
^\nsetan malam\nthx bgt bro.\narnold classic 2008 emg gw lg cari2 bgt n gw fans berat si jay :D:D\n\njay gak compete bro di AC...dia di olympia doang skrg..
Bro alvin saya bantu lagi yah klo boleh...\nsis klo mo latihan split 2 kali gitu mendingan cardio setelah latihan dan utk latihan pagi-malam gpp koq..asal stamina dan nutrisi mencukupi...utk minum shake mendingan sebelum latihan beban terus cardio dan abis itu minum whey lagi...gak ada salahn...
^^ waks mantab sis...hehehehhee...ayo dong bro masa kalah, dulu sis ini gak tau sampe kya gini..skrg mantab pengetahuannya..
wew di MoI berarti lbh bagus dari menteng dong :D\ngile enak bener hammer strength semua :genit:\ntapi hammer strength na ga semua jenis ada kali yah :D\n\nklo dr alat mungkin tp klo dr athmosphere mah gak ada lawan menteng..
\nThe King still looking hyooge!\n\nYeap he is still hyooge...mo bilang basah banget ato apa juga..he is huge...