• Beranda
  • ...
  • Health
  • Murah Meriah, Ini Manfaat Timun Yang Perlu Agan Ketahui!

DianAhmadKaskus
TS
DianAhmadKaskus
Murah Meriah, Ini Manfaat Timun Yang Perlu Agan Ketahui!

sumber
Apa yang kalian ketahui tentang timun atau ada beberapa orang menyebutnya dengan mentimun? Terlepas adanya perdebatan antara apakah timun termasuk buah ataukah sayur, kali ini ane hanya ingin membahas tentang manfaatnya. Secara timun sangat mudah dijumpai di pasar-pasar, warung dekat rumah, bahkan sebagian ada yang menanamnya sendiri di pekarangan rumah, betul?

Karena saking murah dan mudahnya didapat,  ane ingin bagi-bagi tips nih, sayang aja kalo manfaat yang terkandung didalamnya ngga kita gali secara maksimal kan gansis. lalu apa aja sih fakta yang mau ane ulas di thread kali ini? Yuk, simak!

#1 Kaya akan Nutrisi,
Timun atau sebagian orang menamainya dengan mentimun, memiliki kandungan air yang lumayan banyak. Selain itu juga memiliki kandungan vitamin dan zat bergizi juga lho. Termasuk vitamin C dan vitamin K yang baik untuk tubuh!

sumber

Timun juga merupakan salah satu #2 antioksidan alami yang bisa mencegah kanker, Membantu tubuh agar tidak mengalami kekurangan cairan, karena terkadang kita suka malas untuk minum air putih kan gansis? Nah mengkonsumsi satu atau dau buah timun bisa memenuhi pemenuhan segelas air untuk tubuh dan telah teruji bisa #3 mengatasi dehidarasi dengan cara yang menyenangkan.

Selain sebagai antioksidan, timun juga bisa dipakai #4 sebagai detox untuk membantu ginjal membersihkan zat-zat yang tidak diperlukan oleh tubuh lalu membuangnya melalui urin atau pun keringat.

Untuk agan sista yang sedang bermasalah dengan berat badan, dan ingin #5 menurunkan berat badan, selain membatasi porsi nakanan, mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak serat sangatlah dianjurkan. Salah satu dari sekian banyak pilihan timun memiliki kandungan serat yang cukup banyak, dan 30gram/ hari kebutuhan serat untuk tubuh akan bisa terpenuhi dengan baik.
Berani coba?

sumber
Selain berat badan yang ideal nih, kesehatan dan kecerahan kulit menjadi satu dari sekian banyak target para sista. Tidak harus tampil putih atau glowing berlebih karena efek make-up, tapi kulit yang terawat dengan baik, tidak kusam dan memiliki kelembaban, #6 membuat kulit terlihat sehat dan enak dipandang.

Timun juga bisa #7 membantu menjaga kesehatan tulang agar tidak gampang rapuh, selain anjuran untuk mengkonsumsi susu sebagai sumber vitamin yang sangat bagus untuk tulang, timun bisa tampil sebagai alternatif. Selain bisa diolah menjadi minuman yang enak dan segar. Walau tak sebanyak kandungan susu, sajian timun dengan olahan yang lebih variatif, sesekali bisa juga dipakai sebagai selingan. Seru juga kan?

sumber

Kemudian yang pernah ane alami nih, timun bisa #8 meredakan sakit kepala, ane pernah disarankan untuk mencoba mengkonsumsi timun agar tekanan darah tinggi bisa turun. Emang ngefek sih, karena dari artikel yang pernah ane baca timun mengandung zat potasium yang bisa mengendalikan hipertensi, dan juga di sarankan untuk mengurangi asupan garam dan memperbanyak asupan kalium, semisal dengan banyak mengkonsumsi pisang.

Naah, untuk variasi olahan dari timun pun banyak dan sangat mudah lho gan sis, seperti es serut timun yang segar ini misalnya,

Quote:

Mudah, murah dan menyehatkan! Agan sista pasti pernah nyoba kan, atau ada yang punya resep lain supaya timun bisa dinikmati dengan cara yang lebih menyenangkan? Share di kolom komentar jika berkenan.

Sekian dari ane, sampai jumpa di thread selanjutnya! emoticon-Jempol



Sumber: Pengalaman Pribadi dan Referensi


sunshii32japarinabedypop
bedypop dan 16 lainnya memberi reputasi
17
3.5K
51
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!
Health
Health
icon
24.6KThread9.7KAnggota
Terlama
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Ikuti KASKUS di
© 2023 KASKUS, PT Darta Media Indonesia. All rights reserved.