isyaallah hallal....:D\nbismillah aja deh sebelom pake...hehehehe\n\njangan gitu dong,,gw posisi lagi di eropa nih, n menurut artikel lo tingkat paling besar di eropa....:(
yg saya mo tau ttg rest pause method itu konsep nya pak, apa keunggulannya dr program ini, gmana cara2nya (eksekusinya), training day nya, dll\nyg pasti kan yg namanya latian beban itu menstimulasi otot, kmaren2 kan baru nyantol tuh ttg german volume training,,,nah skarang pengen tau aja ttg ...
^\n^\nbro, bisa jelasin dikit pake bahasa newbie gak ttg metode rest pause???\ngw google n baca2 artikel nya suka gak nyambung kadang2 (kurang ngerti)\nthanx..
di londo mah mereka makan enak tetep aja lekker...\ndi indo mah lekker di jual di sekolah2... hahahaha..\n\nnek ke indo bawain keju2 gitu dong.. bpak ge dah gag ksana e.\n\n\n@gw21\nas a insulin spike before whey, if kamu w out before buka puasa...\nogah ah,,,ntar ...
^\n^\ntuh bro\ndi ajakin nge date tuh\nkalo dah bosen ama si baik bisa jadi alternative tuh...\nwwkwkwkwkwkwkwkwk:D:D:D:D:D
^\n^\ntapi kalo di telaah (duh bahasa gw..) dr artikel di atas kek nya ok2 aja deh\ntapi ya tetep jangan berlebih kan...4-5 biji kan masih dalam kategori wajar, kan?\ngw biasanya makan korma pake cream cheese nya kraft yg philadelpia....maknyusss\nkalo kata londo2 "lekker...
^\n^\nlol....\n\nCegah Stroke Dengan Kurma!\nKurang lengkap rasanya jika pada bulan puasa tidak menyantap kurma saat berbuka puasa. Kalau biasanya buah-buahan mengandung energi dan kalori yang rendah, maka tidak halnya dengan kurma. Dengan kandungan karbohidrat yang tinggi, ku...
9 Fat-Burning Eating Tips\nPosted Tue, Aug 26, 2008, 7:51 pm PDT\nPOST A COMMENT »\n\nNow don't get all excited. We don't have any magic wand solutions that will take the place of exercise and eating right. But we do have a few foods that could help you on your journey ...
^\n^\nkalo gw sih makan secukupnya.... :P\ncoba aja bikin,,mulai dr 6-8 sendok (kondisi mentah yak)\nkalo kurang tinggal bikin lagi....
^ ^ gmana gak segen liat bro bebek.... dah badan gede, tatoan....hahahaha otot+tato = u rule da street...wkwkwkwkwk lucu bro critanya...
^\n^\ngainer bukannya whey jg yak intinya????\nhajar pake real food lebih maknyus, klo kurang br supp.....:D:D
kmaren waktu ospek hari ke 2 badan w berasa gag enak bgt, pa gara2 gag makan clean kaya biasannya ya...\nmakannya roti coklat, roti pisang, roti nanas mulu.,..'\n\nsampe waktu naek ke lt 4 napas kaya kesedot anjing.... hadiooohh...\n\njangan terlalu di pikirin, bro\nn...
^^\nsize sgitu masi mungkin bro.. tp ga tau jg ya\n\nini org namanya Ulisses. Keknya jg masi natural\nhttp://i289.photobucket.com/albums/ll227/baikia/ulisses1.jpghttp://i289.photobucket.com/albums/ll227/baikia/ulisses3.jpg\nhttp://i289.photobucket.com/albums/ll227/baikia/49361...
wah bro atas gw hebat nih :D\ngw ngerti sekarang deh bro.:wowcantik\n\nSo kita latihan ini main semua kalau bisa :\nsquat,deadlift,bentover barbell row,shrugs,military,bench press dan utk tangan tambahkan barbell curl dan skull crusher. dips dan chinpu.\n\ndi hari pertama ...