Hobby
Pencarian Tidak Ditemukan
KOMUNITAS
link has been copied
5
KASKUS
51
244
https://www.kaskus.co.id/thread/639083cce2402d5e105b8262/cara-diet-yang-bebas-makan-enak
DIET SIMPLE ENAK BAHAGIA MENYENANGKAN     DEBM adalah Diet Enak Bahagia dan Menyenangkan. Untuk yang sangat hobi makan, malas olahraga, tapi cita-citanya selalu ingin ramping dan menawan. Kenapa ENAK, karena kamu bisa kurusan dan tetap bisa makan enak, tanpa menghilangkan makanan favorit Anda dalam menu sehari-hari Anda, seperti steak daging, ikan bakar, sate kambing muda, keju dengan krim, sus
Lapor Hansip
07-12-2022 19:15

CARA DIET YANG BEBAS MAKAN ENAK

DIET SIMPLE ENAK BAHAGIA MENYENANGKAN 
CARA DIET YANG BEBAS MAKAN ENAK 

 DEBMadalah Diet Enak Bahagia dan Menyenangkan. Untuk yang sangat hobi makan, malas olahraga, tapi cita-citanya selalu ingin ramping dan menawan. Kenapa ENAK, karena kamu bisa kurusan dan tetap bisa makan enak, tanpa menghilangkan makanan favorit Anda dalam menu sehari-hari Anda, seperti steak daging, ikan bakar, sate kambing muda, keju dengan krim, susu full cream dan sebaiknya. Kenapa BAHAGIA, karena DEBM adalah Diet enak dan tidak tersiksa, kamu yang menjalani diet DEBM tampak lebih sehat, lebih cantik, lebih ganteng, lebih muda, lebih kuat, dan lebih langsing. Kenapa MENYENANGKAN, karena diet satu ini khusus yang hobi makan, malas olahraga tapi mau langsing. Diet DEBM tidak mengijinkan pelakunya sampai kelaparan, kamu harus kenyang setiap saat tanpa perlu menahan rasa lapar. kamu bisa makan makanan favorit kamu sebanyak yang kamu mau, tapi tentu tetap di jalur DEBM, yaitu rendah karbohidrat, tinggi protein, tinggi lemak, dan rendah gula. Aturan dan penjelasannya dijelaskan dengan cara yang simple namun jelas.


  Makanan yang Dikonsumsi Saat Diet DEBM


CARA DIET YANG BEBAS MAKAN ENAK

1. Telur.

2. Semua jenis ikan, contohnya ikan berlemak tinggi seperti salmon dan tuna.

3. Daging sapi dan unggas.

4. Susu dan sejenisnya seperti yogurt, keju, krim, dan mentega.

5. Sayuran yang tidak terdapat pati tinggi seperti wortel, kembang kol, buncis, brokoli, dan sayuran hijau lainnya.

6. Buah-buahan tinggi lemak seperti alpukat.

 Baca juga : SEJARAH KOPI

Rekomendasi Menu makanan untuk diet DEBM di MALAM hari adalah:


CARA DIET YANG BEBAS MAKAN ENAK

1. Steak dan wortel atau brokoli.
2. Sate kambing.
3. Keju dan alpukat. 
4. Sup ikan.

5. Ayam panggang dengan bayam.
 
Pantangan terpenting dari diet DEBM : 
gula, baik itu gula murni ataupun gula dalam bentuk lainnya contoh madu, kecap, atau yang terkandung dalam buah dan sayur.
 
Makanan pantangan untuk diet DEBM : 

- Nasi, pasta, sereal, mie, roti, dan semua makanan yang mengandung tepung . 
- Rasa manis seperti gula, madu, dan sirup maple.
- Minuman bergula atau minuman manis misalnya soda, teh manis, susu coklat, atau jus. 
- Sayuran yang terdapat pati tinggi seperti kentang, ubi, labu, dan bit.
- Buah tinggi karbohidrat seperti pisang, pepaya, melon, dan semangka.

Jika dari metodenya, diet DEBM ini sekilas sama dengan diet keto. diet DEBM tidak ada kewajiban mengonsumsi banyak lemak, karena yang terpenting adalah asupan protein hewani. Pada prinsipnya, diet DEBM lebih mengurangi asupan karbohidrat dibanding protein dan lemak. 
 
CARA DIET YANG BEBAS MAKAN ENAK



 Kelebihan Diet DEBM

1. Menurunkan Berat Badan Secara cepat

2. Berat Badan turun 2 - 3 kg per bulan

3. Menghilangkan nafsu makan berlebih

4. Tidak mudah lapar

5. Menghilangkan hormon tubuh menjadi cepat kenyang

6. Meningkatkan metabolisme tubuh

7. Menjaga kekuatan tulang dan otot

8. Terhindar dari penyakit osteoporosis dan penyakit tulang lainnya seiring bertambah usia.

 

   Kekurangan Diet DEBM
 
1. Bisa Menyebabkan Konstipasi
2. Kinerja Otak jadi Menurun
3. Membuat Tubuh Lemas
4. Sering Buang Air Kecil
5. Berkurangnya Nutrisi Tubuh
6. Kolestrol pada tubuh
7. Tidak dianjurkan untuk semua orang

 SUMBER : MAKANAN SEHAT




profile-picture
profile-picture
profile-picture
dan 29 lainnya memberi reputasi
30
Masuk untuk memberikan balasan
health
Health
5.9K Anggota • 20.9K Threads
CARA DIET YANG BEBAS MAKAN ENAK
07-12-2022 20:07
mantaps mbak cantik emoticon-sad
profile-picture
profile-picture
profile-picture
BoosBata dan 24 lainnya memberi reputasi
25 0
25
CARA DIET YANG BEBAS MAKAN ENAK
07-12-2022 21:55
otw diet nih sist emoticon-Big Kiss
profile-picture
profile-picture
profile-picture
BoosBata dan 20 lainnya memberi reputasi
21 0
21
Lihat 1 balasan
Memuat data ...
1 - 0 dari 1 balasan
CARA DIET YANG BEBAS MAKAN ENAK
08-12-2022 14:34
Gas keunnnn emoticon-Traveller
0 0
0
CARA DIET YANG BEBAS MAKAN ENAK
15-12-2022 19:20
Pingin rasanya punya bodi yang seperti sebelum menikah dulu, badan masih kecil dan enteng kalau buat aktifitas, beda dengan sekarang ini badan udah semakin membesar dan bawaanya ngantuk melulu.
0 0
0
icon-hot-thread
Hot Threads
Copyright © 2023, Kaskus Networks, PT Darta Media Indonesia