Jadikan rutinitas. Meditasi adalah praktek. Itu berarti bahwa kali pertama kita duduk untuk merenung, hal itu mungkin tidak begitu berhasil. Pikiranmu mungkin mengembara, atau kamu mungkin bahkan tertidur. Belajar untuk berhasil bermeditasi adalah sebuah proses dan butuh waktu.
Jadikanlah meditasi bagian dari kehidupan anda setiap hari. Dimulai dengan penambahan yang sangat kecil, mungkin lima menit atau bahkan hanya dua menit. Segera anda akan merasa lebih nyaman dengan proses itu dan dapat membaktikan lebih banyak waktu untuk meditasi setiap hari.

Semoga bermanfaat.
Salam rahayuning'fikir
Trimakasiiih 🙏🙏