Sebagai seorang pekerja kantor kita dituntut untuk memiliki produktifitas tinggi. Setiap hari bekerja 8 jam dengan dibayang-bayangi oleh target perusahaan. Bahkan saking fokusnya mengejar target kita sampai lupa dengan kondisi sendiri. Hal tersebut terkadang membuat kita merasa seperti robot dan kurang merasa bahagia.

Lantas bagaimana cara untuk dapat bekerja secara profesional namun tidak mengabaikan kebahagiaan sendiri? Berikut adalah beberapa hal yang bisa kamu coba lakukan di kantor:

1. Menghargai Diri Sendiri



Percaya atau tidak, dengan lebih menghargai diri sendiri akan membuat kita lebih bahagia. Apresiasi lah pencapaian atau prestasi yang pernah kamu dapat di tempat kerja. Dengan demikian kamu akan lebih bersemangat untuk bekerja dan berprestasi kembali.

Walaupun terkadang kita menghadapi masalah yang membuat kita merasa kecil. Tapi dengan menyadari kemampuan dan menghargai diri akan membuat kita lebih bahagia di tempat kerja.

2. Berjalan di Bawah Sinar Matahari Pagi



Bagi para pekerja kantor bisa menikmati sinar matahari bisa dibilang jarang. Sekalinya bisa mungkin cuma 5 atau 10 menit saja. Sedangkan saat pulang kantor matahari sudah terbenam.

Padahal berjalan di bawah sinar matahari bisa membuat kamu merasa lebih bahagia. Maka dari itu sebelum berangkat kerja usahakan untuk menikmati sinar matahari pagi terlebih dahulu. Atau bisa menggunakan kendaraan umum, sehingga lebih banyak kesempatan untuk menikmati sinar matahari.

3. Jam Tidur yang Cukup

Pernahkan kamu mengalami mood yang buruk dikarenakan kurang tidur? Kurang tidur akan mengakibatkan seseorang lebih mudah stress dan mudah mengalami mood yang buruk. Misalnya pada saat di kantor ada sesuatu yang tidak perlu diributkan bisa menjadi alasan yang membuat kamu menjadi emosi.

Cukupilah kebutuhan tidurmu setidaknya minimal 6 jam perharinya agar kamu lebih fit dan tidak mudah stress. Dengan begitupun kamu akan lebih bahagia di kantor.

4. Olahraga yang Cukup

Tidak dapat dipungkiri kesibukan di dunia kerja terkadang membuat kita lupa untuk menjaga kesehatan. Padahal kondisi badan yang segar dan sehat menjadi sumber kebahagiaan setiap harinya. Maka dari itu sesibuk apapun kamu usahakan tetap menyempatkan untuk berolahraga untuk menjaga kesehatan.

Tidak harus ke gym center, kamu bisa berolahraga sendiri di rumah dengan menonton video tutorial di youtube. Dengan menyempatkan berolahraga maka nantinya tubuhmu pun akan lebih segar dan lebih produktif di kantor.

5. Menyiapkan Makanan yang Meningkatkan Mood



Jika kantormu memperbolehkan karyawan mengemil saat jam kerja, kamu bisa mencoba cara ini. Menyiapkan makanan untuk cemilan saat jam kerja bisa menjadi alternatif untuk meningkatkan mood dan membuatmu lebih bahagia.

Sebagai tips tambahan kamu bisa memakan makanan yang mengandung zat magnesium seperti cashew, almond atau sayuran bayam. Makanan yang mengandung zat magnesium dapat membantu untuk memperbanyak serotonin yang dapat memicu rasa bahagia.

6. Ekspresikan diri lewat pakaian ngantor



Jika kantormu tidak mengharuskan seragam tertentu, kamu bisa mengekspresikan diri melalui outfit ngantor agar lebih nyaman dan bahagia saat bekerja. Pilihlah pakaian yang membuatmu nyaman dan percaya diri namun masih rapi dan tidak melanggar ketentuan kantor.

Kemeja Nakabi ini salah satunya. Memberikan kenyamanan dan membuatmu lebih percaya diri saat menjalani aktivitas produktif di kantor. Rasa bahagia dan penampilan yang rapi bisa kamu miliki.