Menstruasi sudah menjadi kodrat wanita di dunia, karena hanya wanita lah yang mengalami menstruasi para pria takkan pernah tahu gimana rasanya menstruasi.



Datang bulan atau menstruasi yang tidak teratur memang menjengkelkan bagi perempuan, kenapa begitu?

Banyak wanita selalu kaget saat telat datang bulan karena apa?
Karena telatnya menstruasi selalu di kaitkan dengan hamil, padahal bukan hanya hamil saja penyebab telatnya datang bulan, banyak faktor atau penyebab telatnya menstruasi.

Karena telatnya datang bulan menyebabkan hormon-hormon dalam tubuh tidak teratur bahkan cepat emosi, lemas, lesu, tubuh pun menjadi cepat lelah walau hanya mengerjakan pekerjaan kecil.

Maka dari itu kita harus pintar-pintar menjaga kesehatan agar datang bulan pun lancar.

Menstruasi tidak lancar itu banyak penyebabnya.
Apa saja penyebabnya

1. Stres



Stres atau banyak pikiran akan membuat kesehatan tubuh menurun dan bahkan menjadi pemicu telatnya datang bulan.

Jadi untuk para sista jangan sampai stres apalagi banyak beban yang di pikirkan karena akan menghambat datangnya menstruasi.

Refreslah otak dan tubuh dengan hal-hal yang menyenangkan agar datang bulan lancar.

2. Olahraga Terlalu Banyak



Olahraga terlalu banyak juga tidak baik bagi kesehatan begitupun kurangnya olahraga pun tidak baik.

Olahraga terlalu banyak juga menyebabkan telatnya menstruasi karena terlalu lelah dapat menghambat keluarnya darah haid, darah haid menjadi tersumbat di dalam.

Jadi olahraga lah yang teratur agar tubuh menjadi sehat dan menstruasi pun lancar.

3. Terlalu berat Bekerja



Pemicu telatnya datang menstruasi juga di sebabkan oleh terlalu beratnya bekerja, seperti terlalu cape hingga tubuh tidak bekerja dengan baik.

Terlalu berat bekerja juga menyebabkan stres yang berlebih. Maka dari itu bekerjalah sesuai takaran jangan terlalu berlebihan. Ingatlah kesehatan lebih penting dari uang. Uang memang bisa membeli obat, Tapi obat belum tentu bisa membeli kesehatan.

4. Perubahan Jadwal Tidur



Jangan salah tidur gak konsisten juga dapat menyebabkan telatnya menstruasi loh!

Banyak orang selalu menyepelekan jadwal tidur, padahal jadwal tidur yang tidak konsisten akan menyebabkan telatnya menstruasi.

Sekreasi hormon tidak sekonsisten dan teratur seperti biasanya yang pada gilirannya mempengaruhi sekreasi hormon reproduksi.

5. Menyusui



Jangan heran ketika Ibu menyusui bayi secara eksklusif biasanya mengalami amenore atau tidak ada menstruasi selama menstruasi. Obgyn di memorial care orange coast medikal center fountain vallery California, G Thomas Ruiz Md mengatakan kondisi ini karena menyusui dikaitkan dengan tingginya tingkat hormon prolaktin.

Jadi gak perlu khwatir lagi ya jika sedang menyusui tapi tidak menstruasi.

Karena kebanyakan para sista selalu kwatir akibat keterlambatan menstruasi.

6. Telat Makan atau Makan Tidak Cukup



Nah penyebab menstruasi juga bukan hanya tidur tidak konsisten. Tapi akibat makan tidak konsisten atau telat makan juga bisa menjadi penyebab telatnya menstruasi loh! Apalagi kalau makan tidak cukup itu bisa jadi penyebabnya. Akibat kurangnya makan mengakibatkan turunnya berat badan sehingga menyebabkan telatnya menstruasi. Saat menurunnya berat badan, otak tidak mengeluarkan hormon pelepas gonadotropin (GnRH)

GnRH adalah hormon yang mengontrol sekresi hormon lain yang dilepaskan oleh kelenjar pituitari, termasuk hormon reproduksi seperti FSH dan prolaktin. Karena itu, kelenjar pituitari tidak akan menerima sinyal bahwa ia perlu mengeluarkan hormon reproduksi, dan ini akan mengakibatkan menstruasi yang telat.

Nah itulah sebagian penyebab telatnya Menstruasi.

Jadi jika para sista ingin menstruasi nya lancar jaga kesehatan, hindari penyebab-penyebab di atas. Karena lebih baik mencegah dari pada mengobati.

Jika GanSist di sini mau menambahkan atau diskusi santai kuy di kolom komentar, jangan lupa cendol segar, rate dan share jika bermanfaat.