1- Jangan menunda pekerjaan

Salah satu sebab timbulnya rasa stres itu karena pekerjaan yang menumpuk. Tidak hanya pekerjaan kantor atau tugas sekolah saja, tapi pekerjaan rumah tangga pun termasuk.

Aku sendiri jika melihat pekerjaan rumah menumpuk rasanya pengen marah saja, tapi gak tahu harus marah sama siapa. Padahal hal itu terjadi karena salahku sendiri yang menunda mengerjakannya hingga akhirnya pekerjaan itupun menumpuk.

Dari itu, untuk menghindari stres, jika ada pekerjaan baiknya langsung diselesaikan.

2- Berkumpul dengan keluarga dan sahabat.

Keluarga adalah orang yang paling dekat dengan kita dan paling mengerti tentang kita, begitu juga sahabat. Dari itu sesibuk apapun kita tetap harus meluangkan waktu untuk berkumpul bersama mereka.

Keluarga dan sahabat akan selalu memberikan dukungan pada kita atas semua tindakan kita, selama itu baik untuk kita. Saat banyak yang mendukung kita maka, semangat dan kepercayaan diri kita akan semakin meningkat. Dan itu akan menghindarkan kita dari rasa stres.

3- Berani menolak


sumber gambar

Stres tidak hanya timbul karena perkara atau permasalahan besar. Hal-hal kecil dan sepele pun kadang membuat kita stres.

Dari itu kita harus berani menolak sesuatu yang sekiranya dapat menimbulkan beban pikiran untuk kita.

Mungkin benar kita merasa tidak enak jika menolak suatu permintaan teman atau orang terdekat kita. Tapi jika sekiranya permintaan itu kita tidak dapat menyanggupinya maka sebaiknya harus ditolak agar tidak menimbulkan stres pada kita.

4- Lakukan Hobi

Hobi adalah sesuatu pekerjaan yang kita sukai tapi bukan termasuk pekerjaan utama. Hobi hanya dilakukan di waktu senggang di antara padatnya kegiatan kita.

Melakukan sesuatu yang kita sukai membuat pikiran menjadi rileks, sehingga bisa berpikir jernih dan semua masalah bisa dipikirkan dengan tenang.

Yang mempunyai hobi menulis bisa menulis apa yang dirasakannya, seperti yang banyak orang bilang bahwa menulis adalah terapi untuk kesehatan jiwa kita. Menulis juga melatih kita untuk fakus pada satu titik.