Entertainment
Batal
KATEGORI
link has been copied
14
KASKUS
51
244
https://www.kaskus.co.id/thread/61a2cde0e193ff21f8408d1f/makan-cemilan-sebelum-tidur---apakah-bikin-gendut
Satu pertanyaan untuk kalian, apa yang kalian makan tadi malam sebelum tidur? beberapa dari kalian mungkin punya kebiasaan ngemil di malam hari, tepat sebelum kalian tidur dan mungkin kalian juga sering mendengar orang berkomentar bahwa kebiasaan tersebut tidak sehat dan bisa membuat kalian jadi gendut. Berikut fakta mengenai makan cemilan sebelum tidur
Lapor Hansip
28-11-2021 07:31

Makan Cemilan Sebelum Tidur - Apakah Bikin Gendut?

Past Hot Thread
Satu pertanyaan untuk kalian, apa yang kalian makan tadi malam sebelum tidur? beberapa dari kalian mungkin punya kebiasaan ngemil di malam hari, tepat sebelum kalian tidur dan mungkin kalian juga sering mendengar orang berkomentar bahwa kebiasaan tersebut tidak sehat dan bisa membuat kalian jadi gendut. Tapi tunggu dulu, karena jika kalian adalah salah satu dari orang tersebut ane punya kabar menarik untuk kalian.

Quote:Makan Cemilan Sebelum Tidur - Apakah Bikin Gendut?
sumber

Sebagian besar dari kalian pasti pernah atau bahkan sering mengalami rasa ngantuk sesaat setelah makan, ini bisa saja akibat dari makanan yang kita makan dan status dari hormon yang meregulasikan tidur dan nafsu makan kita. Apakah sehat jika kita tidur setelah makan atau lebih baik menunggu sejenak memberi jeda sebelum kita tidur?

Tentu saja jawaban yang benar adalah memberi jeda dengan menunggu sejenak sebelum tidur setelah makan, tapi kenapa? kita lihat sistem pencernaan Kita, pencernaan adalah suatu proses dimana tubuh kita menyerap dan membongkar zat-zat penting dari makanan yang kita konsumsi, proses ini adalah proses yang akan dijalankan dengan maksimal jika badan kita ada dalam posisi tegak, dari sini saja kita bisa menyimpulkan bahwa tidur langsung setelah makan akan menyebabkan pencernaan kita berjalan dengan tidak efektif, hasilnya kalian akan mengalami gejala seperti asam lambung atau mulas dan rasa panas di antara dada dan perut.

pencernaan sendiri membutuhkan 6 sampai dengan 8 jam untuk selesai, tapi itu tidak berarti bahwa kalian harus menunggu selama itu sebelum tidur atau bahkan terlentang 2 sampai 3 jam saja cukup untuk hal yang bisa mengubah posisi badan dari tegak menjadi posisi rebahan dan lain-lainnya. Lalu apa yang bisa kalian lakukan jika lapar sebelum tidur? apakah kalian boleh makan? tentu saja boleh, tetapi akan lebih baik mengkonsumsi makanan yang ringan dan lebih mudah dicerna seperti buah.

Selain itu banyak yang mengira bahwa langsung tidur setelah makan bisa membuat berat badan kalian bertambah, faktor yang mempengaruhi berat badan adalah jumlah kalori yang dikonsumsi lebih banyak dari jumlah kalori yang kalian bakar. Jadi berdasarkan teori sederhana tersebut, tidur setelah makan tidak akan meningkatkan berat badan kalian selama jumlah kalori yang kalian konsumsi sesuai dengan target berat badan masing-masing. Walaupun tentu saja, kembali kepembahasan semula yaitu akan mengganggu sistem pencernaan, dan jangan salah makan dalam jumlah banyak dan menunggu 6 jam sebelum tidur pun tetap akan menaikkan berat badan jika jumlah kalor yang kalian konsumsi terlalu berlebihan.

Lalu Kenapa banyak orang yang jadi gendut karena suka memakan cemilan tengah malam? sejujurnya ini tidak benar, hanya saja memakan cemilan tengah malam adalah kebiasaan yang sering dilakukan oleh mereka yang obesitas, dan terlepas dari asosiasi ini tidak ada bukti yang menunjukkan bahwa kegiatan tersebut memang membuat kalian menjadi gendut. Pada akhirnya semuanya kembali ke jumlah kalor yang kalian konsumsi, jika kalian tidak makan seharian terlalu mau makan cemilan di tengah malam kalian tetap tidak akan menjadi gendut walaupun contoh tersebut bukanlah contoh yang baik.

Quote:Makan Cemilan Sebelum Tidur - Apakah Bikin Gendut?
sumber

Bagaimana apakah kalian sudah paham? kasih komentar kalian tentang kebiasaan ngemil kalian di malam hari ya. Semoga bermanfaat dan sampai jumpaa..

Referensi : 1 & 2
Diubah oleh Si.jonii
profile-picture
profile-picture
profile-picture
cheria021 dan 3 lainnya memberi reputasi
4
Masuk untuk memberikan balasan
Makan Cemilan Sebelum Tidur - Apakah Bikin Gendut?
28-11-2021 12:32

Tergantung apa yang dimakan kan gan? Kalau puasa seharian dan baru makan pas mau tidur, harusnya tidak bikin gemuk kan? Hehehe

Boleh gan singgah ke Thread ane tentang
balon-balon di Parade Macy's Thanksgiving 2021 kemarin



emoticon-Cendol Gan emoticon-Cendol Gan emoticon-Cendol Gan


Makan Cemilan Sebelum Tidur - Apakah Bikin Gendut?

Mohon di klik si Pikachu ya gan and sis

Makan Cemilan Sebelum Tidur - Apakah Bikin Gendut? Makan Cemilan Sebelum Tidur - Apakah Bikin Gendut? Makan Cemilan Sebelum Tidur - Apakah Bikin Gendut? Makan Cemilan Sebelum Tidur - Apakah Bikin Gendut? Makan Cemilan Sebelum Tidur - Apakah Bikin Gendut?
Pikachu butuh Cendol nya agan and sis
Makan Cemilan Sebelum Tidur - Apakah Bikin Gendut?
0 0
0
Lihat 1 balasan
Memuat data ...
1 - 0 dari 1 balasan
Makan Cemilan Sebelum Tidur - Apakah Bikin Gendut?
28-11-2021 13:18
Ane makan terakhir jam 4 sore, Dek Jonii...
Makan Cemilan Sebelum Tidur - Apakah Bikin Gendut?
Makan Cemilan Sebelum Tidur - Apakah Bikin Gendut?
0 0
0
Makan Cemilan Sebelum Tidur - Apakah Bikin Gendut?
28-11-2021 15:12
Coba aja bre sblm tidur tiap mlm ente ngemil nasi padang, ketoprak, atau mie ayam. Ntar setelah full dilakukan sebulan ente nimbang emoticon-Ngakak
0 0
0
Makan Cemilan Sebelum Tidur - Apakah Bikin Gendut?
28-11-2021 15:52
ane suka ngemil buah Makan Cemilan Sebelum Tidur - Apakah Bikin Gendut?
0 0
0
Makan Cemilan Sebelum Tidur - Apakah Bikin Gendut?
28-11-2021 18:20
mantabbb
0 0
0
Makan Cemilan Sebelum Tidur - Apakah Bikin Gendut?
28-11-2021 19:11
orang gendut mah makan kapan aja gan, hidup untuk makan emoticon-Leh Uga
0 0
0
Makan Cemilan Sebelum Tidur - Apakah Bikin Gendut?
28-11-2021 20:47
mitos ternyata
0 0
0
Makan Cemilan Sebelum Tidur - Apakah Bikin Gendut?
28-11-2021 21:10
Gue pernah beberapa kali bangun pagi kepala pusing ya.. malem nya ga makan.
0 0
0
Makan Cemilan Sebelum Tidur - Apakah Bikin Gendut?
28-11-2021 21:22
Endomi goreng 2bungkus dongs emoticon-Cool
0 0
0
Makan Cemilan Sebelum Tidur - Apakah Bikin Gendut?
28-11-2021 22:51
Depends on the context.
200 g of chips - no
2 kg of chips - yes
0 0
0
Makan Cemilan Sebelum Tidur - Apakah Bikin Gendut?
28-11-2021 23:14
Mesin aja butuh istiraht..
0 0
0
Makan Cemilan Sebelum Tidur - Apakah Bikin Gendut?
29-11-2021 05:38
Tinggal tidur aja masih makan.....nanti berat badan naik baru ribut......
0 0
0
Makan Cemilan Sebelum Tidur - Apakah Bikin Gendut?
29-11-2021 05:56
abis makan berbaring hadep kiri aja udah laper lagi, kalau hadep kanan masih aman
0 0
0
icon-hot-thread
Hot Threads
obrolan-hangat-logo
Obrolan Hangat
Copyright © 2022, Kaskus Networks, PT Darta Media Indonesia