Hobby
Batal
KATEGORI
link has been copied
104
KASKUS
51
244
https://www.kaskus.co.id/thread/614e1730e4cad9770c5033f5/makan-malam-bisa-bikin-gemuk-mitos-atau-fakta
Selain menjadi sebuah kebutuhan, bagi sebagian orang, makan bisa juga disebut sebagai hobi, lho! Nah, yang punya hobi makan ini biasanya punya slogan "hidup untuk makan". Pada umumnya, dalam sehari, manusia makan (makanan berat) sebanyak tiga kali. Makan pagi atau sarapan, makan siang dan makan malam. Ditambah lagi dengan makanan-makanan ringan yang dimakan sewaktu-waktu untuk mengganjal perut
Lapor Hansip
25-09-2021 01:21

Makan Malam Bisa Bikin Gemuk. Mitos atau Fakta?

Past Hot Thread
icon-verified-thread
Hai, GanSist emoticon-Big Kiss

Makan Malam Bisa Bikin Gemuk. Mitos atau Fakta?


Siapa di sini yang hobinya makan? Yuk, angkat tangan!

Selain menjadi sebuah kebutuhan, bagi sebagian orang, makan bisa juga disebut sebagai hobi, lho! Nah, yang punya hobi makan ini biasanya punya slogan "hidup untuk makan".

Pada umumnya, dalam sehari, manusia makan (makanan berat) sebanyak tiga kali. Makan pagi atau sarapan, makan siang dan makan malam. Ditambah lagi dengan makanan-makanan ringan yang dimakan sewaktu-waktu untuk mengganjal perut atau sekadar menemani saat bekerja, menonton dan bersantai ria.

Nah, pernahkah GanSist mendengar jika makan malam bisa membuat seseorang menjadi gemuk? Jawabannya pasti pernah. Bahkan, hal ini seolah sudah menjadi rahasia umum ya, GanSist. Sehingga banyak orang yang takut dan menghindari makan malam. Ada juga yang buru-buru makan sebelum matahari terbenam.

Lantas, benarkah makan malam bisa bikin gemuk? Yuk, kita bahas di sini.

Makan Malam Bisa Bikin Gemuk. Mitos atau Fakta?


Sebenarnya, makan malam itu sah-sah saja kok. Dan bukan penyebab tubuh menjadi gemuk juga. Tergantung dari apa yang kita makan sih sebenarnya. Kalau kita makan makanan yang tinggi lemak, ya jelas dan udah pasti bakalan bikin gemuk. Nggak hanya makan malam aja. Mau itu sarapan atau makan siang, kalau makannya yang tinggi lemak, itu berpotensi bikin gemuk ya, GanSist. Terlebih lagi setelah makan kita langsung duduk atau rebahan alias nggak mau gerak. Duh, lemak-lemak pada seneng tuh numpang rebahan wkwk.

Jika GanSist hendak makan malam, ada baiknya lakulan saat 3 jam sebelum tidur, ya. Makanannya pun harus diperhatikan. Sebaiknya, GanSist memilih makanan yang mengandung tinggi protein dan serat, seperti sayuran dan buah-buahan. Bukan malah yang tinggi lemak, kekanyangan, nggak mau gerak, ngantuk, terus tidur hehe.

Menurut sebuah penelitian yang ane lansir dari halodoc.com:

dilansir dari halodoc.com


Makan Malam Bisa Bikin Gemuk. Mitos atau Fakta?


Jadi, kesimpulannya adalah makan malam bisa bikin gemuk adalah mitos, ya. Karena kembali lagi ke kitanya sendiri. Apa yang kita makan, tahu waktu, nggak terlalu banyak makan, dan nggak mageran alias males gerak wkwkwk.

Oh iya, GanSist. Sebaiknya juga kurangin ngemil di malam hari, ya. Terlebih lagi camilannya adalah makanan-makanan ringan atau makanan siap saji yang bikin kita kalap. Sesekali nggak apa-apa, kok. Asal jangan terlalu sering, ya. Soalnya, makanan ringan atau makanan siap saji itu nggak bagus buat kesehatan kalau kita makannya terlalu banyak.

Saat ngemil, kita sering banget nggak sadar diri hehe. Saking asyiknya tahu-tahu yang kita makan udah banyak banget! Misalnya, ngemil gorengan sambil ngedrakor. Saking enaknya menikmati alur drakor yang keren, kita dengan santainya masukin gorengan ke mulut terus menerus, tahu-tahu gorengan sebaskom udah habis wkwkwk.

Jangan ya, GanSist. Ane harap, GanSist yang menghindari makan malam dan rela nahan lapar karena takut gemuk, setelah baca thread ini nggak perlu tahan laper lagi, ya. Makan aja, nggak apa-apa, asal jangan kebanyakan.

Sekian thread dari ane, semoga bermanfaat.
Terima kasih dan sampai jumpa di thread selanjutnya emoticon-Big Kiss


Sumber: halodoc.com dan opini pribadi.
profile-picture
profile-picture
profile-picture
Roreplay231 dan 37 lainnya memberi reputasi
38
Tampilkan isi Thread
Masuk untuk memberikan balasan
Halaman 2 dari 5
Makan Malam Bisa Bikin Gemuk. Mitos atau Fakta?
25-09-2021 21:15
Trnyata mitos y. Percuma dong aku kkn oas mau tidur. Pgen menggembrotkan badan
profile-picture
bonita71 memberi reputasi
1 0
1
Makan Malam Bisa Bikin Gemuk. Mitos atau Fakta?
25-09-2021 21:41
Ok nyimak bae
0 0
0
Makan Malam Bisa Bikin Gemuk. Mitos atau Fakta?
26-09-2021 00:01
Gw klo makan malam rata2 diatas jam 10mlm, walaupun klo tdr jg rata2 diatas jam 2mlm..tp ngga gemuk2
0 0
0
Makan Malam Bisa Bikin Gemuk. Mitos atau Fakta?
26-09-2021 01:51
Klo habis makan jeda min 1 jam baru lanjut tidur
profile-picture
rubah007 memberi reputasi
1 0
1
Lihat 1 balasan
Memuat data ...
1 - 0 dari 1 balasan
Makan Malam Bisa Bikin Gemuk. Mitos atau Fakta?
26-09-2021 02:35
Ane gara2 wfh kemaren nambah jadi 90kg, gila soalnya malem2 juga makan teros biar imun kuat dan gak tumbang kena virus coronce kampret itu
profile-picture
ranger.merah12 memberi reputasi
1 0
1
Makan Malam Bisa Bikin Gemuk. Mitos atau Fakta?
26-09-2021 02:50
Mitos doang itu
0 0
0
Makan Malam Bisa Bikin Gemuk. Mitos atau Fakta?
26-09-2021 18:25
Saya makan 6x satu hari!! Gak ada tuh gemuk... Yg penting makan ketika lapar dan tidak rakussss!! Gara2 menghindari makan malam tapi perut mu lapar itu namanya menyiksa diri! Kalau mau sehat rajin puasa senin kamis,,,,
profile-picture
bonita71 memberi reputasi
1 0
1
Lihat 1 balasan
Memuat data ...
1 - 0 dari 1 balasan
Makan Malam Bisa Bikin Gemuk. Mitos atau Fakta?
26-09-2021 19:03
Karena dinner-nya free ? emoticon-Hammer2
Diubah oleh bingsunyata
0 0
0
Makan Malam Bisa Bikin Gemuk. Mitos atau Fakta?
28-09-2021 00:21
ngelem bray dijamin ga bakal gemuk walopun di konsumsi se banyak apapun emoticon-Cool
0 0
0
Makan Malam Bisa Bikin Gemuk. Mitos atau Fakta?
28-09-2021 00:52
Ada yg bilang.. udah bawaannya kurus.. jadi ga ngefek makan siang mlm.. tetap aja bawaannya gitu...
0 0
0
Makan Malam Bisa Bikin Gemuk. Mitos atau Fakta?
28-09-2021 01:11
Gue tiap malam makan terus langsung tidur tapi gak gendut.

Soalnya pagi sama siangnya gak makan.

0 0
0
Makan Malam Bisa Bikin Gemuk. Mitos atau Fakta?
28-09-2021 01:24
asal makannya yg alami kayak buah, dan porsi yg sewajarnya, nah itu boleh emoticon-Kiss
0 0
0
Makan Malam Bisa Bikin Gemuk. Mitos atau Fakta?
28-09-2021 02:00
kalau ditambah begadang kayaknya ngak
0 0
0
Makan Malam Bisa Bikin Gemuk. Mitos atau Fakta?
28-09-2021 02:50
Menurut ane mitos sih. Urusan gemuk ya tergantung asulan kalori harian. Kalo ente makan tengah malem tapi itungan asupannya nggak melebihi bates kalori harian ya nggak bakal gemuk kayaknya.
profile-picture
bonita71 memberi reputasi
1 0
1
Makan Malam Bisa Bikin Gemuk. Mitos atau Fakta?
28-09-2021 03:35
Yang bikin gemuk itu, barusan makan banyak langsung tiduremoticon-Wkwkwk
0 0
0
Makan Malam Bisa Bikin Gemuk. Mitos atau Fakta?
28-09-2021 03:58
Kalau gue sih makan nya jam berapa pun

Ngga ngefek
0 0
0
Makan Malam Bisa Bikin Gemuk. Mitos atau Fakta?
28-09-2021 05:07
Intinya bikin gemuk kalo yg dimakan tinggi lemak dan setelah itu kita langsung tidur jadi bikin cadangan energi tersebut tersimpan di dalam tubuh.

Kalo aktifnya di malam hari mah bebas bebas aja mau makan apaan emoticon-Big Grin . Tapi intinya sih kita harus buang tuh energi sehabis makan kalo ngk mau berat badan naik. Saatnya ane jadi orang mager biar BB naik emoticon-Ngakak (S) emoticon-Ngakak (S)
0 0
0
Makan Malam Bisa Bikin Gemuk. Mitos atau Fakta?
28-09-2021 05:28
saya saat ini punya BB 85 kg... Cukup gemuk dgn TB 169, BB saya terasa drastis naiknya pdhl sya jarang makan malam...
0 0
0
Makan Malam Bisa Bikin Gemuk. Mitos atau Fakta?
28-09-2021 05:47
Mitos atw fakta trgntung dri masing2 org, ada yg susah naik BBnya ada jg yg gmpang naik mski kga makan malam.
Ane sering makmal tp ttp aman2 sj tuhemoticon-Cool
0 0
0
Makan Malam Bisa Bikin Gemuk. Mitos atau Fakta?
28-09-2021 05:49
0 0
0
Halaman 2 dari 5
icon-hot-thread
Hot Threads
obrolan-hangat-logo
Obrolan Hangat
Latest Release
week-of-12-01-2021
Copyright © 2021, Kaskus Networks, PT Darta Media Indonesia