Pencarian Tidak Ditemukan
KOMUNITAS
link has been copied
23
KASKUS
51
244
https://www.kaskus.co.id/thread/62c40c30cdd9261602720995/olahraga-bersepeda-untuk-kesehatan-tulang-dan-sendi
Masyarakat Indonesia mulai sadar pentingnya berolahraga terlihat dengan kecenderungan yang meningkat dalam kegiatan-kegiatan olahraga. Salah satu olahraga yang disukai adalah BERSEPEDA. Bagaimana dampak bersepeda terhadap tubuh terutama pada TULANG dan SENDI? Bersepeda merupakan kegiatan dengan beban ringan atau “low impact exercise”. Hal itu berhubungan dengan pernyataan Julius Wolf d
Lapor Hansip
05-07-2022 17:02

Olahraga Bersepeda untuk Kesehatan Tulang dan Sendi

Olahraga Bersepeda untuk Kesehatan Tulang dan Sendi
Masyarakat Indonesia mulai sadar pentingnya berolahraga terlihat dengan kecenderungan yang meningkat dalam kegiatan-kegiatan olahraga. Salah satu olahraga yang disukai adalah BERSEPEDA.

Bagaimana dampak bersepeda terhadap tubuh terutama pada TULANG dan SENDI?

Bersepeda merupakan kegiatan dengan beban ringan atau “low impact exercise”. Hal itu berhubungan dengan pernyataan Julius Wolf diatas, beban ringan terhadap tulang akan mengurangi kepadatan tulang tersebut (Bone density) atau keropos. Selain low impact exercise, kehilangan mineral akibat berkeringat banyak saat bersepeda lebih membuat tulang makin kehilangan kekerasannya dikarenakan mineral yg hilang bersamaan dengan keringat.

Bersepeda di jalan (on-road) mungkin lebih merugikan kesehatan tulang daripada bersepeda gunung (off-road). Hal tersebut disebabkan oleh kurangnya pengaruh mekanis pada tulang. Sedangkan Pengendara sepeda gunung (Mountain Bike), ditemukan memiliki kepadatan mineral tulang yang lebih tinggi daripada pengendara sepeda jalan (Road Bike). Salah satu alasan yang diberikan untuk ini adalah getaran saat melintasi jalan yang tidak rata (off-road) memberikan dampak mekanik pada tulang.

Ketahui info selengkapnya disini. 


Ditulis oleh:
dr. Bobby N. Nelwan, Sp.OT (K) Sports Injury.
Diubah oleh ananovanca
profile-picture
profile-picture
davecchio dan evywahyuni memberi reputasi
5
Masuk untuk memberikan balasan
health
Health
2.2K Anggota • 20.1K Threads
Olahraga Bersepeda untuk Kesehatan Tulang dan Sendi
05-07-2022 19:07
Nice info gan emoticon-Jempol
0 0
0
Olahraga Bersepeda untuk Kesehatan Tulang dan Sendi
05-07-2022 22:11
Terbukti,
0 0
0
Olahraga Bersepeda untuk Kesehatan Tulang dan Sendi
06-07-2022 02:47
Sepeda sudah ngga laku gan.
Olahraga Bersepeda untuk Kesehatan Tulang dan Sendi
Sumber: https://www.cnbcindonesia.com/news/2...skon-sampai-50

Sekarang yang laku, olahraga jari. Kalau ngga TikTok an, minimal kaskus an lah.
0 0
0
Lihat 5 balasan
Memuat data ...
1 - 0 dari 5 balasan
Post ini telah dihapus
Olahraga Bersepeda untuk Kesehatan Tulang dan Sendi
06-07-2022 08:16
ane pake sepeda matic gan, gak usah gowes tinggal gas, nama sepedanya BEAT emoticon-Leh Uga
profile-picture
uhyung memberi reputasi
1 0
1
Lihat 1 balasan
Memuat data ...
1 - 0 dari 1 balasan
Olahraga Bersepeda untuk Kesehatan Tulang dan Sendi
06-07-2022 09:33
Meskipun udah gak hype lagi. Ame masih rutin gowes sendirian.

Emang terasa banget manfaatnya buat badan.
0 0
0
Olahraga Bersepeda untuk Kesehatan Tulang dan Sendi
06-07-2022 10:04
Semua olahraga baik yang penting kita bisa istiqomah menjalankannya gans hehehe. Sulit nya ya ada di istiqomah ini gans. Godaan buat males selalu ada
profile-picture
uhyung memberi reputasi
1 0
1
Olahraga Bersepeda untuk Kesehatan Tulang dan Sendi
06-07-2022 12:52
Saya lebih suka jalan kaki saja karena sama2 low impact dan irit duit.Yg penting pake sepatu yg nyaman kalau ingin jalan kaki jarak jauh
profile-picture
uhyung memberi reputasi
1 0
1
Lihat 1 balasan
Memuat data ...
1 - 0 dari 1 balasan
Olahraga Bersepeda untuk Kesehatan Tulang dan Sendi
07-07-2022 05:24
Kegiatan bersepeda memang sangat menyenangkan.....bikin berkeringat.....
profile-picture
uhyung memberi reputasi
1 0
1
Lihat 1 balasan
Memuat data ...
1 - 0 dari 1 balasan
Olahraga Bersepeda untuk Kesehatan Tulang dan Sendi
09-07-2022 02:07
Ga suka sepedaan, nyeri selangkangan.
profile-picture
uhyung memberi reputasi
1 0
1
Lihat 2 balasan
Memuat data ...
1 - 0 dari 2 balasan
Olahraga Bersepeda untuk Kesehatan Tulang dan Sendi
11-07-2022 13:21
Sekarang udah jarang naik sepeda.....
0 0
0
Olahraga Bersepeda untuk Kesehatan Tulang dan Sendi
11-07-2022 14:13
pengen sepedahan lagi, tapi apalah daya...sepeda skrg mahal2
0 0
0
Olahraga Bersepeda untuk Kesehatan Tulang dan Sendi
11-07-2022 21:34
Udah jarang bersepeda gegara hujan rajin turun pas weekend:Iloveindonesias
0 0
0
Olahraga Bersepeda untuk Kesehatan Tulang dan Sendi
22-07-2022 10:00
Downhill, yess...
0 0
0
icon-hot-thread
Hot Threads
Copyright © 2022, Kaskus Networks, PT Darta Media Indonesia