Hobby
Batal
KATEGORI
link has been copied
39
KASKUS
51
244
https://www.kaskus.co.id/thread/61632dd83fcf7f52225821f4/manfaat-bangun-subuh-dan-tips-tips-tidur-tepat-waktu
Yups, bagi kebanyakan orang, bangun subuh adalah salah satu hal yang paling sulit dilakukan secara istiqamah. Capek, ngantuk dan males tingkat dewa sering kali menjadi alasan betapa susahnya bangun subuh. Namun, demi aktifitas sehari-hari berjalan lancar, semua rasa yang ane sebutkan di atas harus dilawan. Contohnya adalah pemilik warteg. Bayangkan jika pemilik warteg lebih memilih menuruti rasa
Lapor Hansip
11-10-2021 01:15

Manfaat Bangun Subuh dan Tips-tips Tidur Tepat Waktu

Past Hot Thread
icon-verified-thread
Hai, GanSist emoticon-Big Kiss





Manfaat Bangun Subuh dan Tips-tips Tidur Tepat Waktu



Bangun subuh? Oh, tidaaak! Ini susah banget!

Yups, bagi kebanyakan orang, bangun subuh adalah salah satu hal yang paling sulit dilakukan secara istiqamah. Capek, ngantuk dan males tingkat dewa sering kali menjadi alasan betapa susahnya bangun subuh. Namun, demi aktifitas sehari-hari berjalan lancar, semua rasa yang ane sebutkan di atas harus dilawan.

Contohnya adalah pemilik warteg. Bayangkan jika pemilik warteg lebih memilih menuruti rasa malasnya dan berguling ke kanan dan kiri di kasur daripada bangun dan menyiapkan dagangannya. Bisa-bisa pelanggannya pada kelaparan dan pindah ke warung ke lain. Begitu juga dengan ibu rumah tangga yang harus bangun pagi agar anak-anak dan suami bisa sarapan dengan tenang di rumah. Serta para pekerja yang tidak boleh telat ke kantor, pelajar yang harus sampai di sekolah tepat waktu dan masih banyak lagi.

Orang bilang, bangun pagi bisa bikin kita melihat bagaimana dunia juga turut bangun dari tidurnya. Di mana kita akan melihat bagaimana indah dan hangatnya matahari terbit, burung-burung yang keluar dari sarangnya dan terbang mencari makan, bunga-bunga yang bermekaran, serta udara yang masih sejuk dan segar. Hal-hal yang sungguh sayang sekali untuk dilewatkan.

Di balik keindahan-keindahan yang akan kita saksikan, kita juga akan mendapat banyak banget manfaatnya bangun pagi, lho! Nggak percaya? Yuk, simak aja.



Manfaat Bangun Subuh dan Tips-tips Tidur Tepat Waktu
Suasana pagi. Dokpri




1. Membuat Suasana Hati Menjadi Lebih Baik

Orang yang bangun sebelum jam 5 pagi atau bangun subuh, suasana hatinya akan menjadi lebih baik dibanding orang-orang yang bangunnya kesiangan. Mengapa demikian? Karena orang yang bangun subuh, biasanya bisa merencanakan dan menyusun semua pekerjaan yang akan dia lakukan dengan sebaik mungkin, sehingga dalam melakukan kegiatan pun tidak terburu-buru.

Faktanya, saat kita bangun kesiangan dan buru-buru beraktivitas karena takut telat ke kantor, ke sekolah, apalagi terjebak macet, mood kita akan menjadi buruk dan semua yang kita lakukan menjadi berantakan.

2. Memiliki Waktu untuk Olahraga Pagi

Olahraga pagi adalah satu hal yang sulit dilakukan oleh orang-orang yang bekerja. Sebab, mereka tidak memiliki banyak waktu untuk melakukan itu karena harus berangkat ke kantor lebih awal jika tidak mau terjebak macet. Paling mentok biasanya futsal atau senam saat weekend. Itupun kalau tidak malas dan capek wkwk.

Namun, saat kita bangun pagi, besar kemungkinan kita akan punya setidaknya 15 menit untuk olahraga. Cukup jalan santai di area kompleks atau melakukan peregangan sebelum melakukan aktivitas lainnya.

Selain sore, pagi hari juga menjadi waktu yang paling dianjurkan untuk berolahraga. Rutin berolahraga memiliki banyak sekali manfaat. Salah satunya adalah meningkatkan kualitas tidur.

3. Memiliki Mental yang Lebih Positif

Selain membuat suasana hati menjadi lebih bahagia, bangun pagi juga bisa membuat mental kita jauh lebih sehat, lho.

dilansir dari womantalk.com



Sebenarnya, masih banyak banget manfaat yang akan kita dapat saat bangun pagi. Tiga manfaat di atas hanya beberapa di antaranya saja, GanSist.

"Tapi, bangun pagi tuh susah. Gimana caranya biar bisa bangun pagi?"

Eits, bagi yang susah bangun pagi, ane punya tips nih buat GanSist. Cekidot >>>



Manfaat Bangun Subuh dan Tips-tips Tidur Tepat Waktu




1. Tidur di bawah jam 11 malam.
2. Mematikan data seluler saat hendak tidur agar tidak terganggu dengan notifikasi yang masuk dan tergoda untuk scroll media sosial.
3. Pasang alarm.
4. Jika GanSist hendak tidur jam 10 malam (misalnya), GanSist sebaiknya sudah harus siap-siap tidur 30 atau satu jam sebelum target waktu tidur yang ditentukan.
5. Matikan lampu agar GanSist bisa lebih rileks. Tapi, jika GanSist takut gelap, ini bisa diskip.

Nah, itu tadi manfaat bangun pagi dan tips-tips dari ane agar GanSist bisa bangun pagi hehe.

Sekian thread dari ane. Terima kasih dan sampai jumpa di thread selanjutnya emoticon-Big Kiss
Semoga bermanfaat.


Sumber referensi: Womantalk.com dan Opini Pribadi
profile-picture
profile-picture
profile-picture
kubelti3 dan 9 lainnya memberi reputasi
10
Masuk untuk memberikan balasan
Halaman 1 dari 2
Manfaat Bangun Subuh dan Tips-tips Tidur Tepat Waktu
11-10-2021 01:16
Pejwan
0 0
0
Manfaat Bangun Subuh dan Tips-tips Tidur Tepat Waktu
11-10-2021 01:16
Yuk, atur jadwal tidur kita biar bisa beraktivitas dengan baik saat pagi.
profile-picture
nasrulloh088110 memberi reputasi
1 0
1
Manfaat Bangun Subuh dan Tips-tips Tidur Tepat Waktu
11-10-2021 03:20
bangun subuh udaranya msh seger emoticon-Jempol
profile-picture
profile-picture
nasrulloh088110 dan makgendhis memberi reputasi
2 0
2
Manfaat Bangun Subuh dan Tips-tips Tidur Tepat Waktu
11-10-2021 08:51
Bangun tuh harus sebelum subuh, karena tentu saja,
.
.
.
.
.
.
.
Supaya kita bisa puas2in donlot pake paket malam.
emoticon-2 Jempol
profile-picture
profile-picture
profile-picture
bruno95 dan 2 lainnya memberi reputasi
3 0
3
Lihat 4 balasan
Memuat data ...
1 - 0 dari 4 balasan
Manfaat Bangun Subuh dan Tips-tips Tidur Tepat Waktu
11-10-2021 08:52
ane selalu bangun subuh....
... buat matiin alarm
0 0
0
Manfaat Bangun Subuh dan Tips-tips Tidur Tepat Waktu
11-10-2021 08:55
nais info terutama bangun subuh untuk menghindari penyakit2
0 0
0
Manfaat Bangun Subuh dan Tips-tips Tidur Tepat Waktu
11-10-2021 10:24
Tetap bangun pagi

Walau nganggur emoticon-Traveller
0 0
0
Manfaat Bangun Subuh dan Tips-tips Tidur Tepat Waktu
15-10-2021 11:34
kenapa ya ane gabisa bangunpagi, padahal kalo tidur dibawah jam 12 malah kadang jam 9 udah tidur, alarm udah di pasang setiap menit tapi tetep ja susah banget buat bangun
profile-picture
syifaaagrianita memberi reputasi
1 0
1
Manfaat Bangun Subuh dan Tips-tips Tidur Tepat Waktu
15-10-2021 12:45
Tidur jam 10 juga lebih sehat buat tubuh n kesehatan kulit
0 0
0
Manfaat Bangun Subuh dan Tips-tips Tidur Tepat Waktu
15-10-2021 14:08
Kalo tidur subuh gimana gann? ahahha
0 0
0
Manfaat Bangun Subuh dan Tips-tips Tidur Tepat Waktu
15-10-2021 22:27
Pengen melakukan terhambat oleh kerjaan yang tidak boleh mematikan data selluler, sedih rasanya
profile-picture
71disini memberi reputasi
0 1
-1
Lihat 2 balasan
Memuat data ...
1 - 0 dari 2 balasan
Manfaat Bangun Subuh dan Tips-tips Tidur Tepat Waktu
15-10-2021 23:48
kalau ane pribadi gak bs tdr di bawah jam 11 mlm, kalau bangun mentok jam 5 pagi.
karna pagi smpe sore ngantor, balik ngantor buka klontongan sampe jam 23.00 wib beres2 toko plus itung2 pendapatan sampe jm 23.30'an emoticon-Hammer2
0 0
0
Lihat 5 balasan
Memuat data ...
1 - 0 dari 5 balasan
Manfaat Bangun Subuh dan Tips-tips Tidur Tepat Waktu
16-10-2021 06:03
Mo tdur jam brp kudu ttp bngun pagi!emoticon-pencet
0 0
0
Manfaat Bangun Subuh dan Tips-tips Tidur Tepat Waktu
16-10-2021 10:54
sy bangun pagi itu,sdh jd kebiasaan...emoticon-Malu
0 0
0
Post ini telah dihapus
Manfaat Bangun Subuh dan Tips-tips Tidur Tepat Waktu
16-10-2021 17:34
Siklus idup udh berubah semenjak merit, jadi jarang tidur dibawah jam 12 malem.
Tp urusan bangun tetep harus kurang dari jam 5 pagi.

Semangat pejuang rupiah
emoticon-Traveller
0 0
0
Manfaat Bangun Subuh dan Tips-tips Tidur Tepat Waktu
17-10-2021 21:52
Marukochan mantap
0 0
0
Lihat 1 balasan
Memuat data ...
1 - 0 dari 1 balasan
Manfaat Bangun Subuh dan Tips-tips Tidur Tepat Waktu
17-10-2021 22:48
Susah cui.lw ga da niatemoticon-Cape d...
0 0
0
Manfaat Bangun Subuh dan Tips-tips Tidur Tepat Waktu
18-10-2021 18:36
Bangun subuh ?hmmm sdh pasti kan sholat shubuh wajib emoticon-Cool
0 0
0
Manfaat Bangun Subuh dan Tips-tips Tidur Tepat Waktu
19-10-2021 08:37
Biasanya saya bangun pagi dan terus beraktifitas.....dan udah menjadi kebiasaan.
0 0
0
Halaman 1 dari 2
icon-hot-thread
Hot Threads
obrolan-hangat-logo
Obrolan Hangat
Latest Release
week-of-12-01-2021
Copyright © 2021, Kaskus Networks, PT Darta Media Indonesia